Selamün Aleyküm kızlarrrr
Hesapta iş yapacağımama canım hiç istemiyor
Neyse yinede mecbur yapacağım sonuçta otur otur nereye kadar
Sorma canım aynı sorun bende de varhatta diyetisyene gittiğimde verdiği listeye uyup 3 kilo almış insanım nasıl bir metabolizmaysa artık
Bakalım haftaya ne göreceğim tartıdakaçamaksız devam edeceğim inşallah
Dün aslında daha az görmüştüm tartıda ama bugün yine 120i gördümsinir oluyorum ama pes etmiyorum
Sende nasıl daha rahat hissedeceksen kendini öyle devam etmadem bir sürü liste var elinde hoşuna gideni en azından bir 10 - 15 gün dene baktın fark yok ondan sonra başka bir listeyi dene yada başka bir diyetisyene git
Sonuçta iş bizde bitiyor onlar listeyi verip parayı aldıktan sonra gönderiyormetabolizmamızı kendimiz bir tanıyabilsek ne yarar ne zarar ona göre beslenirdik zaten
Çok sağ ol canım
Hakikaten kızlarımız birbirine benziyorAynen dediğin gibi benim büyük tam adının hakkını veriyor bazen eşim bana birşey danışır şöylemi yapsak böylemi yapsak diye daha ben ağzımı açmadan benim büyük kız araya girer aaa şöyle olursa daha iyi olur diye atlar bende hep derim kumam gerekeni söyledi ben sessiz kalayım diye felaket kızar bana ama yinede cenesi durmaz
Kolay kolay kimseyle samimi olmaz hele birde birine gıcık olsun aşırı belli eder
Bir ara bir sınıf arkadaşının annesiyle çok sık görüşüyorduk ( hatun her Allahın günü bendeydi) en sonunda dayanamadı kadının duyacağı şekilde aaa yinemi geldi bu dedi hoşlanmadığı insanı görmeye bile tahammül edemez
Çokta pasaklıdırodasını topladığımda söylenir niye karıştırdın ben dağınıklığımda herşeyimi daha rahat buluyordum diye ama kafa zehir gibi hee işine gelince kullanır
Ufaklık desen aynı dediğin gibi çok iyi kalplisokakta kedi görse eve almaya kalkışır ablasıda hayvanları sever ama sokak kedilerini sevdirmek bile istememez kardeşine pis mikrop kapacaksın diye
Ben bir şeye üzüldüğümde ufaklık anında hisseder gelir sarılır anneciğim ne oldu niye üzüldün diye büyük hiç umursamaz bile
İki ayrı dünyalar resmen
Rabbim evlatlarımızı hayırlı olanlardan eylesin ve bizleri evlatlarımızla sınamasın....Aminnnnnnnnnnnn
Canım benim metabolizma direniyor resmen ( insülin direncim tavan yapmış hatta doktor bile dedi sen bu şekilde kilo veremezsin diye ama elbet kırılacak o direnç)
Bu cumartesi akrabalarla bir araya geliceğiz ama ne olursa olun kaçamak yapmayacağımSabah karataya uygun sağlam bir kahvaltı yaparım sonra baktım zararlı şeyler var midem ağrıyor bahanesiyle birşey yemem diye düşünüyorum hem ev sahibi alınmamış olur hemde benim diyet güme gitmemiş olur diye düşünüyorum )
İnşallah haftaya az da olsa eksi görürüm
arkadşlar sizce kilo verirken diyetisyen gitmek şart mı:44::44::44: ben çok fazla diyetisyene gittimve çok fazla deneyimim var ama karar veremiyorum:44: çok yavaş kilo veriyorum ya acaba gitsem mi diye düşünüyorum ama bakarsan evde 10 tane diyetisyenin listesi var
Tatlım sen de çok iyi gidiyosun bravo hadi bakalım haftaya listemiz şenlenicek inş..
