• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

xetrax .!.:
Batuhanim canimmm sen zaten bir efsanesin yaaa masallah :61: takim olarak döküldük ama sen gururumuz onurumuz oldun :16: olmaya devam edeceginden de hic süphem yok :34: iyi ki varsin ! :54:
Genişletmek için tıkla...

canimsin bunu senden duymak ne güzel bende senin en kisa zamanda toparlanip ve cabucak mezun olacagina eminim canim benim
 
xetrax .!.:
Gülsencigimm cok sevindim tatlim... Hadi bakalim bugünü nasil bitirecegiz :66::66:

Ben sporumu yaptim 1 saat pilates :34:

Kahvalti menümde sunlar vardi :

1 haslanmis yumurta
5 yesil zeytin
bol limonlu salata ( cherry domates, roka ,vogerlsalat,mor lahana )
1 kücük dilim peynir
1 dilim tam kepekli ekmek

1 bardak yesil cay

veee simdiden 1 litre su ictim.. Günü 3 bucuk litre su icerek tamamlamayi planliyorum.:34:
Genişletmek için tıkla...

süpersin cnm böyle devam et :13:
 
papatya89 .!.:
yediklerimizin fotoğrafını koyalım fikri benden çıktı ama biraz saçma oldu galiba kimse ekleyemiyor :9:
neyse artık herkes kendisini biliyor yani kilo vermeyi isteyen gerçekten verir!!! biz sadece kendimizi kandırıyoruz..
öncelikle hazır mıyız bunu bilmeliyiz :kkk:
Genişletmek için tıkla...

tatlım fikrin çok güzeldi ama ben bir türlü resim ekleyemiyorum :( kendi resmimi eklemek istemiştim ama dosya yüklenirken hata oluştu diyo herseferinde :26: (beceriksizim biraz bu konularda )
 
batuhanim .!.:
canimsin bunu senden duymak ne güzel bende senin en kisa zamanda toparlanip ve cabucak mezun olacagina eminim canim benim
Genişletmek için tıkla...

gulsenbasak .!.:
süpersin cnm böyle devam et :13:
Genişletmek için tıkla...

Tesekkür ederim kizlar... insallah kendimi toparlarim en kisa zamanda :34: Hadi bakalim aksama kadar herkes kendine ceki düzen versin :1: biraz sonra evden cikacagim. Gece girerim internete.. günümün geri kalanini yazacagim insallah:34: hepinizi cok seviyorum ve cookk öpüyorum :54: hoscakalin
 
uyan 8. takıııımmmm :) hadi kızlar hepinize söylüyorum akşam oldu , anlatın bakem bugün neler yediniz neler yaptınız ???

hepinizden tek tek bekliyorum ona göre :34:

ben hemencik özetliyim günümü :)

sabak 2 dilim ekmek (beyaz )
şekersiz çay
yanınada biraz peynir, biraz helva ,yarımda yumurta (haşlanmış)

öğlen dışardaydım kuaföre giderken 1 paket eti form mısır patlağı yedim

2 porsiyon dondurma :18:
1 avuçcuk fındık
(bunları yediğim için öğle yemeğini es geçtim)

akşamada birazdan yiyeceğim tavuk sote ( yağsız ) 1 bardak ayran

hadi bakalım xetrax ,papatya , nuvanda ,batuhanım ,uruz, elif ,ayşeceylin hepinizi bekliyorummmmm :15:
 
gülşencim benim bugün menüm iyi değil çok sağlıksız oldu hiç yazmayayım kalori toplamımı yazayım 1800 kl oldu.yarın da eşim evde olacak alışverişe çıkacağız dışarıda yeriz yemeği.ben ancak pztesi toplarım kendimi sanırım:59:
 
AySeCeYLiN .!.:
gülşencim benim bugün menüm iyi değil çok sağlıksız oldu hiç yazmayayım kalori toplamımı yazayım 1800 kl oldu.yarın da eşim evde olacak alışverişe çıkacağız dışarıda yeriz yemeği.ben ancak pztesi toplarım kendimi sanırım:59:
Genişletmek için tıkla...

