Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hesapta akşam yemeğinden hemen sonra damlayacaktım ama eşimin halasına çaya geleceğimize dair söz verdiğimizi unutmuşum
Sağ olsun nerede kaldınız diye telefon açınca şimdi çıkıyorduk kapıdan dedik ve kendimizi gerçekten anında sokağa attık
Yine çayın yanına birşeyler hazırladı ama kusura bakma halacığım ben 8den sonra ağzıma lokma koymuyorum heleki işlenmiş gıda hayatta tüketmem dedim Bugünüde hasarsız atlattım çok şükür

İnşallah yarın karşılığınıda görürüm


Tabi anında dışarı çıkınca mutfağı öyle bıraktım ve hemen girişmeden ( malum yatma saatim geliyor erken kalkma niyeti olduğundan ) hem yediklerimi paylaşayım hemde sizlere bir bakayım dedim


Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Eki Görüntüle 1247022 Eki Görüntüle 1247023

Öğlen mevlütte sadece 2 kaşık kadar tavuktan yedim bir tanede ayran içtim oda evsahibinin hatrına

Gün içinde de yine 2.5 litre kesin suyumu geçmişimdir
Sabahı iple çekiyorum desem yeridir Umarım karşılığını güzel alırımda daha bir motive olurum

Genişletmek için tıkla...

harikasınnnn

Selamün Aleyküm kızlarrrr

Çok şükür bugünde erkenden uyanmayı başardım

Herkese öncelikle hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçen her ne varsa hepinize hayırlı olarak en kısa zamanda nasip etsin inşallahhhh.....
Aminnnnnnnnnnnnnnnnn

Bugün Cuma malum bildirim günü ve ilk bildirimde benden gelsin bari


Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 119.4 kg
Bu hafta; 118.8 kg

Giden; - 800 gr ( Rabbime şükürler olsun ufak ufakta olsa gidiyor )

Toplam giden; 5.7 kg
Şimdilik ilk hedef: 110 kg ( hedefleri şimdilik yakın tutuyorum ki motivasyonum düşmesin )
Spor; 2 x yürüyüş yarımşar saat ( daha doğrusu koşturmacadan yürüyüş çıkmış oldu )


İNşallah herkes bol bol eksilerde bildirim yapar
Hala regl olmadım ve sanırım bir iki güne kadar olurum diye düşünüyorum ( kızımdan hemen sonra oluyordum ve hatun şu an regl ordan takip edebiliyorum ancak )

Şimdi hemen gidip kendime şöyle her gün ki gibi krallara laik bir kahvaltı tabağı hazırlayıp Karataya uygun bir şekilde giden kilolarıma yeni gidecek kilolar ekleyeyim

Herkesi kocamannnnnn öpüyorummmmmm
Allah razı olsun hepinizden
Benden bir an bile şüphe etmeden devamlı beni motive ettiniz, en kötü günümde bile benden ümidinizi yitirmeden hadi Banu sen bunu yaparsın dediniz ve Karataylada beni tanıştırıp kilo kaybetmeme vesile olduğunuz için
Hepinizi çooooooooooooook seviyorum

Kilo bildirimi
Berkuras Gecen hafta 99,9 bu hafta 99,5 fark 0,4 kg

Günaydın arkadaslar
Dün regl de oldum bu hafta sadece 400 gr gitti yavaş yavaş gidiyor ama en azından gidiyor diyorum uzun ve meşakkatli bir yol bu sabır lazım toplamda 5 kılo vermiş oldum ki araya Bayram ve tatil girdi 2,5 ayda. Yani ortalamam haftada yarım kiloya geliyor
Buna şükür diyorum hiç olmazsa almadan yarım yarım gitse de olur

Gene serviste trafikteyim
Dün yediklerimi yazayım
Sabah simit peynir domates maydanoz
Öğlen salata tavuk dilimli karnınhar kızartma yoğurtlu ezogelin çorba üzüm
Ara üzüm kuruyemiş
Aksam Menemen 2 dilim ekmek
2 köme 6 hurma

Geçen hafta 71.6
Şimdi 72.9

4 haftadır bildirimde bulunmuyordum maalesef 1.5 kilo almışım bana istediğiniz cezayı verin arkadaşlar. ((

***8.TAKIM 379.ETAP***

moni (104,5/104,1 /0,2 / % 0,20 )377.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü
Ceco34 (119,4/118,8 /0,6 /% 0,50 )
Berkuras (99,9/99,5 /0,4 /% 0,40 )

8.TAKIM ORTALAMASI %0,37

Berkuras .!.:

Günaydın arkadaslar
Dün regl de oldum bu hafta sadece 400 gr gitti yavaş yavaş gidiyor ama en azından gidiyor diyorum uzun ve meşakkatli bir yol bu sabır lazım toplamda 5 kılo vermiş oldum ki araya Bayram ve tatil girdi 2,5 ayda. Yani ortalamam haftada yarım kiloya geliyor
Buna şükür diyorum hiç olmazsa almadan yarım yarım gitse de olur

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım dediğin gibi yavaş yavaşda olsa gidiyor kilolar
Ayşenin dediği gibi 2li rakamlara düşmek bile büyük başarı üstelik artık eminim daha azimli olacaksındır o 3lü haneleri görmemek için
İnşallah bende doğum günüme kadar ( şubatta ) 2li haneleri görürüm çünkü geçen sene kendime söz vermiştim bir dahaki doğum günümde büyük fark yaratmış olacağım diye ( gerçi o zamanlar obezite cerrahisiyle ameliyat olmayı düşünüyordum ve nasılsa kesin gitmiş olur kilolar diyordum ama şükür ona gerek kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuluyorum üstelik gerçektende oturup yemek yediğimde zevkle yiyorum ve karşılığınıda alıyorum )

moni .!.:

Günaydınn hayırlı cumalar şekerler

Banummm harikasın bitanem maşallah sana
Bizde seni çok seviyoruz canım benimiçi dışı bir,güzel insan

Arzum sanada maşallah tatlım İkili rakamları gördün bu çok büyük bir başarı

Genişletmek için tıkla...

Sanada günaydın Ayşem
Çok sağ ol bunda gerçekten sizlerin payı özelliklede senin payın çok büyük
Eğer sen şu ameliyat işinden beni vazgeçirmeseydin belki şu anda ameliyat günü bekliyor olacaktım ve ameliyat sonrasındada ömrümün sonuna kadar işkençe çekecektim kuş kadar yiye yiye
Sen beni gerçekten bir kardeş gibi görüp bak biz bunu başarabiliriz ne olur şunu aklından çıkar demeseydin inan işlemleri yaptırmaya başlıyacaktım o ara ama şükür senin gibi yüreği güzel bir insan var hayatımda da ben belki ömrüm boyunca pişman olacağım birşeyi yapmaktan son anda vazgeçtim
İnan şu anda aklımın ucundan bile olmadı yaptırırım düşüncesi geçmiyor aksine kendime her zamankinden çok güveniyorum ve inanıyorum biraz daha kilo verip sporada başlarsam çok daha güzel sonuçlar alacağım.
Önümüzdeki yaz benim için gerçekten süper bir hayatın başlangıçı olucak

adayaren38 .!.:

Geçen hafta 71.6
Şimdi 72.9

4 haftadır bildirimde bulunmuyordum maalesef 1.5 kilo almışım bana istediğiniz cezayı verin arkadaşlar. ((

Genişletmek için tıkla...

Canım seni resmi listeye eklersem ceza alırız ortalamamız çok düştüğü için ,o sebeple resmi listede izinli görünmeye devam edeceksin ama,paylaşıma ve kilo vermeye ve kilo bildirmeye devam

adayaren38 .!.:

Geçen hafta 71.6
Şimdi 72.9

4 haftadır bildirimde bulunmuyordum maalesef 1.5 kilo almışım bana istediğiniz cezayı verin arkadaşlar. ((

Genişletmek için tıkla...

Canım normalde 4 haftada 1.5 kg çok değil ama amacımız kilo vermek olunca doğal olarak moral bozulabilir ama biz ne yapıyoruz; PES ETMİYORUZzzzzzzzzzzzzz
Ben inanıyorum sen bir iki hafta dişini sıkarsan fazlasını verirsin

Yine kaptanımız daha iyi bilir ama sana zaten en büyük ceza o tartıda 1.5 kg fazlayı görmek o yüzden bundan sonra burayı ihmal etme yeter bize
Artık topiğin toparlanma vakti geldi de geçiyor
Bütün gün kendi kendime mektup yazıyormuş gibi hissediyorum kendimi Şu topiğe bir kan verelim yahuuuuuu


Bu arada Ayşemmmm yahu yokmu takımlara katılmak isteyen bir kaç transfer yapaydık iyidi
Bak ben gelenleri oyalarım kilo verdikçede isteselerde kopamazlar buradan

ceco34 .!.:

Aynen canım dediğin gibi yavaş yavaşda olsa gidiyor kilolar
Ayşenin dediği gibi 2li rakamlara düşmek bile büyük başarı üstelik artık eminim daha azimli olacaksındır o 3lü haneleri görmemek için
İnşallah bende doğum günüme kadar ( şubatta ) 2li haneleri görürüm çünkü geçen sene kendime söz vermiştim bir dahaki doğum günümde büyük fark yaratmış olacağım diye ( gerçi o zamanlar obezite cerrahisiyle ameliyat olmayı düşünüyordum ve nasılsa kesin gitmiş olur kilolar diyordum ama şükür ona gerek kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuluyorum üstelik gerçektende oturup yemek yediğimde zevkle yiyorum ve karşılığınıda alıyorum )




Sanada günaydın Ayşem
Çok sağ ol bunda gerçekten sizlerin payı özelliklede senin payın çok büyük
Eğer sen şu ameliyat işinden beni vazgeçirmeseydin belki şu anda ameliyat günü bekliyor olacaktım ve ameliyat sonrasındada ömrümün sonuna kadar işkençe çekecektim kuş kadar yiye yiye
Sen beni gerçekten bir kardeş gibi görüp bak biz bunu başarabiliriz ne olur şunu aklından çıkar demeseydin inan işlemleri yaptırmaya başlıyacaktım o ara ama şükür senin gibi yüreği güzel bir insan var hayatımda da ben belki ömrüm boyunca pişman olacağım birşeyi yapmaktan son anda vazgeçtim
İnan şu anda aklımın ucundan bile olmadı yaptırırım düşüncesi geçmiyor aksine kendime her zamankinden çok güveniyorum ve inanıyorum biraz daha kilo verip sporada başlarsam çok daha güzel sonuçlar alacağım.
Önümüzdeki yaz benim için gerçekten süper bir hayatın başlangıçı olucak

Genişletmek için tıkla...

Canım benim çok teşekkür ederim
Evet bitanem sen benim kızkardeşimsin ve ben sana gerçekten çok inanıyorumİnan eğer seni ameliyatlık görseydim yine bunu bir ablan olarak sana ameliyat ol banum kurtul derdim ama senin benden sadece 10 kilo kadar fazlan var ve bu asla ameliyatlık bir kilo değil.ve en önemliside asla o kiloda görünmüyorsun bu çok önemli bitanemBildiğin gibi,Sendeki azmi isteği ve başarmayı benim gibi 80 lerdeki kızlar da görüyor ve biliyor biz hep yanındayızAzminde en ufak bir katkımız varsa ne mutlu bizeAynı şekilde sende beni dürtükleyip kendime gelmemi sağlıyorsun her umutsuzluğa düştüğümde tutup elimi çıkarıyorsun iyiki varsın iyiki seni tanımışım ayrıca seni gerçkten görüp tanımış olmaktanda kendimi özel hissediyorum diğer kızlar çatlasınBende her seferinde bir daha deniyorsam sen ve sizlerin sayesinde hepinizden rabbim razı olsun ,hayır dilekleriniz kabul olsun inşallah

moni .!.:

