selam kızlar adanadan selamlar:))
Ben de yediklerrimi yazayım..
Sabah çok az peynir, 1 zeytin, 1 dilim kepek ekmek, 2 bardak çay(şekersiz)
Ara 1 kase kellogs (tadı çok kötü güya içinde meyve var öööğğğğğ)
Öğle 1 kase mercimek çorbası , az makarna, salata
Akşam 1 kase mercimek çorba, 1 porsiyon karışık kızartma, 2 kaşık pilav, yoğurt
Ara 1 fincan türk kahvesi yanında 2 küçük parça çikolata:mymeka:
spor: yaklaşık 1 saat yürüyüş+ bi dizi ütü+ oğlanı banyo yaptırdım(bu defa çok yordu sıpa)
su: 2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?