Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

şimdilik nuvanda var cezalı canım başka kimse yok.
gülşencim de hakkını kullandı
sıska da ilk gün menüsüyle kullandı
sen ve tal da kullandınız çekirdekle
cumaya kadar kaçamak hakkınız yok.

handerya, batuhanın ve benim hakkım duruyor ama ben zaten kullanmıyorum kaçamk hakkı:61:

ayoll adımda hemen yazılmıss...ahhaaaa:) kacamkata üstüme yokturr..ama artık yamıyorumm kızlarr...
 
bende yazim menümü hemencik

sabah

1 tost
1 yumurta
domates salatalik maydanoz
1 bardak sekersiz cay
kk peynir

ara

1 dilim karpuz

öglen

bol salata
3 kasik makarna
1 kase yogurt

ara

yesil elma

aksam

1 kase mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 tane biber dolmasi

spor

5 mil lesli
2 litre su[/QUOT

menün güzelmiş canımm..bu leslide harikaa bende yapcamm bugunn dur bakalımm......
 
Ayşecim dert etme, boşaltırlar mutlaka. Sizin de evden çıkmanız gerektiğini biliyorlar, bu durumdayken sizi dışarda bırakacak değiller ya :69:

İnanıyorum yakın zamanda senin sorunun da çözüme kavuşacak canım, az biraz daha sabır :)
öyle de herkesin kendine göre planı var işte cnm kimse net tarih veremiyo temmuzu bulacak sanırım hayırlısı olsun demekten başka çare yok
 
güzel bir sonuç gördün demek canım:46:
oğluşuna da tebrikler:nazar:

teşekkür edrim canım:9::9:evet çok güzel bir sonuç gördüm sen bana kızıyorsun ama kaçamaklar bende yan etki yapıyo:1::1::1::1:neyse menümü yazıyım çıkacm birazdan
sabah
1 yumurta
3 yeşil zeytin 2siyah zeytin
çay
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
2 dilim daha yedim sona doymadım napıyım kızartmadım ama
ara
4 hurma
ara
1 elma
akşam
1 tabak yoğurtlu semizotu
2 dilim t.buğday ekmeği

akşama meyve yerim heralde
biliyorum bu gün ekmek biraz fazla ldu ama normalde karışık tahıllı ekmek alıyordum bide tam buğday ekmeğini deneyim dedim tadı çok güzelmiş dayanamadım:1::1::1::1:
 
çok iyi bir karar almışsın hadi bakalım edacım.o uyuklamlar 2 ay devam eder 3. ayda geçer 3.aydan sonra da enerji patlamsı yaşarsın canım:1:

:1::1::1::1:

Senin adına çok sevindim canım, demek ki bir bebişin olacak :66:
Büyük bir umutla bekliyordun, hatırlıyorum :)
Hem senin hem de eşin için hayırlı olmasını dilerim, bebeğiniz beraberinde bereket ve mutlulukla gelsin inşallah :54:

Ay çok heyecanlandım, bir gün bana da bu mutluluk nasip olur umarım :69:

inşallah canım, rabbim tüm isteyenlere bu duyguyu tattırır inşallah bence bu, biz insanoğluna bahşedilmiş bir mucize
 
kızlarrr selamm geçmişe göz attım geldimmm

ayşecim en kısa zamanda ev bulursunuz inşallah

handerya deryacım oğluşunun doğumgünü kutlu olsun canım şimdiden

yasemincim tr dönüyor sanırım allah yardımcın olsun canım umarım eşinde sorunsuz şekilde gelir yanınıza

kızlar karar aldım sizede bildirmek istedim şuan için mide bulantım aşermem yok allaha şükür gerçi bunlar için erken ama karar aldım bebişim için faydalı olacak şeyleri yemeye çalışıyorum. Abur cuburun bana ve ona faydası yok aşerme durumum olmadığı sürece abartmıcam inşallah. Zaten yemeği biraz fazla kaçırınca midem şişiyor rahatsız oluyorum.
Ara ara uğrarım yine akşamları habire uyukluyorum.

:54::54: Sizi seviyorumm kendinize iyi bakın az kalori bol hareket hadi bakalım :66::66:

canım hayırlı olsuunnn bebişinn.eve beslenmene dikkat etmemn yaraına olur..belki kilo bile veririsinn ilk başlarda ama 3-4 kilo kadarr verdiriyo dengeli beslen me.......
 
evet bu aralar dikkati tam veremiyorum hiç bişeye ev bulamadık daha onu takıyorum.tutacağımız yerin ne zaman çıkacağı belli değil daha bizimde çıkmamız lazım ayın sonuna ama ev yok piyasada evler boşalmadan tutulmuş hep:50:
gülşen keşke bunu o dönem bildirseydin canım ben yine püsküt e söylerim:16:

amannn taşınmak mı...sanırım bende taşınıcam...ev bakıyoruzzz...bulamazsak kalıcazzzz......
 
kahvaltıyı sevmiyorsan sana special k yı öneririm..hem süt içmiş oluyorsun(biliyorsun süt zayıflamaya yardımcı)hemde yüksek lifle sindirim sistemine yardımcı oluyorsun..sabahları iyi bi başlangıç..ben sabah akşam yiyorum menümü okuyorsan:40:

ya bende şu k yı merak ediyorumm am almak nasip olmadı faydası varmıı?? alişverişe cıktığımda alicamm....
 
şeymacım menün güzel ekmekler 4 dilim 1 gün içinde çokta sayılmaz tam buğday ekmeği çok tatlı oluyo gerçekten bende çok seviyorum
şeymacım sen cezanı yerine getirdin mi bakayım:27:


Ekmek demişken, bugün etimek aldım, kepekli olanında normalden daha fazla kalori vardı, ilginç :9:
 
sıskacım menün güzel iyi gidiyorsun canım:46:

canım teşekkür ederimmm..inş..daha da ii olacakk....

lesli ile incel 21 gün bugun ona başladımm..21 denicemm ve burdan yazıcamm inş.. bakalımm neler olcakk.. .ve step aleti diyorumm ya adı ne bilemedim merdivenimsi şeyy de 15 dk yaptımm.ama kanter oldumm....

bugun mutluyummm ahhaaaaa :)
 
Back