Canım benim çok teşekkür ederim
Evet bitanem sen benim kızkardeşimsin ve ben sana gerçekten çok inanıyorumİnan eğer seni ameliyatlık görseydim yine bunu bir ablan olarak sana ameliyat ol banum kurtul derdim ama senin benden sadece 10 kilo kadar fazlan var ve bu asla ameliyatlık bir kilo değil.ve en önemliside asla o kiloda görünmüyorsun bu çok önemli bitanemBildiğin gibi,Sendeki azmi isteği ve başarmayı benim gibi 80 lerdeki kızlar da görüyor ve biliyor biz hep yanındayızAzminde en ufak bir katkımız varsa ne mutlu bizeAynı şekilde sende beni dürtükleyip kendime gelmemi sağlıyorsun her umutsuzluğa düştüğümde tutup elimi çıkarıyorsun iyiki varsın iyiki seni tanımışım ayrıca seni gerçkten görüp tanımış olmaktanda kendimi özel hissediyorum diğer kızlar çatlasınBende her seferinde bir daha deniyorsam sen ve sizlerin sayesinde hepinizden rabbim razı olsun ,hayır dilekleriniz kabul olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aminnnnnn canım Rabbim hepimizin dileklerini ve dualarını kabul edip hedeflerimize ulaşmamızı sağlayacak inşallah

Evet yaa gerçekten öyle biliyorsun daha evvelde bir kaç kişiyle 90lar topiğinden yüz yüze gelip sohbet ettim ama inan senle çok başka bir sinerji oluştu
Hani o kızlarda hoş sohbetti o an için ama hiç biriyle sonradan tekrar görüşmedim. Hatta şimdi bazen düşünyorum acaba sadece o an içinmi yakın davrandılar sonuçta insan gerçekten sevmiş olsa, değer vermiş olmuş olsa görüşmeyince bizim birbirimize yaptığımız gibi merak ettiğinde ulaşır yada ne bileyim telefonu yoksa bile ( ki benim onlarda vardı ) bir kere de olsa arkadaşım yaşıyormusun diye telefon açardı
Hani derler ya sanal dostluklar gerçek değil diye heh işte bir tek onlar için geçerli o
Şükür gerçek dostluklar her daim kendini belli ediyor ve bende kendimi çok şanslı hissediyorum senin gibi biriyle tanıştığım için

Neyse kızlar bana müsaade

Az işim var onları yapıp duşumuda alıp anneme geçiyorum hemen
Bugün turşu kuracağız kışlık Akşamlık yemeğimide orada yer öyle dönerim

Bu gece eşimin kuzeni yine bize geliyor o yüzden rahatım kesin damlarım gece
Tabi büyük ihtimal erken yatamıyacağım bu gece ama olsun kırk yılın başı geç yatıp geç kalksamda olur ( sanki çok uzun zamandır sabah erken kalkıyormuşum gibi alt tarafı 4 gün oldu )

Yarında malum sözde kankamın anasına 5 çayına gideceğim
Sakın birşey alma diye tembihlemişti ona söz verdim ama yinede birşeyler bende yapayım dedim ve şu daha evvel yaptığım Arpa şehriye salatasından yapayım diyorum ne dersiniz



Zaten 5 çayına gidiceğim ve benim için akşam yemeği olucak büyük ihtimal ( tabi akşam 8den evvel bir büyük bardak ayran içerim ki iyicede acıkmıyayım )

