Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

resmen haşatım çıktı ya
sabah 8 de kalktım camları sildim, tül perde ne varsa yıkadım astım, kocaman balkonumu yıkadım, evi makinayla aldım ve yemek yaptım kolum kalkmıyor artık

ohh mis gibi olmustur evin birde ben tembel olmasam ya
ayrica cok ekmek yemisin ama yinede güze menün canim

aysecim sana diyecek kelime bile bulamiyorum zaten masallah sana valla
 

ümraniyedeyim uzakmış bana saol canım yarına kirlenir çünkü misafirlerim var

ekmek biraz daha az olsaydı iyi olurdu sanki..ama yinede beğendim menüyü :)

gün içinde 6 tane çok mu zaten ekmeğe bıraksam kesin zayıflarım

bende bu hafta iyi bir sonuç bekliyorum gülşencim
dileğim ekmek fazla olmuş birazcık onun dışımda güzel menün

saol canım yarın daha iyi olur inşallah
 


tatlış hadi gel bak yerin boş saol canımmm umarım daha iyi oluruz

ohh mis gibi olmustur evin birde ben tembel olmasam ya
ayrica cok ekmek yemisin ama yinede güze menün canim

aysecim sana diyecek kelime bile bulamiyorum zaten masallah sana valla

ev işinde bende tembelim ya tam başlicam ya da uzun süre beni bekleyecek

yasemincim senin yorgunluk nezaman sona erecek ya valla enerji dolu halini özledik

evettttttttttt:79:
 

mikemmellllllllll :82:
 
resmen haşatım çıktı ya
sabah 8 de kalktım camları sildim, tül perde ne varsa yıkadım astım, kocaman balkonumu yıkadım, evi makinayla aldım ve yemek yaptım kolum kalkmıyor artık

ohhhh misler gibi olmuştur ev ellerine sağlık

kızlar geldim gidiyorum kocacık işe gitti bende mutfağı toparlayım gelirim menümü o zaman paylaşırım artıkın
 
bugünkü menüm

sabah:
Uno Light Ekmek 2 DİLİM
Beyaz Peynir 10 GRAM
Tulum Peyniri 15 GRAM
Zeytin (Siyah) 5 GRAM

ara:
kuru incir 1 adet

öğlen:
Yoğurt 100 GRAM
Çoban Salatası 0.5 PORSİYON
Tavuklu Patates 0.5 PORSİYON
Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON

ara:
kuru incir 1 adet
Kuru kayısı 3 adet

akşam
Patlıcan Yemeği 0.5 PORSİYON
Sulu Köfte 1 PORSİYON
Uno Light Ekmek 1 DİLİM
Yoğurt 100 GRAM

Toplam : 1200 kal.

1.5 lt su, 1 sade kahve, 1 yeşil çay, 1 soda, 4 fincan şekersiz çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…