- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm Kızlarrrrrrrrrrrrr 
Akşamlık yemeğimin adı kondu ( çoğu hazır bir tek köfteler pişecek yağsız tavada
)
Yarın içinde yemeğin adını koydum şükür
Çamaşır yıkamıştım onları şimdi mecbur balkonun içine sereceğim malum hava hem uçuruyor hemde sık sık yağmur bastıyor
Aslında balkon içinde çamaşır kurutmayı sevmiyorum ve sermemem gerekiyor ( küçük kuzumun alerjisi olduğu için ) ama mecbur yoksa kokacak çamaşırlar sabaha bırakırsam
ARtık balkon kapısını devamlı kapalı tutup cimcimeyi balkona çıkarmayacağım kuruyana kadar
Aslında ben baya baya acıktım ama mecbur iki saat daha bekleyeceğimki eşim geldiğinde birlikte yiyelim
Neyse en azından iki saat fazladan leptin hormonu salgılanır sonuç eksi olarak dönsünde gerisi önemli değil o da geçer
Allah yardımcın olsun hamarat hatun iki evle birden uğraşmak dahada zor
Ohhh ne güzel yardımcıda gelince bayram temizliğide yapılmış olur bir sonraki hafta hafif bir üsten geçersin olur biter
Valla bende hep diyorum şu kilolar bir gitsin ondan sonra bol bol gezeceğim diye
Bir ara eşimin halaları Antepe gideceğiz demişlerdi sırf bu kilom yüzünden bende geleyim diyemedim
sonuçta beni götürseler 3 dakika arayala tıkanıp onlarıda doya doya gezmekten alıkoyacağım ve bunada hakkım yok sonuçta
Ayşem pes etmiyoruz ve bu kilolardan kurtulup şöyle doya doya yürüyecek hale gelincede ikimiz şöyle ufak iki günlük bir kaçamak yaparız doğayla iç içe istanbula yakın bir yerlere kaçıp bol bol yürüyüş yaparız ve bir güzel stres atarız ( senelerin biriken stresi )
Canımmmmmmmmmm yettimmmmmm
Bak Ayşeninde dediği gibi ilk işin o ilaçlarına tekrar başlamak olsun ve tekrar bir ara doktora git Belki ilaçını azaltır yada sana başka ilaç verir. İnan bende bir ara o tarz ilaçlardan kullandım okadar çok olmasada ( ge ce uyuyamıyordum ve artık hayaller görmeye başlamıştım hatta öyle hayaller ki kendimden korkmaya başlamıştım 
Rabbim kimsenin başına vermesin ama sabahlara kadar gözüme uyku girmiyordu )
Yaptığım şeyle asla övünmüyorum ama okadar bunalmıştım ki bir ara 2 kere intihara kalkıştım ve inan birincide kustumda kurtuldum ikincide eşim hastaneye zor yetiştirdi beni
Şu an hala Okmeydanı SSknın önünden geçtiğimde çok kötü hissediyorum kendimi
O zamanlar ben kesin öleceğim diye düşünüyordum
ve KV sorunlarından çok içten içe kilomu sebep görüyordum. Hatta eşime bile defalarca ben bu kilolar yüzünden öleceğim diye ağlayıp duruyordum.
Dediğin gibi insan eşinden de uzaklaşıyor ama bunun herşeyi daha kötü yaptığını anladım şükür
Kolay bir süreç demiyorum ama kesinlikle sen çok çok rahat üstesinden gelirsin buna canı gönülden inanıyorum
Ayşeninde dediği gibi çok çok fazla değil vermen gereken kilon
Eminim şöyle güzel bir programla kiloların gidecektir
Öncelikle diyet yapmak zorundayım modundan çık
Bizler diyet yapmıyoruz sadece sağlığımız için sağlıklı beslenmeye geçiyoru ve bu ömür boyu sürecek bir sistem olması gerekiyor
Bilmiyorum karatay diyeti hakkında ne kadar bilgin var ama ben 6 haftayı bitirdim ve inan hiç diyet modunda değilim hatta kendi kendime bu benim kararım ( yiyip yememek yani )
2 öğün diyorlar ama alışana kadar ilk etapta 3 öğünle başlayabilirsin inan besleyeceği şeyler yiyince hem acıkmıyorsun hemde kendini çok çok daha dinç hissediyorsun İstersen bir araştır hem eşinede uygulayabilirsin yani eşinden farklı şeyler yemek zorunda değilsin ( buda sizi sofrada ayrı tutmaz ki bu bile önemli )
Diğer ve daha önemli olan meseleye gelince
Bak sen eşini red ettikçe emin ol eşin Allah korusun zamanla senden uzaklaşacaktır Allah korusun
Emin ol dışarda bir sürü ahlaksız kadın var ve geçmiştede çok söylenen ( Atasözü değilde özlü söz gibi birşeydi sanırım); Allah kadına 9 nefis vermiş hepsine sahip çıkmış ama erkek bir nefsine bile sahip çıkamamış gibi birşeydi sanırım
Eşin seni aldatıyor yada aldatacak diye birşey demiyorum ama şuda bir gerçek insan sevdiğini koklamak, hissetmek ister bu sadece gece yattığında sarılıp uyumak dahi olsa
Annem hep der bir kadın 20 yıl kocasız kalsa bir kez bile aklıne gelmeye bilir hani bir herif olaydı da başka şeyler yapardık diye ama maalesef erkekler o konuda öyle değil.
Eşimi ben red ediyorum demişsin: demekki eşin sana yanaşıyor ( adam seni çekici bulmasa ne diye sana yanaşsın birde böyle düşün )
Bak işe yararmı bilmiyorum ama biraz kendine odaklanmaya çalış
Gerekirse git kuaförde bir değişiklik yap, kendine güzel bir çamaşır al ( şöyle kımıl kımıl birşey olsun kırmızı olabilir ) karın toplayanlar bile var yüksek bellilerden ve yanlızken onu giyip kendine aynada bak
Tamam belki ilk etapta görüntü hoşuna gitmiyor olabilir ama emin ol bir kaç dakika sonra gözün alışacak ve eminim eşin bile senin o haline bayılacaktır ( cinsellik anlamında demiyorum kendine olan özgüveniinin ufak ufakda olsa geleceğini bildiğinden )
Ayşenin dediği gibi karanlık bir ortamda bir araya gelin ama o an ne olur kilolarını düşünme
Ben inanıyorum bir kaç kere zorlansanda zamanla alışacak ve çok daha rahat olucaksın
Kendi kendine devamlı beni eşim görüntümden dolayı değil yüreğimden dolayı seviyor de ve kendine hep her halinle güzel olduğunu söyle
Bak ben kendimden örnek vereyim
Malum 118.8 kgyum ve yeri geldi 125 kgyu bile gördüm maalesef ki evlendiğimde 52 kgdum 
Bu kilolara gelmeden o kötü dönemi yaşadım maalesef ama sonradan kendi kendim ulen bu adam benim yüreğimi sevdi ( hani öyle olduğunu umdum daha doğrusu ) sırf kilo aldım diye beni aldatacaksa kendi kaybeder diye düşündüm
Eşimle uzun uzun oturup konuştuk defalarca; ki ozamanlar bile eşim hep üzerine basa basa senin sağlığın için zayıflamanı istiyorum yoksa senin her halin seksi demişti
Yeri geldi sadece birbirimize sarılıp dakikalarca hiç birşey konuşmadan oturduk ama o yakınlığı ve samimiyeti bana eşim verdi
Sonra sağlığım ve evlatlarım için bunu yapmak istediğime karar verdim ilk işim kuaföre gidip kendimi bir yenilemek oldu ve gitti saçımı boyattım sonra imkan vardı o dönem gittim spor salonuna yazıldım ( zayıflamak için değil sırf kendime ait bir zamanım olsun diye yani tabiki zayıflamakdı amaçım ama o ikinci düşünceydi )
96 kgya kadar düştüm ve manken oldum havalarına girdim uykusuzluklarım devam ediyor diye ilaç tedavisi başlattı psikatri ve hoooop bütün kilolar geri geldi heee tabiki bir an yine dibe vurduğumu düşündüm ama sonra ya ben bu kiloları daha evvelde verdiğime göre yine verebilirim dedim
Şu anda spor salonuna gitme imkanım yok ama zaten çok hareketli olduğumdan öncelikle beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye başladım ( haftada 2 kerede olsa mutfaka çok yürüyeceğim bir etkinlik çıkartıyorum )
Bu kilodada olsa aynaya baktığımda yahu çirkin değilsin aksine hoşsun ufak ufakda kilolar gidiyor tam afet yolunda ilerliyorsun diye kendi kendimi telkin ediyorum
Beni tanımayan bunu okuyunca ulen hatun sıyırmış diye düşünebilir ama bizim kilo verememizin tek sebebi bana göre stres
Ne zaman ben diyet modundan çıktım, kendi kendime ulen giderse gitsin gitmezsede sağlıklı besleniyorum nasılsa diye düşünmeye başladım kilolarda gitmeye başladı
Şu an cidden inanıyorum 1 değil 2 sene sonrada olsa fıstık gibi olacağım ( ki senin kilonda olsam ben fıstık gibi oldum derim samimi söylüyorum)
Bak bir kaç ay evvel kendime bu kiloya rağmen internetten çamaşır bile aldım hemide tam janjanlı tarzda jartiyerli martiyerli
Kız kiloluyum diye benim canım yokmu hee az dar geliyor ( önden bağlamalı birşey seçmiştim hani dar gelmesin diye ) Topu topu 3 kere giydim ama o an bile insan kendini çok daha zayıf hissediyor
Bazen kendimi adaşım Banu Alkana benzetiyorum
Sırf muzurluk olsun diye bazen eşimin önünden onun gibi parmak uçlarında yaylanarak geçiyorum adamcağızın hem hoşuna gidiyor hemde anaaa hatun yine sıyırdı diye gülüyor tabi benim özgüven dahada yükseliyor o zaman
Sakın durumunla dalga geçtiğimi düşünme yazdıklarımı okuyunca ama gerçektende biraz deliliğe vuracaksın ki hayat daha çekilir hale gelsin
Ben inanıyorum o sorunlarınız çok kısa sürede ortadan kalkacak ve enişteden ancak çilve yapmak için kaçacaksın
İnşallah bize yakında o dertlerin ortadan kalktığını iletirsin zaten yüreği güzel hashas arkadaşım
Akşamlık yemeğimin adı kondu ( çoğu hazır bir tek köfteler pişecek yağsız tavada
)Yarın içinde yemeğin adını koydum şükür
Çamaşır yıkamıştım onları şimdi mecbur balkonun içine sereceğim malum hava hem uçuruyor hemde sık sık yağmur bastıyor
Aslında balkon içinde çamaşır kurutmayı sevmiyorum ve sermemem gerekiyor ( küçük kuzumun alerjisi olduğu için ) ama mecbur yoksa kokacak çamaşırlar sabaha bırakırsam
ARtık balkon kapısını devamlı kapalı tutup cimcimeyi balkona çıkarmayacağım kuruyana kadar
Aslında ben baya baya acıktım
ama mecbur iki saat daha bekleyeceğimki eşim geldiğinde birlikte yiyelim Neyse en azından iki saat fazladan leptin hormonu salgılanır
sonuç eksi olarak dönsünde gerisi önemli değil o da geçer Günaydın şekerler
Biraz temizlik yapıcam dolapları falan çekeyim sileyim yerleştireyim yatak odası çocukların odası mutfak vs.cuma günüde yardımcı hanım gelecek camlar kapılar banyolar derken evim haftasonuna hazır olurcumartesi sabah annem ablam 2 yengem bana gelecekler pazar gecesine kadar kızkızayız
eşimle çocuklarıda postalıcam cumartesi gecesi için diğer eve, rahat rahat kalırız
tabi bayadır diğer eve gitmediğimden insan yaşayabilecek durumda olduğunu düşünmüyorum
Yavaş yavaş ders çalışmayada başlamam lazım bu sene son sınıfım alttan dersim kalmaması lazım yoksa bir sene uzar
Diyet ne alemde bende bilmiyorum bir öğün dikkat ediyorsam diğer öğün şaşıyorbunada bir dur demem lazım
ekimde 3 günlük bosna hersek gezisi yapıcaz bol bol yürücez haliyle ve ben tıkanmadan rahat yürüyebilmem için biraz kilo vermeliyim vede yürüyüşlere başlamalıyım yoksa 3 adım atar tıkanır kalırım
Benden haberler böyle
Allah yardımcın olsun hamarat hatun
iki evle birden uğraşmak dahada zor Ohhh ne güzel yardımcıda gelince bayram temizliğide yapılmış olur
bir sonraki hafta hafif bir üsten geçersin olur biter Valla bende hep diyorum şu kilolar bir gitsin ondan sonra bol bol gezeceğim diye
Bir ara eşimin halaları Antepe gideceğiz demişlerdi sırf bu kilom yüzünden bende geleyim diyemedim
sonuçta beni götürseler 3 dakika arayala tıkanıp onlarıda doya doya gezmekten alıkoyacağım ve bunada hakkım yok sonuçta Ayşem pes etmiyoruz ve bu kilolardan kurtulup şöyle doya doya yürüyecek hale gelincede ikimiz şöyle ufak iki günlük bir kaçamak yaparız
doğayla iç içe istanbula yakın bir yerlere kaçıp bol bol yürüyüş yaparız ve bir güzel stres atarız ( senelerin biriken stresi )Canımmmmmmmmmm yettimmmmmm
Bak Ayşeninde dediği gibi ilk işin o ilaçlarına tekrar başlamak olsun ve tekrar bir ara doktora git
Belki ilaçını azaltır yada sana başka ilaç verir. İnan bende bir ara o tarz ilaçlardan kullandım okadar çok olmasada ( ge ce uyuyamıyordum ve artık hayaller görmeye başlamıştım hatta öyle hayaller ki kendimden korkmaya başlamıştım Rabbim kimsenin başına vermesin ama sabahlara kadar gözüme uyku girmiyordu )Yaptığım şeyle asla övünmüyorum ama okadar bunalmıştım ki bir ara 2 kere intihara kalkıştım ve inan birincide kustumda kurtuldum ikincide eşim hastaneye zor yetiştirdi beni
Şu an hala Okmeydanı SSknın önünden geçtiğimde çok kötü hissediyorum kendimi O zamanlar ben kesin öleceğim diye düşünüyordum
ve KV sorunlarından çok içten içe kilomu sebep görüyordum. Hatta eşime bile defalarca ben bu kilolar yüzünden öleceğim diye ağlayıp duruyordum.Dediğin gibi insan eşinden de uzaklaşıyor ama bunun herşeyi daha kötü yaptığını anladım şükür
Kolay bir süreç demiyorum ama kesinlikle sen çok çok rahat üstesinden gelirsin buna canı gönülden inanıyorum
Ayşeninde dediği gibi çok çok fazla değil vermen gereken kilon
Eminim şöyle güzel bir programla kiloların gidecektir
Öncelikle diyet yapmak zorundayım modundan çık
Bizler diyet yapmıyoruz sadece sağlığımız için sağlıklı beslenmeye geçiyoru ve bu ömür boyu sürecek bir sistem olması gerekiyor
Bilmiyorum karatay diyeti hakkında ne kadar bilgin var ama ben 6 haftayı bitirdim ve inan hiç diyet modunda değilim hatta kendi kendime bu benim kararım ( yiyip yememek yani )
2 öğün diyorlar ama alışana kadar ilk etapta 3 öğünle başlayabilirsin
inan besleyeceği şeyler yiyince hem acıkmıyorsun hemde kendini çok çok daha dinç hissediyorsun İstersen bir araştır hem eşinede uygulayabilirsin yani eşinden farklı şeyler yemek zorunda değilsin ( buda sizi sofrada ayrı tutmaz ki bu bile önemli )Diğer ve daha önemli olan meseleye gelince
Bak sen eşini red ettikçe emin ol eşin Allah korusun zamanla senden uzaklaşacaktır Allah korusun
Emin ol dışarda bir sürü ahlaksız kadın var ve geçmiştede çok söylenen ( Atasözü değilde özlü söz gibi birşeydi sanırım); Allah kadına 9 nefis vermiş hepsine sahip çıkmış ama erkek bir nefsine bile sahip çıkamamış gibi birşeydi sanırım
Eşin seni aldatıyor yada aldatacak diye birşey demiyorum ama şuda bir gerçek insan sevdiğini koklamak, hissetmek ister bu sadece gece yattığında sarılıp uyumak dahi olsa
Annem hep der bir kadın 20 yıl kocasız kalsa bir kez bile aklıne gelmeye bilir hani bir herif olaydı da başka şeyler yapardık diye
ama maalesef erkekler o konuda öyle değil.Eşimi ben red ediyorum demişsin: demekki eşin sana yanaşıyor ( adam seni çekici bulmasa ne diye sana yanaşsın birde böyle düşün
)Bak işe yararmı bilmiyorum ama biraz kendine odaklanmaya çalış
Gerekirse git kuaförde bir değişiklik yap, kendine güzel bir çamaşır al ( şöyle kımıl kımıl birşey olsun
kırmızı olabilir ) karın toplayanlar bile var yüksek bellilerden ve yanlızken onu giyip kendine aynada bak Tamam belki ilk etapta görüntü hoşuna gitmiyor olabilir ama emin ol bir kaç dakika sonra gözün alışacak
ve eminim eşin bile senin o haline bayılacaktır ( cinsellik anlamında demiyorum kendine olan özgüveniinin ufak ufakda olsa geleceğini bildiğinden )Ayşenin dediği gibi karanlık bir ortamda bir araya gelin ama o an ne olur kilolarını düşünme
Ben inanıyorum bir kaç kere zorlansanda zamanla alışacak ve çok daha rahat olucaksın