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hele şükür totoşum yer gördü
Saat 12ye doğru anneme gittim ve akşam 6ya kadar turşularla boğuştuk sonrada akşam yemeğiyle
İnanılmaz yoruldum ve bir okadar gerildim
Kızkardeşimin malum ikizleri var ama ne ikizler
Resmen ikiside ayr ayrı birer çeteler Aslında benim kız onları okadar çok seviyor ki isimleri dilinden düşmüyor ama şu son 1 senedir ikiside inanılmaz şımardılar ( sağ olsun kızkardeşim aman ağlamasın, aman üzülmesin diye herşeylerine göz yumuyor tabi eşide öyle )
Kız olan oğlanı fiştikliyor git Buse Cerene vur diye oğlanda anında yerine getiriyor. Tabi bir iki derken en sonunda başladım söylenmeye hani siz birbirinizi seviyordunuz yapmayın böyle falan diye kızkardeşim dururmu anında çocukların yanında ay senin kızında çok kötü olmuş her şeye ağlıyor demezmi çocukların yanında
Ulen sen bir karışma ben onların 3ünede fırça atıyorum ( benimkinede ota çoka ağlama diye bağırdım hatta )
Analarından öyle bir tepkide alınca daha fazla yapmaya başladılar
Sırf benim kızada değil; kız fiştikliyor hadi dedemede vur diye oğlan ne bulursa babama sıpıtıyor adamcağızda tabi sinirden kuduruyor ama laf söylemeyede gelmiyor kardeşim anında araya girdiğinden
Bir ara annem mutfakta bulaşık yıkarken ( artık hepimizin yorgunluktan hoşafı çıkmıştı akşam üzere ) bir baktım oğlan annemin sırtına çıkmış maymun gibi asılı duruyor kadın bulaşık yıkarken
Ulen in diyorum banane ben böyle durmak istiyorum diyor
Bİr ara dayanamadım baya bir sesimi yükselttim yeterin lan artık cinnetin eşiğine geldim hepinizi üst üste koyar döverim diye ama tabi anında yine kardeşim araya girdi

Akşam yemeğinden sonra hemen bir bardak çay içip kalktık hatta annem ya yorgunsun zaten otur bir çay daha için işte hem dinlenmiş olursun hemde sohbet ederiz dediysede Anne 7 saattir bunlara tahammül ediyorum bir yarım saat daha kalırsam kesin cinnet geçiririm dedim
Sıpaları aslında çok seviyorum ama bu kadar yaramazlık yaptıklarında gerçekten gırtlaklarını sıkasım geliyor
Hayır benimki hırpalanıyor ama hep mızmız ilan edilen, yaramaz ilan edilen benimki (kardeşim tarafından )

Annemler de defalarca kardeşimi o konuda uyardılar ama hiç uyarıları algılamıyor ona göre çocukları rahat ve mutlu bir çocukluk geçiriyorlarmış ulen biz o arada mındar olacağız ama umuru değil
Neyse artık bir kaç gün görüşmeyizde o arada kendime gelirim nasılsa

Eve gelincede hemen yarın için salatayı yaptım ve daha yeni totoş yer gördü yarım saat sonrada artık yatağa doğru yollanırım ki haftasonuda olsa erken kalkayım

Aklımdayken bugünki menümüde bildirim hemen yatıyorum malum leptini kaçırmamak lazım üstelik sabah erken kalkmak içinde uykumu almış olmam lazım




Sabah kkk kahvaltısında minik bir ilave olarak muz ekledim ( kaç gündür dolapta o bana bakıyordu ben ona artık 1 ay hatta daha fazla aklıma bile gelmez meyve nefsim fazlasıyla körlendi )

Akşam yemeğinde kırmızı mercümek çorbası + kıyamlı lahana sarması ( pirinç yerine çok az bulgur ekledim benimkilere ) üzerinede sarımsaklı ev yoğurdu ( anam sonunda dediğimi yapıp mayalamış yoğurdunu ama hafif sulu olmuş boynuz kulağı geçti diyor benimki daha katı diyince )

Gün içinde 2.5 litre su içtim, 1 az şekerli Türk kahvesi, 2 bardak şekersiz çay

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili çoook enerjik bir haftasonu diliyorum

Ben çok şükür yine dilediğim gibi sabah erkenden uyandım
Kahvaltımı ettim, biraz keyif yaptım şimdide biraz sizlere bakayım dedim

Birazdan keyif kahvemi yapıcağım
Hava şansıma bugün biraz daha güzel ve güneşli

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hele şükür fırsat buldumda geldim

