Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni .!.:

Günaydın şekerler
Biraz temizlik yapıcam dolapları falan çekeyim sileyim yerleştireyim yatak odası çocukların odası mutfak vs.cuma günüde yardımcı hanım gelecek camlar kapılar banyolar derken evim haftasonuna hazır olurtemizliğim biter,yemeklerimi yaparım rahat rahatcumartesi sabah annem ablam 2 yengem bana gelecekler pazar gecesine kadar kızkızayızeşimle çocuklarıda postalıcam cumartesi gecesi için diğer eve, rahat rahat kalırız tabi bayadır diğer eve gitmediğimden insan yaşayabilecek durumda olduğunu düşünmüyorumyarın sabahta oraya gidip biraz temizlerim yaşanabilecek kadar

Yavaş yavaş ders çalışmayada başlamam lazım bu sene son sınıfım alttan dersim kalmaması lazım yoksa bir sene uzar
Diyet ne alemde bende bilmiyorum bir öğün dikkat ediyorsam diğer öğün şaşıyorbunada bir dur demem lazım ekimde 3 günlük bosna hersek gezisi yapıcaz bol bol yürücez haliyle ve ben tıkanmadan rahat yürüyebilmem için biraz kilo vermeliyim vede yürüyüşlere başlamalıyım yoksa 3 adım atar tıkanır kalırım
Benden haberler böyle

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

kızlar bana yardımcı olun.biraz özel ama beni en iyi siz anlarsınız onun için konuyu size açmaya karar verdim.ben önceden gayet fit bir bayandım.ne zman hamile kaldım ve çocuk doğurdum akabinde depresan ilaçlara başladım 20 kiloya yakın bir kilo aldım.haliyle vücudum deforme oldu.ayrıca kocaman bir popo ve göbeğe sahibim.hal böyle olunca ben eşimden uzaklaşmaya başladım cinsel yönden çünkü kendimi ben beğenmiyorum ki o nasıl beğensin.cinselliği yaşarken bile kilolarımı düşünüyorum acaba şimdi göbeğime bakıyo mu sırt yağlarıma ellediğinde kendini nasıl hissediyo falan hep bunları düşünüyorum ve sonuçta zevk almıyorum artık.hatta onu sıklıkla red ediyorum.kendime güvenim hiç yok kızlar ne dışarda ne de evde.önceden 36 38 bedene girerken şimdi 44 bedenın dar gelmesi beni kahrediyo.işin kötü yanı buna çok üzülüyorum ama diyetlerim kalıcı olmuyo.bir gün çok sıkı diyet yapıp ertesi gün bozabiliyorum ve herşey sil baştan başlıyo.kebndime artık DUR demeliyim.yiyecekleri elimle itmeliyım.başka bir konu da şu.iki yıl boyunca ağır depresyon ilaçları kullanıyordum günde içtiğim ilaç sayısı 9 du.bu geçtiğimiz temmuz ayında doktora ve kimseye danışmadan ilaçlarımı bıraktım çünkü hızla kilo aldırıyordu bu ilaçlar.bunu sadece size söylüyorum.eşim annem büütün yakınlarım ilaçları kullandığımı sanıyorlar.biliyorum yaptığım şey hiç iyi değil ama siz benim yerimde olsaydınız ne yapardınız.tekrar söylüyorum.güvenim yerlerde.bir an önce silkelenip kendime gelmeliyım.lütfen bana güven ve cinsellik konusunda yardım edin.önerilerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm Kızlarrrrrrrrrrrrr

Akşamlık yemeğimin adı kondu ( çoğu hazır bir tek köfteler pişecek yağsız tavada )
Yarın içinde yemeğin adını koydum şükür

Çamaşır yıkamıştım onları şimdi mecbur balkonun içine sereceğim malum hava hem uçuruyor hemde sık sık yağmur bastıyor
Aslında balkon içinde çamaşır kurutmayı sevmiyorum ve sermemem gerekiyor ( küçük kuzumun alerjisi olduğu için ) ama mecbur yoksa kokacak çamaşırlar sabaha bırakırsam
ARtık balkon kapısını devamlı kapalı tutup cimcimeyi balkona çıkarmayacağım kuruyana kadar