Abla s.a diyetetisyenden ziyade kilo verme konusunda spora sığın. Dengeli beslensen yeter bence. Diyetetisyenlerin verdiği genellikle vücut su kaybını arttıran yiyecekli şeyler genellikle...ilk hafta hoş güzel kilo verirsin ama sonra kilo vermen durabilir. Her diyetetisyen öyle demiyorum ama bak ! Spor olarak yaptığın spor da çok önemli mekik çekmek senin durumunda saçma olur mesela tek olacağı yağın altına kas yaparsın ki bu yağ kaybını zorlaştırır bile. Spor olarak cardio,yürüyüş,koşu sana çok uygun kanımca. Hangi sporları uyguluyorsun ? Uyguladığın diyet programı tam olarak ne atabilir misin bana? Bir de hormon, vitamin, kan değerlerinde herhangi bir sorun var mı? veya bir sistemik hastalığın ? Belki bunlar da sıkıntı çıkarabilir kilo kaybında.
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Canım benim metabolizma direniyor resmen ( insülin direncim tavan yapmış hatta doktor bile dedi sen bu şekilde kilo veremezsin diye ama elbet kırılacak o direnç)
Bu cumartesi akrabalarla bir araya geliceğiz ama ne olursa olun kaçamak yapmayacağımSabah karataya uygun sağlam bir kahvaltı yaparım sonra baktım zararlı şeyler var midem ağrıyor bahanesiyle birşey yemem diye düşünüyorum hem ev sahibi alınmamış olur hemde benim diyet güme gitmemiş olur diye düşünüyorum )
İnşallah haftaya az da olsa eksi görürüm
aleyküm selam cancazım....bende spor yapmaya çok özen gösteriyorum ama tabi çalıştığım için günde 1.5 saat ancak yapabiliyoruöm bende kosu bantı var ve tae bo cardıo çalışması yapıyorum diyetime gelince sabah zeytin peynir yumurta yeşillik aralarda yeşil çay
ögle, sebze salata yogurt
akşamları protein agırlıklı çünkü gece yemelerim mevcut bu yüzden uzun süre tok tutacak şeyler yiyorum ama 1.5 aydır gece yemelrim olmuyor yani anlıcan karatay yapıyorum ben ceviz yiyorum ekmek ve meyve minumum düzey deherhangi bi hastalıgım yok çok şükür kan tahlillerim çok mükemmeltroidlerim sapasaglam turp gibiyim anlıcan ama bu boğaz varya boğaz işte onu tuamırdum çok şükür 1.5 aydır daha istikrarlıyımmm:118::118::118:
spordan 3 saatönce mi ben genelde 1 saat sonra falan yapıyorummAblacım bir önceki mesajda insülin direncinin olduğundan bahsetmişsin bu baya zorlaştırıyordur kilo vermeni...Tarçın+zencefil+limon+(şekersiz içemiyorsan bal da ekle) bu çay insüline karşı çok iyi denemek istersen. :)
Spor dan 3 saat önce birşey yemezsen daha kolay kilo verirsin ancak spor öncesi türk kahvesi(şekersiz içersen yağ yakımını arttırır.
evet ablammmmsorma diyetisyene gidince bana bi hallar oluyooo diyeti delik deşik yapasım geliyo :118::118:ve kendimi diyetisyen gibi hissediyorummm çünkü herşeyi biliyorum fakat problemim istikrarı saglayamam
aleyküm selam cancazım....bende spor yapmaya çok özen gösteriyorum ama tabi çalıştığım için günde 1.5 saat ancak yapabiliyoruöm bende kosu bantı var ve tae bo cardıo çalışması yapıyorum diyetime gelince sabah zeytin peynir yumurta yeşillik aralarda yeşil çay
ögle, sebze salata yogurt
akşamları protein agırlıklı çünkü gece yemelerim mevcut bu yüzden uzun süre tok tutacak şeyler yiyorum ama 1.5 aydır gece yemelrim olmuyor yani anlıcan karatay yapıyorum ben ceviz yiyorum ekmek ve meyve minumum düzey deherhangi bi hastalıgım yok çok şükür kan tahlillerim çok mükemmeltroidlerim sapasaglam turp gibiyim anlıcan ama bu boğaz varya boğaz işte onu tuamırdum çok şükür 1.5 aydır daha istikrarlıyımmm:118::118::118:
Abla s.a diyetetisyenden ziyade kilo verme konusunda spora sığın. Dengeli beslensen yeter bence. Diyetetisyenlerin verdiği genellikle vücut su kaybını arttıran yiyecekli şeyler genellikle...ilk hafta hoş güzel kilo verirsin ama sonra kilo vermen durabilir. Her diyetetisyen öyle demiyorum ama bak ! Spor olarak yaptığın spor da çok önemli mekik çekmek senin durumunda saçma olur mesela tek olacağı yağın altına kas yaparsın ki bu yağ kaybını zorlaştırır bile. Spor olarak cardio,yürüyüş,koşu sana çok uygun kanımca. Hangi sporları uyguluyorsun ? Uyguladığın diyet programı tam olarak ne atabilir misin bana? Bir de hormon, vitamin, kan değerlerinde herhangi bir sorun var mı? veya bir sistemik hastalığın ? Belki bunlar da sıkıntı çıkarabilir kilo kaybında.
