Günaydın kızlar
Kılom 103 hatta 300 gr almışım bu hafta o kadar da dikkat ettim neden böyle oldu anlamadım
Dün yediklerim
Sabah
Peynirli maydanozlu sandviç çay
Öğlen
Salata 2 biber dolma yoğurt az saksuka erik
Ara yoğurtlu kuru üzümlu yulaf
Aksam
2 tavuk kanat bezelye 1 dilim Çavdar ekmeği salata 2 çatal makarna cocuklardan kalan
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
O kadar uğraşıp kılo verememek motivasyon kırıcı da olsa pes etmek yok şirkete ekranın yanına en zayıf halimi koyacağım baktıkca motive olacağım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
hoşgeldin tatlımGünaydın inş artık bende aranızdayım.
kısaca tanıtayım kendimi 28 yasındayım 82 kiloyum su an siteye cuma takımlarına katılıp motıvasyon kazanmak ıcın uye oldum . bırde monı sana msj atmam gerekıyor sanırım ama yenı uyeyım msj sayım yeterlı degılmıs aranıza benı kabul edersenız mutlu olurum
zaman zaman kilo vermede duraksamalar olacak asla pes etme tatlımO kadar uğraşıp kılo verememek motivasyon kırıcı da olsa pes etmek yok şirkete ekranın yanına en zayıf halimi koyacağım baktıkca motive olacağım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
moni bunu beğendiTatlım ne kadardır kilo vermeye çalıştığını bilmiyorum ama 3-4 hafta olduysa vücut kendini korumaya mı aldı acaba.Bende normalde haftada 1-1,5 kilo veririm bu hafta sadece 300-400 gr verebildim.İnşallah hıza kilolarından kurtulursun
moni bunuda beğendiablacım ya hiç sıkma canını ve kendine motive edecek böyle şeyler bul.Ben de motivasyon için Murat Dalkılıç'ın Bir hayli ve Bu nasıl aşk şarkılarını kullanıyorum. Buradan inşallah hepimiz normal kiloda ayrılacağız.Bazen belki uzun sürecek ama asıl başarı onca çaban sonra yılmayarak azimle hedefimize ulaşmak.
oy oy oy moni bunu çok fazla beğendikilo bildirimim
geçen hafta : 80,3
bu hafta :79,9
aradaki fark :0,4
hesaplanmış hali : %0,49
bu haftaki toplam sporum :165 dk
bu haftaki toplam mesaj sayım :27-sanırım biraz geç başladığım için oldu pardon-
görüşmek üzere
hoşgeldin tatlıminşallah hep birlikte başarıcaz
1.sayfadaki kurallarımızı okumanı ve bildirimlerini ona uygun yapmanı rica ediyorum
Artık bizimle deneme süresindesin
zaman zaman kilo vermede duraksamalar olacak asla pes etme tatlım
moni bunu beğendi
moni bunuda beğendi
oy oy oy moni bunu çok fazla beğendi
merhaba hanımlar...sevgili Moni benide takımınıza dahil edersen çok memnun olurum...38 yaşındayım,160 cm boy ve 55 kg ye ramak kaldı...hedef 46 kg...
sevgiler...
çok teşekkür ederim Moni'cim...hoşbuldum ...kuralları okudum canım...umarım hep birlikte keyifle ve sağlıkla istediğimiz kilolara ulaşırız.hoşgeldin canım
Bir çoğumuzun hedef kilosundan daha az kilon
1.sayfada kurallarımız ve paylaşımlarını nasıl yapacağın yazıyor,hepsini okumanı ve ona uygun bildirimde bulunmanı rica ediyorum
Tatlım ne kadardır kilo vermeye çalıştığını bilmiyorum ama 3-4 hafta olduysa vücut kendini korumaya mı aldı acaba.Bende normalde haftada 1-1,5 kilo veririm bu hafta sadece 300-400 gr verebildim.İnşallah hıza kilolarından kurtulursun
afiyet olsun canım....diyeti bozdum diye düşünme ,hafta ödülü diye düşün ben öyle yapıyorum en azından daha motive edici oluyo benceBen de mutlu haftasonları diliyorum dün aksam pizza ve LİMONCU gazoz içerek diyetini bozmuş oldum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Daha iki hafta oldu 104,4 ile başladım 103 teyim spor yApamıyorum sen iyi verebiliyormuşsun maşallah sana toplam kaç kılo verdin kavram kaça ne kadar zamanda dustun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi