heheehhe ben bu gazlaaaaaaaaaautandım vallahi
son 3.5 kilo ha gayret canım ya hiç bişey kalmamış
ya bu kadar inatla giderken sabah cumaya göre +200 çıkmama ne diyonuz kızlar cinler tepemde açlık grevine mi girsem diyorum bazen
bende sendenim canım haziran ayı için çok katı planlarım var kendim için :95:
son 3.5 kilo ha gayret canım ya hiç bişey kalmamış
geçmiş olsun reyhancım3 çocuğu birarada düşünemiyorum ...allah yardımcın olsun :)
bizim ev gerilimm hatti gibi..esimin yarin sinavi var,benim 3 haftasonra dönüp ise baslamam lazim ama vizemizi hala alaamadik..:84:
reyhancım geçmiş olsun cnm
yasemincim 3 hafta sonra ayrılık var desene
ya bu kadar inatla giderken sabah cumaya göre +200 çıkmama ne diyonuz kızlar cinler tepemde açlık grevine mi girsem diyorum bazen
selam kızlar nasılsınızz neler yaptınız hafta sonu bakııımmm
dişçiden geldim dikişlerimi aldı diğer tarafıma geçti bu gün pek birşey yiyebilceğimi sanmıyorum sabah 1salatalık 1 kk dan daha küçük peynir 6 7 zeytin 2 dilim karışık tahıllı ekmek az önce zorla 1 hurma yedim
haaaa unutmadan bu sabah callana başladım bayaa zor bir şeye benziyor yapabildiğim kadar yaptım işte zamanla vucudum daha esner heralde callan değil kalas gibi olmuşumişede yürüyerek geldim eee hani bana aferimm
bende gidiyoru hemde yürüyerek bu günkü menümü doğru dürüst yazıyım
sabah :
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 salatalık
1 kk küçük peynir
6 7 zeytin
çay
ara:
3 adet hurma
akşam:
ezogelin çorba
ıspanak
yoğurt:44::44::44:eve gidince 3 4 tane kayısı yiyebilirimheee şu hep heves ettiğim ama şimdiye kadar hiç yazamadığım spor yeri 1 saat callan 1 saat yürüyüş
bende merakla callan ilgili düşüncelrini bekliyordum canım.ama çoçuklar uyanıkken yapmak çok zor bilirimseymacim tebrik ederim seni masallah böyle devam et olurmu
kizlar ben evde spor yapamiyorum ne derseniz diyin
zaten 1 saat yürüyüs yapmistim bide callan yapim dedim ne hacet cocuklar tepeme cikmadiklari kaldi
biri pc üstüne cikiyor bir digeride anna anna diye bagiriyor ben nerelere gidem ya
bilmiyorlarki annalari onlar icin zayiflama istiyr
iyice öğrendikten sonra dönmek üzere montiyle vedalaştık
Selam hanımlar
5. günümü de kazasız belasız, hiçbir kaçamak yapmadan tamamladım, uzun bir zaman sonra bu kadar büyük bir motivasyonla diyete sarılıyor olmam beni çok sevindirdi
Sizde durumlar nasıl, bugün kaçamak yapanlar var mı?
uruzcum öyle kaçamak filan yok ama bu hafta hiç kilo veremedim üstelik + dayım..ama regl haftasına girdim ondan sanırım :26: 5 gündür kaçamak yapmadığın içinde tebrikler
menüm
sabah:
1 light sandviç ekmeği
30 gr beyaz peynir
1/2 domates
öğlen:
1 tabak bulgur pilavı
150 gr yoğurt
salata
ara:
5 adet etiform bisküvi
akşam:
5 adet yaprak sarma
1 muz
1 bardak yarım yağlı süt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?