95 kiloyu nezaman görcem yaaaaaa
kilommm
geçen hafta :98.2
bu hafta:97.5
fark 700 gr
spor 400 dk
çok kötüyüm ya niye ben bu kadar spora ragmen haftalık 1 klo 1.5 kilo falan göremiyorumm
En az 3 saat yoksa sadece yediğinden yakarsın :S Ben bundan 2 sene önce hiç kilo veremezdim spor hakkında çok araştırma yaptım ben diyetle pek veremiyorum çünkü hoş bu aralar pek yiyemiyorum ...spordan 3 saatönce mi ben genelde 1 saat sonra falan yapıyorumm
evvet arkadaşlar. çelik korsemi kuşanıyorum :2: ve koşu bandına çıkıyorum. Bakalım ne kadar dayanabilicem...
Hesaptan anlarım dedin ve aldın görevi
Tatlım sen perşembe sabahı tartıl yine, Cuma sabahı listeyi düzenlerken yazarsın...Liste görevini zaten sıraya koyucaz herkes sırayla sorumluluğu alıcak inş. ama bana hesaptan anlayan bi yardımcı lazımdı ve sizleri de tanımaya çalışıyorum bi yandan, sanırım istediğimi buldum
Evet listeden sorumlu bakanım, liste sırası başkalarında olsa bile sen takibinde ol hep, bu hafta da görelim bakalım liste yapma sorumluluğunu
Arkadaşlar. Benim şansımamıydı neydi bilmiyorum ama burda meşhur bi diyetisyen vardı. Ona gitmiştim. Bundan 2.5 yıl önce. Son hamileliğimde 30 -80 ne çıkmıştım-kilocuk aldıydım. Hastaneden 75 kiloyla ayrıldım. Tam 6 ay 1 gr veremedim. Yesem de yemesemde o kilolar gitmedi. Sütüm olmadığından ancak 2.5 ay emzirebildim kuzucuğumu. Derken bi gideyim dedim bu diyetisyene. Adam bi diyet verdi. Uygulaması çok kolay. Günde 7 öğün yiyosun (yatmadan öncede bi öğünün var) 8 dilim ekmek yiyosun. Seçeneklerin çok geniş. Neyi neyin yerine yiyebilirsin hepsi detaylı yazılmış kağıtlara. Örnek bi günlük menüde hazırlamış. Hatta kolestrolüm yüksek çıkmıştı. Onu da dikkate alarak bi diyet verdi bana. 3 ayda 55 kiloya indim. Acıkmadım, kendimi çok enerjik hissettim... Üstelik spor yapma imkanım da olmadı. Sadece diyetle o kadar kiloyu verdim. Bi kaç arkadaşı gönderdim bu doktora... Uygulayan herkes çok rahat kilolarını verdilir. Listelerimiz birbirine benziyodu. Sonrasında simit-poğaça işini kurana kadar 1 gr almadım. İşi kurunca gelsin sıcak poğaçalar, açmalar, çörekler.... Derken 55 ten 58 e çıktım. Sonra da belimden hastalanınca ciddi istirahat yapmam gerekti. Evdeyim tabi ye yat, ye yat.... Bi baktım 3 ayda 68 kiloya çıkmışım. Ve size rastladım.... Ben bi bakayım bulabilecekmiyim listemi. Gözüm gibi koruyodum. Bulursam burdan tüm ayrıntılarıyla yayınlarım.