Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Hava kapatıp ufak ufak atıştırmaya başlayınca parkta ancak 2 saat oturup dönebildim
Annem yine sağ olsun Termosunu kapıp gelmiş acık havada içtik sütlü kahvelerimizi
Benim kuzuda iyi koşturdu artık gece kesin erkenden baygın düşer

Birazdan akşam yemeği için mutfağa gireceğim inşallah ama önce sizlere bir bakayım dedim

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selam banucum hoşgeldin
Anneciğinde çok hoş ne güzel termosunu alıp geliyor
Hava durumu bugün istanbul için şiddetli yağmur vr hortum uyarısı verdi zaten aman dikkat rabbim korusun hepimizi ülkemizi

moni .!.:

İlk üç ay çok normal canım bulantılar sonra geçecektir inşallah
Platesi önerirse doktorun çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

inşallah ablam bi daha ki doktora gittiğimde sorucam bakalim daha öncede yapiyordum platesi zaten

Akşam yemeğimi yediğim gibi kendimi buraya attım sağ olsun bulaşık makinesi
Eşimde sağ olsun yine arkadaşına uğramış tabi aramasam haberim olmayacak
Biz o zaman seni beklemiyoruz diyip anında tabaklarımzı hazırladım ve kızçelerle yemeğimi yedim
Öbür türlü boşu boşuna gecıkecekti üstelik günde 2 öğün yapınca akşam üzere az da olsa insan acıkıyor

Şimdi kedi gibi saate bakıyorum bir yarım saat geçsede suyumu dilediğim gibi içsem diye

Hazır aklımdayken bende yediklerimi paylaşayım bugün



Sabah kıymalı yumurta, peynir, zeytin ve yeşil biber ( domates salatalığım yoktu o an )
Akşamda hakiki zeytinyağla pişmiş ( tabi az ) taze fasülye, 3 yk bulgur pilavı ve havuç salatası

Öğlende hafif acıkır gibi olduuğumda da yarım bardak ayran içtim
Kahvaltıdan 1 saat sonra türk kahvesi
Öğleden sonra ( ayran faslından 1 saat sonra ) 1 fincan sütlü kahve şekersiz tabi

Akşama kadar 2 litre su bitti ama devamı gelir nasılsa


Nasıl bir görüntü manyaklığıysa bendeki şimdi keşke tabaklara kırmızı bir dilimde olsa domates koysaymışımda görüntü daha güzel olsaymış derken buldum kendimi

Selam kızlar
Dünkü menümü yazayım
Bu arada midem hala nane molla
Bir de serviste okuyunca tüm mesajları okumaktan iyice midem bulanıyor araçta
Sabah çay peynir maydanoz 2 dilim tam buğday ekmek
Öğlen kuru fasulye 3-4 dilim patlıcan kızartma karpuz revani 3 dilim sarma
Aksam
Zyaglı fasulye 1 dilim ekmek 1 parça et
2 Lt su spor yok
Moni karatayın obezite ve insülin direnci kitabını okumadıysan kesin oku umarım seni de motive eder sende de insülin direnci var değil mi
Ben de beyinde bitiremiyordum bir türlü İNAN şimdi kendime sasırıyorum

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Eşimin kuzeni geldi şimdi eşimle oyun konsoluna dalınca hemen bende kendimi buraya attım
Uzun zamandır görüşmemiştik biraz sohbet ettik ama sonra dayanamadılar hadi kapışalım dediler futbol oynuyorlar yine ufak çocuklar gibi tabi benim işime geldi

Tabi yine burada in cin top oynuyor

Kızlar artık toparlanalım bakın Cumaya az kaldı en azından okullar açıldıktan sonra daha bir düzenli gelen giden olur inşallah

ceco34 .!.:

Ayşemmmmm saklanma bakayım

Nerde senin bugünki menün sabahkinki İGde gördüm ama akşamdan hiççç iz yok

Genişletmek için tıkla...

Tam yazıyodum müdürem

moni .!.:

Tam yazıyodum müdürem

Genişletmek için tıkla...

Harikasın canım

Bu arada ben İGde yayınladıktan sonra akşam burada yayınlayacağım zaman laptobtan instagramı açıyorum oradaki resme gelip büyütüp arka plan resmini göster diyorum ve farklı kaydet diyerek kendi bilgisayarıma kayıt ediyorum sonrada url la falan uğraşmadan direk buraya atabiliyorum
Karışık görünüyor ama çok basit

Günaydın kızlar güzel bir gün olur inşallah:)
Bu sabah gene tartıldım 98,6 geldi:) gecen Cumartesi 100,5 ti super ya inşallah böyle devam ede bilirim gerçi bu ara midem nane molla az da yediriyor bana ama olsun değil mi öyle ya da böyle tartı eksik gösteriyor mu gösteriyor

Eylül'de umarım iyi kılolar veririz
Hepinizi öpüyorum aksam serviste gene uğrarım serviste ya da aksam vakit bulursam giriyorum iş çok yoğun bazen cocukları esimi aramayı bile unutuyorum gün içinde neyse sevgiler selamlar benden size
Dünkü menüm
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek peynir maydanoz
Öğlen domates soslu makarna kavun
Ara bir parça browni biraz kuruyemiş latte
Aksam
5 küçük parça cevizi sucuk
Bugun pek sağlıklı olmadı ama midem kötü diye böyle oldu;(

moni .!.:

Günaydın şekerler
Güzel bir gün olsun hepimize ben dışarı çıkıyorum fırsat buldukça cepten yazmaya çalışırım öpüldünüzzz

Genişletmek için tıkla...

Moni sabah sabah nerelere gidiliyor:)

İ

ceco34 .!.:

Harikasın canım

Bu arada ben İGde yayınladıktan sonra akşam burada yayınlayacağım zaman laptobtan instagramı açıyorum oradaki resme gelip büyütüp arka plan resmini göster diyorum ve farklı kaydet diyerek kendi bilgisayarıma kayıt ediyorum sonrada url la falan uğraşmadan direk buraya atabiliyorum
Karışık görünüyor ama çok basit

Genişletmek için tıkla...

I nstagramın ne gibi avantajları var üye değilim de merak ettim resim eklemeye falan yarıyor diye biliyorum

moni .!.:

Günaydın şekerler
Güzel bir gün olsun hepimize ben dışarı çıkıyorum fırsat buldukça cepten yazmaya çalışırım öpüldünüzzz

Genişletmek için tıkla...

gunaydin ablacim

Berkuras .!.:

Günaydın kızlar güzel bir gün olur inşallah:)
Bu sabah gene tartıldım 98,6 geldi:) gecen Cumartesi 100,5 ti super ya inşallah böyle devam ede bilirim gerçi bu ara midem nane molla az da yediriyor bana ama olsun değil mi öyle ya da böyle tartı eksik gösteriyor mu gösteriyor

Eylül'de umarım iyi kılolar veririz
Hepinizi öpüyorum aksam serviste gene uğrarım serviste ya da aksam vakit bulursam giriyorum iş çok yoğun bazen cocukları esimi aramayı bile unutuyorum gün içinde neyse sevgiler selamlar benden size
Dünkü menüm
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek peynir maydanoz
Öğlen domates soslu makarna kavun
Ara bir parça browni biraz kuruyemiş latte
Aksam
5 küçük parça cevizi sucuk
Bugun pek sağlıklı olmadı ama midem kötü diye böyle oldu;(

Genişletmek için tıkla...

gunaydin canim tebrik ederim

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Baya geç oldu ama ancak fırsat buldum
Gece felaket bir fırtına ve yağmur çıktı ve gökgürültüsünden bir türlü uyuyamadım
Tabi sabahta ona göre geç uyandım
Hemen kahvaltımı ettim ve biraz iş yapayım dedim ( gece ütülediklerimi yatak odasına taşıdım )
Tam buraya bakacakken komşu ablam kahve içmeye geldi ve daha yeni gitti

Bende kalan işlere girişmeden hemen bir sizlere bakayım dedim
Kızkardeşim şu anda yoldaymış ( Karadeniz turu yaptılar hazır Samsuna akraba düğününe gitmişken )
Gece geç saatte varacaklar istanbula ama yarın sabah anneme kahvaltıya gelicekler. Tabi bizde gideceğiz
O yüzden bugün bir güzel işlerimi bitirmem lazım ki yarın rahat olayım hem akşam üzere eşimin yanına şirkete gitmeyi düşünüyorum ( geçen gün gidememiştim ) sonrada yine anneme dönüp akşam yemeğine orada oluruz diye tahmince
Yani bütün gün evde olmayacağım için bugünden çok çalışmam lazım çoook

Pazar günü kızımın geçıkmelide olsa doğum gününü kutlayacağız ve o yüzden hiç işimin kalmaması lazım
Bari Cumartesi sadece bir üstten siler süpürür sonrada dinlenirim
Çok fazla hazırlık yapmayacağız zaten akşam yemeğinden sonra annemler ve kızkardeşim çaya gelecekler KVyide çağıracağım ama geleceğini sanmıyorum acıkcası yani biz bize olacağız birde komşu ablamı davet ederim
Sırf kuzunun gönlü olsun diye ufak bir pasta alacağız ama ben yemeyi düşünmüyorum ( tabi inşallah irademe sahip çıkabilirim )

Berkuras .!.:

İ

I nstagramın ne gibi avantajları var üye değilim de merak ettim resim eklemeye falan yarıyor diye biliyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım dediğin gibi İnstagram Resim paylaşımından oluşuyor
Hesap açıp akıllı telefonuna indirince anında her resmini istiyorsan paylaşabiliyorsun Millet ne isterse onu paylaşıyor ve sen dilersen onları takip edebiliyorsun ( yada onları seni )
Ben hesabı açarken bana istek gelmesi şeklinde ayarladım yani benim istemediğim kimse benim paylaşımlarımı göremiyor ve beni takip edemiyor
Bir çok insan İnstagramı Diyet günlüğü gibi kullanıyor ve orada hem yediklerini, yaptıkları aktiviteleri falan paylaşıyorlar, hatta tecrübelerine dayanarak tüyolarda veriyorlar
Ben KKdan bir kaç arkadaşla açmıştım ilkden ama şimdi takip ettim 3 diyetisyen bile var Her gün zayıflamaya destek olucak bilgiler yayınlıyorlar ve kafana takılan birşey olduğunda onlara danışabiliyorsun
Hem milletin yediklerini görünce ne pişirsem derdi kalmıyor hemde kendini onlarla kıyaslayabiliyorsun azmı çokmu diye Üstelik çok motive oluyor insan

Eğer sende düşünürsen aç bir instagram ve özelden bana yaz ki benim hesabı sana iletim hem birbirimizi takip ederiz hemde sana benim takip ettiğim kişileri iletirim ( diyetisyenler özellikle çok faydalı )

Sağol ceco acayım bir hesap da herseyi takip etmek kolay olmuyor takip edemezsem kapatırım en kötü

Berkuras .!.:

Moni sabah sabah nerelere gidiliyor:)

Genişletmek için tıkla...

Annecime gittim canımcım yazlıktaydı yeni döndü ,beraber tekrar gitmeye karar verdik yarın nasipse gidiyoruz ben bu sene gidememiştim iş güç telaş derken.