kilo vermek istiyorum
zayıflığı seviyorum..kendimi seviyorum.. yemenin fazlası nasıl zararsa yememeninde fazlası zarar önemli olan vücudunu tanımak,tepkilerini kavramak..ve en önemliside irade irade irade...
aslında çoğu kişi dengeli beslenme hakkında pek çok bilgiye sahip ama nedir bu bile bile yanlışlarr anlamıyorum..2yıldır kilo kilo kilo veremedim gitti..verdiğimi alıyorum aldığımı veriyorumm..nerde hata yapıyorum?iradesizlikmi? ihmalkarlık mı? önemsememezlikmi?bu kadar zormu yani anlamaya çalışıyorumm..
neden dengeli beslenmeyi hayatıma oturtamıyorum?diyette olmadıım zaman kendime hakim olamıyorum..olmalıyım.
dengeli beslenmek nedir,yememek mi, herşeyden yemek mi, az yemek mi,gerekenden yeyip diğerlerine dokunmamak mı,başkaları yerken canın istediği halde istemiyorum demekmi????:18:
ama sizcede bu haksızlık değil mi??yani şöyle söyleyim herkes diyetisyen uzman falan değil ki bu öğün canının istediğini yedi pekidiğer öğün ne yiyecek nasıl dengeleyecek?
diyettlerden bahsetmiyorum amacım normal zamanızda ne yiyeceğizz..diyet sınırları sert çizgilerle belli olan beslenme programı..peki normal hayatta kendi kendimize bu çizgiyi nasıl belirleyeceğizz?
şimdi gelelim asıl soruma
ben şuan 2 haftalık special k diyetime son vermek istiyorum ne yiyecem şimdi?1 kibrit kutusu peynir, 1 haşalnmış yumurta,5 zeytinmi?eee hiç reçel sigara böreği,patates kızartması yememelimiyim..yoksa haftada 1 günmü ayda bi günmü??yanlış anlamayın açgözlü iştahlı bi insan değilim gerçekten merak ediyorum..hangi seçeneği nezaman kullanmalıyım??
fikirlerinizi bekliyorum:44: