Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

siska · 4 Haziran 2011

evet kuralları okudumm...biraz karışıkkgeldi forum ban o yüzden yetişmem sorun oldu...ben 98 kiloyumm cocukluktan beri kilo sorunum vardıı..2 cocuk annesiyimm.. zayıflamak isityorumm.
yediklerimi yazayımm arkadaşlarr ama pek ii değill...

sabah.
menemen-5 dilim ekmek-cay
ara çilek -kayısı 1-2 adet
öğle yokk
ara yokk
akşam koca bir tabak mayonezli ve ketcaplı makarna-3 dilim ekmek
ara 1 kase erikk

cok kötü olduğunu biliyorumm

UcukMavi · 4 Haziran 2011

siska .!.:
evet kuralları okudumm...biraz karışıkkgeldi forum ban o yüzden yetişmem sorun oldu...ben 98 kiloyumm cocukluktan beri kilo sorunum vardıı..2 cocuk annesiyimm.. zayıflamak isityorumm.
yediklerimi yazayımm arkadaşlarr ama pek ii değill...

sabah.
menemen-5 dilim ekmek-cay
ara çilek -kayısı 1-2 adet
öğle yokk
ara yokk
akşam koca bir tabak mayonezli ve ketcaplı makarna-3 dilim ekmek
ara 1 kase erikk

cok kötü olduğunu biliyorumm

ooooooooooooo ne yaptın sen canım öyle sabah dilim ekmek akşam hem mayanozli keççaplı makarna heöde yanında ekmek :53:

bu günlük böyle olsun bakalım ama yarın güzel bir menü ile gel canım bir kere gün içinde toplam ekmeğin 5-6 dilimi geçmesin ve kesinlikle beyaz ekmek olmasın,tabiki mayonezi ve keççapı da unut artık canım

hedef kg nedir peki canım.düzenli paylaşım yaptığun sürece kurallar uyduğun sürece çok güzel şekilde kg verip mezun olursun canım

nuvanda · 4 Haziran 2011

gulsenbasak .!.:
selamlar kızlar...2 gündür hiç tadım yok niye bilmiyorum ama ağlayıp zırlayıp tepinesim var :26:neyse yaa inşallah atlatırım kısa zamanda
sevgili tal ve sıska aramıza hoşgeldiniz umarım keyifle sıkılmadan kurtulursunuz kilolarınızdan :)

ayşecim kaçamak hakkımı ben yarın doya doya kullanacağım...yarın büyük adaya pikniğe gidiyorum arkadaşlarla...umarım iyi gelirde açılırım biraz:76::76:

ne oldu sana da yaaa :44::44::44:geçen hafta bir ara bende de vardı bu bunalım :34:

neyse pikniğini yap kendine gel bian önce :66:

nuvanda · 4 Haziran 2011

siska .!.:
merhaba arkadaslarr ben de sanırm artık sizinleyimmm :))

hoş geldin :69:

siska .!.:
evet kuralları okudumm...biraz karışıkkgeldi forum ban o yüzden yetişmem sorun oldu...ben 98 kiloyumm cocukluktan beri kilo sorunum vardıı..2 cocuk annesiyimm.. zayıflamak isityorumm.
yediklerimi yazayımm arkadaşlarr ama pek ii değill...

sabah.
menemen-5 dilim ekmek-cay
ara çilek -kayısı 1-2 adet
öğle yokk
ara yokk
akşam koca bir tabak mayonezli ve ketcaplı makarna-3 dilim ekmek
ara 1 kase erikk

cok kötü olduğunu biliyorumm

ne yaptın sen

siska · 4 Haziran 2011

hoşbulduk arkadaslar sağolunn..

tamam bundan sonra menüerim daha iyi olacak.....

UcukMavi · 4 Haziran 2011

siska .!.:
hoşbulduk arkadaslar sağolunn..

tamam bundan sonra menüerim daha iyi olacak.....

yarın sende dengeli bol salatalı bir menü bekliyorum canım

siska · 4 Haziran 2011

tamam pekii....

UcukMavi · 4 Haziran 2011

şeymacım sen neler yedin canım :16:

siska · 4 Haziran 2011

arkadaslae ben cıkıyorum ...hepinize iyi aksamlarr..yarın menümm güzel olcak inş.....

gulsenbasak · 4 Haziran 2011

nuvanda .!.:
ne oldu sana da yaaa :44::44::44:geçen hafta bir ara bende de vardı bu bunalımneyse pikniğini yap kendine gel bian önce

sağol cnm inşallah geçicek :) desteğiniz yeter güç verir bana :54:

nuvanda · 4 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
şeymacım sen neler yedin canım

hemen yazıyım
sabah
canım hiçbişey istemedi
1 kk peynir belki daha az
1 dilim karışık tahıllı ekmek
2 3 kaşık kuymak :1:

öğle
2 biber dolması
yoğurt
1 kase mercimek çorbası
1 dilim beyaz ekmek :59:

akşm daha belli değil valla :44::44::44:

UcukMavi · 4 Haziran 2011

siska .!.:
arkadaslae ben cıkıyorum ...hepinize iyi aksamlarr..yarın menümm güzel olcak inş.....

iyi akşamlar canım :16:

UcukMavi · 4 Haziran 2011

nuvanda .!.:
hemen yazıyım
sabah
canım hiçbişey istemedi
1 kk peynir belki daha az
1 dilim karışık tahıllı ekmek
2 3 kaşık kuymak
öğle
2 biber dolması
yoğurt
1 kase mercimek çorbası
1 dilim beyaz ekmek

akşm daha belli değil valla :44::44::44:

bu saatten sonra salata ve meyve dışında bişey yeme canım geç oldu

nuvanda · 4 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
bu saatten sonra salata ve meyve dışında bişey yeme canım geç oldu

inşallah ya bilemiyorum valla acayip açım :56:

gözüm dönmezse idare ederim :1:

bende çıkyorum şekerler yarın yokum pazartesi görüşene kadar kendinize iyi davranın :54:

Evliprenses · 4 Haziran 2011

AySeCeYLiN .!.:
protein ağırlık bir diyet genelde et yeniyor galiba bu diyette etler iyi pişmiş olduğu sürece hamile kalsa da bir sorun yaratmaz bence yanında süt grubu ürün ve salata da varsa aksine çok faydalı çok sağlılıklı olur

öğlen 1 kaşık patates salatası

akşam yeşil mercimek yemeği 1 porsiyn ekmeksiz

UcukMavi · 4 Haziran 2011

gerbera1987 .!.:
öğlen 1 kaşık patates salatası

akşam yeşil mercimek yemeği 1 porsiyn ekmeksiz

1 kaşık papates yemeğiyle doydun mu canım
akşama yanıda salata yesen daha doyurucu olurdu afiyet olsun canım :16:

batuhanim · 4 Haziran 2011

ay gözlerim yasardi valla hafta sonu ve bukadar sayfa birikmis kutluyorum sizi :16:

tal .!.:
selam kızlar bende bu takıma az önce alınmış bulunmaktayım..
AySeCeYLiN kuralları bi özet geçebilirmisin:80:

tal .!.:
arkadaşlar sizler hangi diyeti uyguluyorsunuz?

hosgeldin canim aramiza umarim bizimle iyi vakit gecirirsin
ben saglikli beslenme yolunu sectim canim özel yaptigim bisey yok
ayrica benim ismim reyhan 2 cocuk annesiyim ve avusturyadayim kendimi tanitim dedim :))

uruz .!.:
Ayşecim ben bugün de montiye başlayamadım

Sabah kalktığımda mükellef bir sofra vardı, sofrada neler olduğunu tahmin edersin :)

Kendime engel olamadım, karbonhidrat-protein demeden ölçülü olmak şartıyla hepsinden yedim :78:

canim sen zayiflayacagina senin irade zayifladi :37:

saka bi yana eminim yakinda kendine geleceksin umutluyum :16:

siska .!.:
merhaba arkadaslarr ben de sanırm artık sizinleyimmm :))

sende hosgeldin canim insallah güzel vakit gecirirsin bizimle :16:

gulsenbasak .!.:
selamlar kızlar...2 gündür hiç tadım yok niye bilmiyorum ama ağlayıp zırlayıp tepinesim var :26:neyse yaa inşallah atlatırım kısa zamanda
sevgili tal ve sıska aramıza hoşgeldiniz umarım keyifle sıkılmadan kurtulursunuz kilolarınızdan :)

ayşecim kaçamak hakkımı ben yarın doya doya kullanacağım...yarın büyük adaya pikniğe gidiyorum arkadaşlarla...umarım iyi gelirde açılırım biraz:76::76:

ay gecen hafta bendede vardi ama insan disari felan cikinca rahatliyor canim bence picknik iyi gelecek sana :16:

uruz · 4 Haziran 2011

siska .!.:
merhaba arkadaslarr ben de sanırm artık sizinleyimmm :))

siska .!.:
evet kuralları okudumm...biraz karışıkkgeldi forum ban o yüzden yetişmem sorun oldu...ben 98 kiloyumm cocukluktan beri kilo sorunum vardıı..2 cocuk annesiyimm.. zayıflamak isityorumm.
yediklerimi yazayımm arkadaşlarr ama pek ii değill...

sabah.
menemen-5 dilim ekmek-cay
ara çilek -kayısı 1-2 adet
öğle yokk
ara yokk
akşam koca bir tabak mayonezli ve ketcaplı makarna-3 dilim ekmek
ara 1 kase erikk

cok kötü olduğunu biliyorumm

Siska hoşgeldin, sefalar getirdin :71:

Bugünkü listene de bayıldım, tam bana göre :9:

Ekmekler, makarnalar, mayonezler bol keseden :)
Bundan sonraki günlerde daha ölçülü olacağına eminim, takımla beraber hareket etmek insana irade ve güç veriyor :16:

gerbera1987 .!.:
öğlen 1 kaşık patates salatası

akşam yeşil mercimek yemeği 1 porsiyn ekmeksiz

Canım bu kadar yiyecekler doyabildin mi? :44:

Ben bu kadar yesem gece mutlaka acıkırdım, yeme krizim tutardı :)

Sabah kahvaltısında ne yediğini bilmiyorum ama kahvaltıda çok abartmadıysan hafif bir şeyler daha yiyebilirsin :16:

batuhanim · 4 Haziran 2011

bende menümü yazam

sabah

1 kepek ekmegi ile tost
domates
salatalik
1 bardak sekersiz cay

ara

yesil elma

öglen

ispanak yemegi yagsiz 1 tabak
1 kase yogurt

ara

5 erik

aksam

firinda yagsiz bonfile
bol yesil salata
1 keek ekmegi

2 litre su
1 saat yürüyüs

uruz · 4 Haziran 2011

batuhanim .!.:
canim sen zayiflayacagina senin irade zayifladi
saka bi yana eminim yakinda kendine geleceksin umutluyum

Batuhancım sadece montiye başlayamadım ama onun haricinde nerdeyse 10 gündür kalori diyetini kaçamaksız bir şekilde yapıyorum :69:

Uzun süre iradesiz olup her önüme geleni yiyince kaçamaksız bir gün geçireceğime inanamıyorsun değil mi :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

bana bir masal anlat baba

Guru

1 prens 1 prenses annesi

∞ No more excuses, just action ∞

1 prens 1 prenses annesi

∞ No more excuses, just action ∞

Benzer Konular