Kendi kendine devamlı beni eşim görüntümden dolayı değil yüreğimden dolayı seviyor de ve kendine hep her halinle güzel olduğunu söyle
Bak ben kendimden örnek vereyim
Malum 118.8 kgyum ve yeri geldi 125 kgyu bile gördüm maalesef
ki evlendiğimde 52 kgdum Bu kilolara gelmeden o kötü dönemi yaşadım maalesef ama sonradan kendi kendim ulen bu adam benim yüreğimi sevdi ( hani öyle olduğunu umdum daha doğrusu
) sırf kilo aldım diye beni aldatacaksa kendi kaybeder diye düşündüm Eşimle uzun uzun oturup konuştuk defalarca; ki ozamanlar bile eşim hep üzerine basa basa senin sağlığın için zayıflamanı istiyorum yoksa senin her halin seksi demişti
Yeri geldi sadece birbirimize sarılıp dakikalarca hiç birşey konuşmadan oturduk ama o yakınlığı ve samimiyeti bana eşim verdi
Sonra sağlığım ve evlatlarım için bunu yapmak istediğime karar verdim
ilk işim kuaföre gidip kendimi bir yenilemek oldu ve gitti saçımı boyattım sonra imkan vardı o dönem gittim spor salonuna yazıldım ( zayıflamak için değil sırf kendime ait bir zamanım olsun diye yani tabiki zayıflamakdı amaçım ama o ikinci düşünceydi )96 kgya kadar düştüm ve manken oldum havalarına girdim
uykusuzluklarım devam ediyor diye ilaç tedavisi başlattı psikatri ve hoooop bütün kilolar geri geldi heee tabiki bir an yine dibe vurduğumu düşündüm ama sonra ya ben bu kiloları daha evvelde verdiğime göre yine verebilirim dedim Şu anda spor salonuna gitme imkanım yok ama zaten çok hareketli olduğumdan öncelikle beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye başladım ( haftada 2 kerede olsa mutfaka çok yürüyeceğim bir etkinlik çıkartıyorum
)Bu kilodada olsa aynaya baktığımda yahu çirkin değilsin aksine hoşsun
ufak ufakda kilolar gidiyor tam afet yolunda ilerliyorsun diye kendi kendimi telkin ediyorum Beni tanımayan bunu okuyunca ulen hatun sıyırmış diye düşünebilir ama bizim kilo verememizin tek sebebi bana göre stres
Ne zaman ben diyet modundan çıktım, kendi kendime ulen giderse gitsin gitmezsede sağlıklı besleniyorum nasılsa diye düşünmeye başladım kilolarda gitmeye başladı Şu an cidden inanıyorum 1 değil 2 sene sonrada olsa fıstık gibi olacağım ( ki senin kilonda olsam ben fıstık gibi oldum derim samimi söylüyorum
)Bak bir kaç ay evvel kendime bu kiloya rağmen internetten çamaşır bile aldım
hemide tam janjanlı tarzda jartiyerli martiyerli Kız kiloluyum diye benim canım yokmu
hee az dar geliyor ( önden bağlamalı birşey seçmiştim hani dar gelmesin diye ) Topu topu 3 kere giydim ama o an bile insan kendini çok daha zayıf hissediyor Bazen kendimi adaşım Banu Alkana benzetiyorum
Sırf muzurluk olsun diye bazen eşimin önünden onun gibi parmak uçlarında yaylanarak geçiyorum
adamcağızın hem hoşuna gidiyor hemde anaaa hatun yine sıyırdı diye gülüyor tabi benim özgüven dahada yükseliyor o zaman Sakın durumunla dalga geçtiğimi düşünme yazdıklarımı okuyunca ama gerçektende biraz deliliğe vuracaksın ki hayat daha çekilir hale gelsin
Ben inanıyorum o sorunlarınız çok kısa sürede ortadan kalkacak ve enişteden ancak çilve yapmak için kaçacaksın
İnşallah bize yakında o dertlerin ortadan kalktığını iletirsin zaten yüreği güzel hashas arkadaşım
zamane bebişleri böyle oluyo heralde
baktım çok üsteliyorlar mecbursun diye gider veririm adımsayarı geri olur biter 