Aslında ben baya baya acıktım ama mecbur iki saat daha bekleyeceğimki eşim geldiğinde birlikte yiyelim
Neyse en azından iki saat fazladan leptin hormonu salgılanır sonuç eksi olarak dönsünde gerisi önemli değil o da geçer



Allah yardımcın olsun hamarat hatun iki evle birden uğraşmak dahada zor
Ohhh ne güzel yardımcıda gelince bayram temizliğide yapılmış olur bir sonraki hafta hafif bir üsten geçersin olur biter
Valla bende hep diyorum şu kilolar bir gitsin ondan sonra bol bol gezeceğim diye
Bir ara eşimin halaları Antepe gideceğiz demişlerdi sırf bu kilom yüzünden bende geleyim diyemedim sonuçta beni götürseler 3 dakika arayala tıkanıp onlarıda doya doya gezmekten alıkoyacağım ve bunada hakkım yok sonuçta

Ayşem pes etmiyoruz ve bu kilolardan kurtulup şöyle doya doya yürüyecek hale gelincede ikimiz şöyle ufak iki günlük bir kaçamak yaparız doğayla iç içe istanbula yakın bir yerlere kaçıp bol bol yürüyüş yaparız ve bir güzel stres atarız ( senelerin biriken stresi )




Canımmmmmmmmmm yettimmmmmm
Bak Ayşeninde dediği gibi ilk işin o ilaçlarına tekrar başlamak olsun ve tekrar bir ara doktora git Belki ilaçını azaltır yada sana başka ilaç verir. İnan bende bir ara o tarz ilaçlardan kullandım okadar çok olmasada ( ge ce uyuyamıyordum ve artık hayaller görmeye başlamıştım hatta öyle hayaller ki kendimden korkmaya başlamıştım Rabbim kimsenin başına vermesin ama sabahlara kadar gözüme uyku girmiyordu )
Yaptığım şeyle asla övünmüyorum ama okadar bunalmıştım ki bir ara 2 kere intihara kalkıştım ve inan birincide kustumda kurtuldum ikincide eşim hastaneye zor yetiştirdi beni Şu an hala Okmeydanı SSknın önünden geçtiğimde çok kötü hissediyorum kendimi
O zamanlar ben kesin öleceğim diye düşünüyordum ve KV sorunlarından çok içten içe kilomu sebep görüyordum. Hatta eşime bile defalarca ben bu kilolar yüzünden öleceğim diye ağlayıp duruyordum.
Dediğin gibi insan eşinden de uzaklaşıyor ama bunun herşeyi daha kötü yaptığını anladım şükür
Kolay bir süreç demiyorum ama kesinlikle sen çok çok rahat üstesinden gelirsin buna canı gönülden inanıyorum
Ayşeninde dediği gibi çok çok fazla değil vermen gereken kilon
Eminim şöyle güzel bir programla kiloların gidecektir
Öncelikle diyet yapmak zorundayım modundan çık
Bizler diyet yapmıyoruz sadece sağlığımız için sağlıklı beslenmeye geçiyoru ve bu ömür boyu sürecek bir sistem olması gerekiyor
Bilmiyorum karatay diyeti hakkında ne kadar bilgin var ama ben 6 haftayı bitirdim ve inan hiç diyet modunda değilim hatta kendi kendime bu benim kararım ( yiyip yememek yani )
2 öğün diyorlar ama alışana kadar ilk etapta 3 öğünle başlayabilirsin inan besleyeceği şeyler yiyince hem acıkmıyorsun hemde kendini çok çok daha dinç hissediyorsun İstersen bir araştır hem eşinede uygulayabilirsin yani eşinden farklı şeyler yemek zorunda değilsin ( buda sizi sofrada ayrı tutmaz ki bu bile önemli )
Diğer ve daha önemli olan meseleye gelince
Bak sen eşini red ettikçe emin ol eşin Allah korusun zamanla senden uzaklaşacaktır Allah korusun
Emin ol dışarda bir sürü ahlaksız kadın var ve geçmiştede çok söylenen ( Atasözü değilde özlü söz gibi birşeydi sanırım); Allah kadına 9 nefis vermiş hepsine sahip çıkmış ama erkek bir nefsine bile sahip çıkamamış gibi birşeydi sanırım
Eşin seni aldatıyor yada aldatacak diye birşey demiyorum ama şuda bir gerçek insan sevdiğini koklamak, hissetmek ister bu sadece gece yattığında sarılıp uyumak dahi olsa
Annem hep der bir kadın 20 yıl kocasız kalsa bir kez bile aklıne gelmeye bilir hani bir herif olaydı da başka şeyler yapardık diye ama maalesef erkekler o konuda öyle değil.
Eşimi ben red ediyorum demişsin: demekki eşin sana yanaşıyor ( adam seni çekici bulmasa ne diye sana yanaşsın birde böyle düşün )

Bak işe yararmı bilmiyorum ama biraz kendine odaklanmaya çalış
Gerekirse git kuaförde bir değişiklik yap, kendine güzel bir çamaşır al ( şöyle kımıl kımıl birşey olsun kırmızı olabilir ) karın toplayanlar bile var yüksek bellilerden ve yanlızken onu giyip kendine aynada bak
Tamam belki ilk etapta görüntü hoşuna gitmiyor olabilir ama emin ol bir kaç dakika sonra gözün alışacak ve eminim eşin bile senin o haline bayılacaktır ( cinsellik anlamında demiyorum kendine olan özgüveniinin ufak ufakda olsa geleceğini bildiğinden )
Ayşenin dediği gibi karanlık bir ortamda bir araya gelin ama o an ne olur kilolarını düşünme

Ben inanıyorum bir kaç kere zorlansanda zamanla alışacak ve çok daha rahat olucaksın
Kendi kendine devamlı beni eşim görüntümden dolayı değil yüreğimden dolayı seviyor de ve kendine hep her halinle güzel olduğunu söyle

Bak ben kendimden örnek vereyim
Malum 118.8 kgyum ve yeri geldi 125 kgyu bile gördüm maalesef ki evlendiğimde 52 kgdum
Bu kilolara gelmeden o kötü dönemi yaşadım maalesef ama sonradan kendi kendim ulen bu adam benim yüreğimi sevdi ( hani öyle olduğunu umdum daha doğrusu ) sırf kilo aldım diye beni aldatacaksa kendi kaybeder diye düşündüm
Eşimle uzun uzun oturup konuştuk defalarca; ki ozamanlar bile eşim hep üzerine basa basa senin sağlığın için zayıflamanı istiyorum yoksa senin her halin seksi demişti
Yeri geldi sadece birbirimize sarılıp dakikalarca hiç birşey konuşmadan oturduk ama o yakınlığı ve samimiyeti bana eşim verdi
Sonra sağlığım ve evlatlarım için bunu yapmak istediğime karar verdim ilk işim kuaföre gidip kendimi bir yenilemek oldu ve gitti saçımı boyattım sonra imkan vardı o dönem gittim spor salonuna yazıldım ( zayıflamak için değil sırf kendime ait bir zamanım olsun diye yani tabiki zayıflamakdı amaçım ama o ikinci düşünceydi )
96 kgya kadar düştüm ve manken oldum havalarına girdim uykusuzluklarım devam ediyor diye ilaç tedavisi başlattı psikatri ve hoooop bütün kilolar geri geldi heee tabiki bir an yine dibe vurduğumu düşündüm ama sonra ya ben bu kiloları daha evvelde verdiğime göre yine verebilirim dedim
Şu anda spor salonuna gitme imkanım yok ama zaten çok hareketli olduğumdan öncelikle beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye başladım ( haftada 2 kerede olsa mutfaka çok yürüyeceğim bir etkinlik çıkartıyorum )
Bu kilodada olsa aynaya baktığımda yahu çirkin değilsin aksine hoşsun ufak ufakda kilolar gidiyor tam afet yolunda ilerliyorsun diye kendi kendimi telkin ediyorum
Beni tanımayan bunu okuyunca ulen hatun sıyırmış diye düşünebilir ama bizim kilo verememizin tek sebebi bana göre stres Ne zaman ben diyet modundan çıktım, kendi kendime ulen giderse gitsin gitmezsede sağlıklı besleniyorum nasılsa diye düşünmeye başladım kilolarda gitmeye başladı

Şu an cidden inanıyorum 1 değil 2 sene sonrada olsa fıstık gibi olacağım ( ki senin kilonda olsam ben fıstık gibi oldum derim samimi söylüyorum )

Bak bir kaç ay evvel kendime bu kiloya rağmen internetten çamaşır bile

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm Kızlarrrrrrrrrrrrr

Akşamlık yemeğimin adı kondu ( çoğu hazır bir tek köfteler pişecek yağsız tavada )
Yarın içinde yemeğin adını koydum şükür

Çamaşır yıkamıştım onları şimdi mecbur balkonun içine sereceğim malum hava hem uçuruyor hemde sık sık yağmur bastıyor
Aslında balkon içinde çamaşır kurutmayı sevmiyorum ve sermemem gerekiyor ( küçük kuzumun alerjisi olduğu için ) ama mecbur yoksa kokacak çamaşırlar sabaha bırakırsam
ARtık balkon kapısını devamlı kapalı tutup cimcimeyi balkona çıkarmayacağım kuruyana kadar

Aslında ben baya baya acıktım ama mecbur iki saat daha bekleyeceğimki eşim geldiğinde birlikte yiyelim
Neyse en azından iki saat fazladan leptin hormonu salgılanır sonuç eksi olarak dönsünde gerisi önemli değil o da geçer



Allah yardımcın olsun hamarat hatun iki evle birden uğraşmak dahada zor
Ohhh ne güzel yardımcıda gelince bayram temizliğide yapılmış olur bir sonraki hafta hafif bir üsten geçersin olur biter
Valla bende hep diyorum şu kilolar bir gitsin ondan sonra bol bol gezeceğim diye
Bir ara eşimin halaları Antepe gideceğiz demişlerdi sırf bu kilom yüzünden bende geleyim diyemedim sonuçta beni götürseler 3 dakika arayala tıkanıp onlarıda doya doya gezmekten alıkoyacağım ve bunada hakkım yok sonuçta

Ayşem pes etmiyoruz ve bu kilolardan kurtulup şöyle doya doya yürüyecek hale gelincede ikimiz şöyle ufak iki günlük bir kaçamak yaparız doğayla iç içe istanbula yakın bir yerlere kaçıp bol bol yürüyüş yaparız ve bir güzel stres atarız ( senelerin biriken stresi )




