- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
KIZLAR MUHAKKAK OKUYUN BEN ÇOK BEĞENDİM :103:
Yediklerimiz kaç kalori olduğunu aşağı yukarı biliyoruz peki yediğiniz bir menünün sizi kaç gram şişmanlattığını biliyor musunuz?
Bence kaloriden ziyade bunu bilmek daha önemli ayrıca daha etkili mesela yediğiniz tam boy bir büyük chesburger patates kızartması ve ketçaptan oluşan gördüğünüz tabak 1345 kalori yani bir günde almanız gereken kalori miktarı kadar. sizin kalçalarınıza gönderdiği yağsa 53 gram yani çeyrek paketten gazla margarin kadar. Bu kaloriyi yakmak için düz hesapla 300 dakika yürümek gerekiyor yakılmıyorsa felaket.
Dün arkamdaki masada hamburger yiyen gençler hem 1 haftalık sporun bu yiyecekle gittiğini söylüyor hemde yiyorlardı çünkü alternatif yok özellikle AVMleri ele geçirmiş fast food zincirleri ister istemez gençleri kendilerine yönlendiriyor. Bazı çocuklar sırf verilen oyuncakları almak için bu menülerden tüketiyor bu oyuncak verme hikayesi kesinlikle yasaklanmalı, gençler tencere yemeği tüketmiyor olabilir ama bu tür yerlerde alternatif şart.
Diğerlerine bakalım.
-2 dilim az malzemeli sucuklu bir pizza sizi 18 gram daha şişmanlatır
-Bir büyük çikolata parçalı kurabiye sizi 20 gram daha şişman hale getirir
-Bir büyük paket patlamış mısır sizi 93 gram daha şişman hale getirecektir
-10 adet cips yağlarınıza 5 gram daha katacaktır
-2 kaşık krem peynir 10 gram yağ demektir
Kaloriden daha etkili değil mi?
sağol bebeğimsiyah çayı sadece h.sonu içiyorum o da en fazla 2 bardak şekerde kullanmam ayrıca (bu huyumu çoook seviyorum) haftaiçi yeşil çay tüketiyorum önceden tadını sevmiyordum şimdi ise markete her gittiğimde hemen bir kutu atıyorum sepete
nasıl karışık canım olaylar mı var
sağlıklıysa bende denerim nasıl bi diyet bu
gülşencim Allah analı babalı büyütsün inşallah eminim çok tatlıdır benim yerimede öp evlatlarını
ellerine sağlık yaseminim ...sonuncuda olsak ziyanı yok biz yinede güzel ve başarılı bir takımızListeyi paylasima gönderdim kizlar.. hayirli ugurlu olsunbakalim sondan kacinci olacagiz bu listeyle hemen evden cikmam gerekiyor.. gece görüsürüz :))
ayşecim bende bakarım bi ara bu diyete yeni bişeyler denemek lazımdiyet deneyimlerimiz bölümünde topiği var kızlar inceleyin.ama başladığın zaman bunu beslenme alışkanlığı haline getirmek lazım ve ilk etepta hiç kaçamak hakkı yok en zor bölümü bu olsa gerek ama insülün direncini ayarladığın için beslenirken çok fazla krize girmiyormuşsun zaten
dilekcim doğudayız biz malum olaylar
KIZLAR MUHAKKAK OKUYUN BEN ÇOK BEĞENDİM :103:
Yediklerimiz kaç kalori olduğunu aşağı yukarı biliyoruz peki yediğiniz bir menünün sizi kaç gram şişmanlattığını biliyor musunuz?
Bence kaloriden ziyade bunu bilmek daha önemli ayrıca daha etkili mesela yediğiniz tam boy bir büyük chesburger patates kızartması ve ketçaptan oluşan gördüğünüz tabak 1345 kalori yani bir günde almanız gereken kalori miktarı kadar. sizin kalçalarınıza gönderdiği yağsa 53 gram yani çeyrek paketten gazla margarin kadar. Bu kaloriyi yakmak için düz hesapla 300 dakika yürümek gerekiyor yakılmıyorsa felaket.
Dün arkamdaki masada hamburger yiyen gençler hem 1 haftalık sporun bu yiyecekle gittiğini söylüyor hemde yiyorlardı çünkü alternatif yok özellikle AVM’leri ele geçirmiş fast food zincirleri ister istemez gençleri kendilerine yönlendiriyor. Bazı çocuklar sırf verilen oyuncakları almak için bu menülerden tüketiyor bu oyuncak verme hikayesi kesinlikle yasaklanmalı, gençler tencere yemeği tüketmiyor olabilir ama bu tür yerlerde alternatif şart.
Diğerlerine bakalım.
-2 dilim az malzemeli sucuklu bir pizza sizi 18 gram daha şişmanlatır
-Bir büyük çikolata parçalı kurabiye sizi 20 gram daha şişman hale getirir
-Bir büyük paket patlamış mısır sizi 93 gram daha şişman hale getirecektir
-10 adet cips yağlarınıza 5 gram daha katacaktır
-2 kaşık krem peynir 10 gram yağ demektir
Kaloriden daha etkili değil mi?
şuandan itibaren yediklerimin fotolarını koyacağım artık benimle resim yarıştıracak olan varmı
sağol bebeğimöperim tabi...
ellerine sağlık yaseminim ...sonuncuda olsak ziyanı yok biz yinede güzel ve başarılı bir takımız
ayşecim bende bakarım bi ara bu diyete yeni bişeyler denemek lazımaman kendine dikkat et çıkma dışarıya filan ...
şşşooookkkk oldum bidaha mısır ve cipse asla el sürmücem :18:
şuandan itibaren yediklerimin fotolarını koyacağım artık benimle resim yarıştıracak olan varmı
valla süper olur ama ben yarisamam senle sanirim birini koysam besini unuturum kesin ama yarisan biri olursa ne güze olur bizde yemeklerinize bakar örnek aliriz valla
papatyacim verdigin bilgiler icin cok tesekkür ederim cok kücük gelen seyler aslinda nekadar gramm aldiriyormus ya kesin bu listenin devamida vardir arastirmak lazim
DİLEKCİM RESİM HARİKA
resimlerinden gördüğüm kadarıyla fotoğraf makinanda harika markasını nedir cnm birde fiyatı ayıp olmazsa
siteye resim ekleme çok zor ya keşke daha kolay olsaydı ben yarışırdım senle
bence sen eklemelisin ki bizde imrenerek örnek almalıyız
arızanın çabuk giderilmesini sevindim rabiacım.senin kg ne alemdeydi bu hafta verebildin mi cnmselamlar kızlar,
çok şükür internetteki arıza giderildi. sizleri cep telefonumdan takip etmeye çalıştım ama bu forum telefona ağır geliyor. normal bilgisayarda bile zor açılan sayfalar telefonda sık sık kopmalara neden oluyor. siz kendi aranızda çok güzel organize olup bildirimlerinizi yapmışsınız, tebrik ederim.
daha önce bahsetmiş miydim bilmiyorum ama ben fotoğraf çekmeyi çok seviyorum hatta haftasonu çektiğim bir fotoğrafı sizinlede paylaşmak istedim umarım beğenirsiniz.. tıpkı siz gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?