olsun sen normalde çok iradeli bir kızsın :) eminim telafi edeceğine :15:
 
kızlar konu dışı olacak ama size bişey sorucam :26: yarın arkadaşımın kızının doğumgününe gidicem .lacivert spor bir tişört aldım geçenlerde ..şöyle yarım kollu hani kolunu düğmeyle ilikleyip tutturulan bir model..yalnız bunun altına ne renk giysem acaba..ben şöyle bej rengi diz altı bir etek düşünüyorum uyarmı sizce ?? fikirlerinizi bekliyorum..:17:
 
gulsenbasak .!.:
kızlar konu dışı olacak ama size bişey sorucam :26: yarın arkadaşımın kızının doğumgününe gidicem .lacivert spor bir tişört aldım geçenlerde ..şöyle yarım kollu hani kolunu düğmeyle ilikleyip tutturulan bir model..yalnız bunun altına ne renk giysem acaba..ben şöyle bej rengi diz altı bir etek düşünüyorum uyarmı sizce ?? fikirlerinizi bekliyorum..:17:
Genişletmek için tıkla...
tişörtü az çok gözümün önüne getirebildim ama eteği bilmiyorum modeli nasıl eteğin spor bir havası varsa güzel olur resim eklesen keşke cnm
 
AySeCeYLiN .!.:
tişörtü az çok gözümün önüne getirebildim ama eteği bilmiyorum modeli nasıl eteğin spor bir havası varsa güzel olur resim eklesen keşke cnm
Genişletmek için tıkla...

ahh bir ekleyebilsem :26: birde eteği daha almadım az sonra kardeşimle çıkıp bakacağız şöyle spor bir etek istiyorum ,pantolon istemiyorum çünkü popom çok çıktığından üzerine uzun bişeyler giymek gerekiyo :( bakalım inşallah gönlüme göre bişeyler bulabilirim..
 
gulsenbasak .!.:
ahh bir ekleyebilsem :26: birde eteği daha almadım az sonra kardeşimle çıkıp bakacağız şöyle spor bir etek istiyorum ,pantolon istemiyorum çünkü popom çok çıktığından üzerine uzun bişeyler giymek gerekiyo :( bakalım inşallah gönlüme göre bişeyler bulabilirim..
Genişletmek için tıkla...
inş. bulursun gönlüne göre bişey cnm

karnım feci ağrıyo
 
ayşecim ve batuhanım ilginize teşekkür ederim :) aradığımı bulamadım ama başka şeyler aldım :16: seviyorum alışverişi :) kısa kollu gece mavisi bir hırka aldım kalçayı kapatıyo :) ve uzun zamandır istediğim beyaz saati aldım modeli tam istediğim gibi ..
akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık tavuk sote yedim yanınada 1 bardak ayran..üzerinede baya bir yürüdüğüm için şu an açım ama bişey yemeden uyuyacağım..
ee hani diğer kızlar nerde ? hadi bekliyorum
 
Gülsencigim.. canimm benim kusura bakma tatlim oldukca gec oldu cevap yazmam :59: 1 saat önce eve geldim. Erkek arkadasimla biraz muhabbet ettik derken bu saati buldum . hemen yazayim menümü :16:

Sabahi yazmistim zaten :61:

Ögle : 1 tabak salata , kücük bir kase haslanmis et

Ara : 1 bardak kahve (sekersiz ama süttozu vardi )

Aksam : 1 tabak ispanak yemegi , 100g. yogurt

toplamda 2 bucuk litre su icebildim gün boyu..

günü güzel kapattigimi düsünüyorum. Insallah yarin da böyle olacak :52:

Gülsenim ayrica senin menünü de cok begendim.. yalniz helvayi menülerinden tamamen kaldirman hos olmaz mi tatlim ?? cok kalorili o :59:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back