Canımmmmmmmmmm yettimmmmmm
Bak Ayşeninde dediği gibi ilk işin o ilaçlarına tekrar başlamak olsun ve tekrar bir ara doktora git Belki ilaçını azaltır yada sana başka ilaç verir. İnan bende bir ara o tarz ilaçlardan kullandım okadar çok olmasada ( ge ce uyuyamıyordum ve artık hayaller görmeye başlamıştım hatta öyle hayaller ki kendimden korkmaya başlamıştım Rabbim kimsenin başına vermesin ama sabahlara kadar gözüme uyku girmiyordu )
Yaptığım şeyle asla övünmüyorum ama okadar bunalmıştım ki bir ara 2 kere intihara kalkıştım ve inan birincide kustumda kurtuldum ikincide eşim hastaneye zor yetiştirdi beni Şu an hala Okmeydanı SSknın önünden geçtiğimde çok kötü hissediyorum kendimi
O zamanlar ben kesin öleceğim diye düşünüyordum ve KV sorunlarından çok içten içe kilomu sebep görüyordum. Hatta eşime bile defalarca ben bu kilolar yüzünden öleceğim diye ağlayıp duruyordum.
Dediğin gibi insan eşinden de uzaklaşıyor ama bunun herşeyi daha kötü yaptığını anladım şükür
Kolay bir süreç demiyorum ama kesinlikle sen çok çok rahat üstesinden gelirsin buna canı gönülden inanıyorum
Ayşeninde dediği gibi çok çok fazla değil vermen gereken kilon
Eminim şöyle güzel bir programla kiloların gidecektir
Öncelikle diyet yapmak zorundayım modundan çık
Bizler diyet yapmıyoruz sadece sağlığımız için sağlıklı beslenmeye geçiyoru ve bu ömür boyu sürecek bir sistem olması gerekiyor
Bilmiyorum karatay diyeti hakkında ne kadar bilgin var ama ben 6 haftayı bitirdim ve inan hiç diyet modunda değilim hatta kendi kendime bu benim kararım ( yiyip yememek yani )
2 öğün diyorlar ama alışana kadar ilk etapta 3 öğünle başlayabilirsin inan besleyeceği şeyler yiyince hem acıkmıyorsun hemde kendini çok çok daha dinç hissediyorsun İstersen bir araştır hem eşinede uygulayabilirsin yani eşinden farklı şeyler yemek zorunda değilsin ( buda sizi sofrada ayrı tutmaz ki bu bile önemli )
Diğer ve daha önemli olan meseleye gelince
Bak sen eşini red ettikçe emin ol eşin Allah korusun zamanla senden uzaklaşacaktır Allah korusun
Emin ol dışarda bir sürü ahlaksız kadın var ve geçmiştede çok söylenen ( Atasözü değilde özlü söz gibi birşeydi sanırım); Allah kadına 9 nefis vermiş hepsine sahip çıkmış ama erkek bir nefsine bile sahip çıkamamış gibi birşeydi sanırım
Eşin seni aldatıyor yada aldatacak diye birşey demiyorum ama şuda bir gerçek insan sevdiğini koklamak, hissetmek ister bu sadece gece yattığında sarılıp uyumak dahi olsa
Annem hep der bir kadın 20 yıl kocasız kalsa bir kez bile aklıne gelmeye bilir hani bir herif olaydı da başka şeyler yapardık diye ama maalesef erkekler o konuda öyle değil.
Eşimi ben red ediyorum demişsin: demekki eşin sana yanaşıyor ( adam seni çekici bulmasa ne diye sana yanaşsın birde böyle düşün )

Bak işe yararmı bilmiyorum ama biraz kendine odaklanmaya çalış
Gerekirse git kuaförde bir değişiklik yap, kendine güzel bir çamaşır al ( şöyle kımıl kımıl birşey olsun kırmızı olabilir ) karın toplayanlar bile var yüksek bellilerden ve yanlızken onu giyip kendine aynada bak
Tamam belki ilk etapta görüntü hoşuna gitmiyor olabilir ama emin ol bir kaç dakika sonra gözün alışacak ve eminim eşin bile senin o haline bayılacaktır ( cinsellik anlamında demiyorum kendine olan özgüveniinin ufak ufakda olsa geleceğini bildiğinden )
Ayşenin dediği gibi karanlık bir ortamda bir araya gelin ama o an ne olur kilolarını düşünme

Ben inanıyorum bir kaç kere zorlansanda zamanla alışacak ve çok daha rahat olucaksın
Kendi kendine devamlı beni eşim görüntümden dolayı değil yüreğimden dolayı seviyor de ve kendine hep her halinle güzel olduğunu söyle