Malum bugün eşimin iş yerinden arkadaşıyla buluşup annesine 5 çayına gittim gerçi 14:00de çıktım evden ve felaket trafik vardı Saat 3 gibi annesinin evine gittik
Sağ olsun kadıncağız sırf ben tembihledim diye fazla birşey yapmamış ama baklava almış
Veeee ben tabiki baklavadan yemedim

İşin garibi canım çekmedi bile ki eskiden baklava için ölürdüm
Hatta hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Kahvaltının resmi var ama orada yediklerimi çekemedim ayıp olur diye

Kahvaltı sabah 08:00de yapıldı




2.ci öğünüm öğleden sonra saat 15:30 gibiydi;

2 Yk zeytinyağlı barbunya
2 YK havuçla kırmızı lahana karışımı salata
2 YK arpa şehriye salatası
3 parmak kadar kuru yufkadan kıymalı börek ( kadıncağız çok ısrar edince kırmamak adına yedim ve gram yağ yoktu hatta kızı bile anne yahu bunda gram yağ yok diyince valla Banu diyette dediğin için suyla ıslatıp malzemeyi arasına döktüm dedi yufkayıda bir tanıdıkları yapıp vermiş yani bizim aldığımız hazır yufkalardan değil )

Tabi aslında o börek kaçamak sayılır ama ben sırf dengelemek adına akşam eve gelince kesinlikle birşey yemedim sadece 3 bardak şekersiz çay içtim ve şimdide bol bol su içiyorum

Çok az bir acıkma hissi başladı tabi ama sorun değil leptinler görevini yapsın yeterki artı görmeyeyim Zaten cumaya kadar kesinlikle kaçamak yapmayacağım yoksa artı görürsem anında o böreğe bağlar kendime çok çok kızarım

Baklavayı gören kızı söylendi zaten ya ben sana banu diyette diyorum sen baklava almışsın kaldır masadan diye dedim kız dursun bakmaktan kilo alınmaz ki kesinlikle aklımın ucundan bile geçmedi nasılsa börek azda olsa yedin battı balık yan gider demek

Bu arada Annesi inanılmaz sevindi beni saydın okadar yol geldin diye
Her zaman beklerim seni atla gel dedi Bir ara bizede buyrun gelin dedim ama bir müddet davet etmeyi düşünmüyorum çok fazla samimi olmayalım ki muhabbet tatlı kalsın
Bana gelicekleri zaman zaten sorun yok çünkü herşeyi kendime uygun hazırlarım

Bol bol sohbet ettik ve hoş zaman geçirdik kızlarıda babalarına bırakınca biraz kafa dinledim iyi geldi valla

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese bol enerjili, az kalorili bir Pazar diliyorum

Gece erken yatmanın faydalarını alıyorum Pazar sabahıda olsa sabah 6da uyandım hatta çeyrek vardı
Bir güzel kahvaltımı hazırlayıp sabah 7de tek başıma keyif yaptım
Kendimi inanılmaz dinç hissediyorum

Bu arada kendime en kısa zamanda bir adım sayar almaya karar verdim
ASlında telefona indirilen uygulamalar var ama onlara acıkcası pek güvenemiyorum sonuçta en ufak titreşimde adım attığımı düşünebilir üstelik devamlı telefonuda üzerimde taşımak istemiyorum evin içinde de olsa

Umarım en kısa zamanda kilolardan ufak ufak kurtulurum da bende şöyle güzelce sporumu yapabilirim
Cuma günü annemdeyken nerden çıktıysa kızkardeşimle ölçülerimizi alalım dedik tabi kızımı, babamı ve annemide dahil ettik bu ölçü yarışına tam bir ay sonra evdeki herkesin ölçüleri tekrar alınacak ve kim daha güzel zayıflamış ona bakacağız
O yüzden ufak ufak sıkılaşmak için birşeyler yapmam şart oldu
Aslında sırf kendimi gaza getirmek için ölçü işini iyice duyurup daha kapsamlı hale getirdim şimdi istesemde kıvıramam