Bak ben kendimden örnek vereyim
Malum 118.8 kgyum ve yeri geldi 125 kgyu bile gördüm maalesef ki evlendiğimde 52 kgdum
Bu kilolara gelmeden o kötü dönemi yaşadım maalesef ama sonradan kendi kendim ulen bu adam benim yüreğimi sevdi ( hani öyle olduğunu umdum daha doğrusu ) sırf kilo aldım diye beni aldatacaksa kendi kaybeder diye düşündüm
Eşimle uzun uzun oturup konuştuk defalarca; ki ozamanlar bile eşim hep üzerine basa basa senin sağlığın için zayıflamanı istiyorum yoksa senin her halin seksi demişti
Yeri geldi sadece birbirimize sarılıp dakikalarca hiç birşey konuşmadan oturduk ama o yakınlığı ve samimiyeti bana eşim verdi
Sonra sağlığım ve evlatlarım için bunu yapmak istediğime karar verdim ilk işim kuaföre gidip kendimi bir yenilemek oldu ve gitti saçımı boyattım sonra imkan vardı o dönem gittim spor salonuna yazıldım ( zayıflamak için değil sırf kendime ait bir zamanım olsun diye yani tabiki zayıflamakdı amaçım ama o ikinci düşünceydi )
96 kgya kadar düştüm ve manken oldum havalarına girdim uykusuzluklarım devam ediyor diye ilaç tedavisi başlattı psikatri ve hoooop bütün kilolar geri geldi heee tabiki bir an yine dibe vurduğumu düşündüm ama sonra ya ben bu kiloları daha evvelde verdiğime göre yine verebilirim dedim
Şu anda spor salonuna gitme imkanım yok ama zaten çok hareketli olduğumdan öncelikle beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye başladım ( haftada 2 kerede olsa mutfaka çok yürüyeceğim bir etkinlik çıkartıyorum )
Bu kilodada olsa aynaya baktığımda yahu çirkin değilsin aksine hoşsun ufak ufakda kilolar gidiyor tam afet yolunda ilerliyorsun diye kendi kendimi telkin ediyorum
Beni tanımayan bunu okuyunca ulen hatun sıyırmış diye düşünebilir ama bizim kilo verememizin tek sebebi bana göre stres Ne zaman ben diyet modundan çıktım, kendi kendime ulen giderse gitsin gitmezsede sağlıklı besleniyorum nasılsa diye düşünmeye başladım kilolarda gitmeye başladı

Şu an cidden inanıyorum 1 değil 2 sene sonrada olsa fıstık gibi olacağım ( ki senin kilonda olsam ben fıstık gibi oldum derim samimi söylüyorum )

Bak bir kaç ay evvel kendime bu kiloya rağmen internetten çamaşır bile aldım hemide tam janjanlı tarzda jartiyerli martiyerli
Kız kiloluyum diye benim canım yokmu hee az dar geliyor ( önden bağlamalı birşey seçmiştim hani dar gelmesin diye ) Topu topu 3 kere giydim ama o an bile insan kendini çok daha zayıf hissediyor

Bazen kendimi adaşım Banu Alkana benzetiyorum
Sırf muzurluk olsun diye bazen eşimin önünden onun gibi parmak uçlarında yaylanarak geçiyorum adamcağızın hem hoşuna gidiyor hemde anaaa hatun yine sıyırdı diye gülüyor tabi benim özgüven dahada yükseliyor o zaman

Sakın durumunla dalga geçtiğimi düşünme yazdıklarımı okuyunca ama gerçektende biraz deliliğe vuracaksın ki hayat daha çekilir hale gelsin
Ben inanıyorum o sorunlarınız çok kısa sürede ortadan kalkacak ve enişteden ancak çilve yapmak için kaçacaksın

İnşallah bize yakında o dertlerin ortadan kalktığını iletirsin zaten yüreği güzel hashas arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

mavi_gunbatimi .!.:

Bazı beslenme bölümü hocaları karatayı sevmese de ben de çok beğeniyorum, evet sağlık ocaklarının hepsi Toplum sağlık merkezi oldular, bu kadar güzel ilgilenmelerine sevindim, biraz yol alıyorsak ne güzel.

Umarım bu adımsayar takviyesi sana çook iyi gelir motive eder.

Alıntı yapamamışım galiba telefondan:-(

Genişletmek için tıkla...

Berkuras .!.:

Dünkü menüm
Sabah tahıllı ekmek peynir çay
Öğlen
2 ıslak hamburger az patates kızartması
Üzüm
Ara kuruyemiş cezerye Adana'dan mağaza müdürü göndermiş 3-4 tane yedim gerisini departmana dağıttım ki benim için kötü olacak
Aksam da eve geldim esim balık kızartmış salata yapmış masayı hazırlamış hazır sofraya oturmak güzeldi
Sonra da şeftali yedim

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

canımmm çok sağol banucum.bana öyle güzel moral oldun ki sabahın şu saatinde derse girmeden önce havalara uçuyorum resmen.evet biliyorum herşey kilo değil bu hayatta.eşimiz kilomuz için mi sevdi bizi zaten.biz eşimle evlenmeden tam 10 sene flört ettik hemde hiç araya ayrılık girmeden çok şükür.evet kendimi toplama zamanı geldi.fazla olan 20 kilomu yavaş yavaş ayda 2 kilo vererek temmuz ayına bomba gibi gireceğim size burada söz veriyorum arkadaşlar.
cinsellik konusunda da daha rahat olacağım hemen kendime bugün gidip yeni bir gecelik alacağım çünkü diğerlerinin içine giremiyorum.çok şükür yaa rahatladım gerçekten.hepiniz çok iyisiniz..

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Gezenti ceco geldiiiiiiiiiiii

Anam pazara çıktığım çok iyi oldu
Hem tazecik meyve sebzelerimi aldım hemde baya güzel yürüdüm
Şu ana kadar tam 5265 adım atmışım
Demekki ben bir 3 - 4 sokak daha dolansaydım herhalde bir 7 000 adım falan yapmış olurdum
10 000 adımı ben ancak bir iki hafta sonra yaparım sanırım ama kafaya koydum her gün aklıma geldikce yerimde 100 adım koşuyormuş gibi yapacağım en azından günde 5 kere yapsam 500 adım fazladan atmış olurum en azından normal günlük hayatta attığım adımlara göre

Birazdan mutfağa atacağım kendimi Normalde bu saatte yemek yerdik ama tavuk istedi canım ve bulamadım gittiğim yerlerde. Eşime sipariş verdim oda 10 dakika sonra gelicek hemen hazırlar en geç 19:15de yemeğimizi yeriz nasılsa Canan teyzem en geç 20:00de demişti akşam yemeği için

Genişletmek için tıkla...

adayaren38 .!.:

merhaba yeniden
çok şükür bugünü de atlattım inşallah öğrencilerime verimli olabilmişimdir.
biraz size çalıştığım ortamdan bahsedeyim.ben kayserinin bir ilçesinin köyünde öğretmenlik yapıyorum buraya bu sene atandım daha önce kayseriye 100 km uzaklıkta bir köyde çalışıyordum.tabii orası hergün kayseriden 2 saat gidiş 2 saat geliş sürüyordu ve toplam 4 saat yolculuk yapıyordum çoooooooooooook yorucu oluyordu eve gelince pestilim çıkıyordu.işin aslı gecen sene orda sadece 4 ay öğretmenlik yapabildim çünkü uzun süre hastanenin psikiyatr bölümünde yattım kalan sürede de doktorlar rapor verdiler.gecen sene hayatımın en kötü ve defalarca intihar etmek istediğim bir yıldı.Allahım yardım etti ve bu sene bu köye atandım. burası kayseriye 50 km fakat arabamla gelince sadece 45dk sürüyo yol.burda da tek çalışıyorum hem müdürüm hem öğretmen.benden başka sadece bir hizmetli var onu da köyden birisini ücret karşılığı buldum.toplam 12 öğrencim var. 1-2-3-4 bir arada.zor oluyo dört sınıfı aynı anda okutmak ama daha öncede bu tarz urfa da eğitim vermiştim.2 öğrencimin durumu hayli kötü.fakir bir aile.eğer siz yada yakınlarınız yardım etmek isterlerse ben buradayım.herşey olabilir.kıyafet,para kitap,okul malzemesi..
kendinize çok iyi bakın kızlar
ben evde internet olmadığı için sadece okuldan girebiliyorum.telefonumda da paketim bitti.
yarın sabah yeniden görüşmek üzere HOŞÇAKALIN...

Genişletmek için tıkla...

Berkuras .!.:

Selam kızlar
Banu buralardasın herhalde ne var ne yok gunün nasıl gecti

Ben bugun ofiste kızlarla kaçamak yaptım hamburger ve patates yedik aksama kaçırmam umarım

Öğle arası da vesikalık resim çektirdim
Yarın nüfus kağıdımı yenileyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Berkuras .!.:

Adımsayar

adımsayar bileklik mi sağlık ocaklarının hepsinde var mı

Genişletmek için tıkla...