-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
şimdi güne gitmek için hazırlanıyorum
Selam hanımlar :)
Uzun zamandan beri çok fazla gelip yazma imkanı bulamyorum ama gerçekten yoğunum
Bu sabah yüzümü gözümü yıkamadan gelip bilgisayarın başına oturdum çünkü listeyi hazırlamayı unutmuşum
Liste hazırlanmadığında takımın kapanması söz konusu olabiliyormuş, öyle korktum ki
Bugün işe 20-25 dk geç gidicem, bana ders olsun
Öptüm hepinizi, sevgiler
canım ellerine ,emeğine sağlık
bu yoğunluğunda bile ihmal etmiyosun takımını ..kaptanların bitanesisin 
inşallah yoğunluğun hafifler biraz bu arada kilom 60.6 sorun olmaz dimi 
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
hemen spora o zaman hadi bakimmmmkimde bendemi yağ ne kadar istersin canım oadar var
bugün öğlen arkadaşa gittim karbonhidrat ağırlı oldu menüm
sabah
3 dilim k.ekmeği
kıymalı yumurta
30 gr peynir
salatalık domates
öğlen
1 kase kısır
1 poğaca
1.5 dilim küçük kek
şimdi form çayı
toplam 1533 kl
40 dk bisiklet 10 twist ve kalça egzersizi toplam 55 dk
belki yatmadan ayran falan içerim 1700 kl yi bulabilir
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
teşekkür ederim cnm.ayşecim elbisen yeni saçına çok uymuş ben beğendim
kızlar herkese ii geceler ben geldimmm bugünki menümmmmm:
Omlet 25 GRAM 47.75
[2] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[3] Beyaz Peynir 25 GRAM 62.5
[4] Süt 0.1 LİTRE 68
[5] Zeytin (Siyah) 20 GRAM 41.4
[6] Kaşar Peyniri 0.3 DİLİM 37.5
[7] Balık Izgara (ızgara balık) 0.2 PORSİYON 40
[8] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[9] Elma 1 ADET 60
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] Yoğurt (tam yağlı) 170 GRAM 115.6
[12] Elma 1 ADET 60
[13] Zeytinyağlı Taze Fasulye 0.7 PORSİYON 140
[14] Çoban Salatası 0.6 PORSİYON 54
[15] Portakal 1 ADET 50
Toplam : 1006.75 kal.
6/21 callanetics
Omlet 25 GRAM 47.75
[2] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[3] Beyaz Peynir 25 GRAM 62.5
[4] Süt 0.1 LİTRE 68
[5] Zeytin (Siyah) 20 GRAM 41.4
[6] Kaşar Peyniri 0.3 DİLİM 37.5
[7] Balık Izgara (ızgara balık) 0.2 PORSİYON 40
[8] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[9] Elma 1 ADET 60
[10] Portakal 1 ADET 50
[11] Yoğurt (tam yağlı) 170 GRAM 115.6
[12] Elma 1 ADET 60
[13] Zeytinyağlı Taze Fasulye 0.7 PORSİYON 140
[14] Çoban Salatası 0.6 PORSİYON 54
[15] Portakal 1 ADET 50
Toplam : 1006.75 kal.
6/21 callanetics
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
günaydın güzeller hepinize güzel bir h.sonu diliyorum
az kalori bol hareket
9.olmuşsunuz olur böyle sıkmayın canınızı
wingim uruzum cnm bnm sen nasılsın iyimsn uğrayamadım bayadır ama maluuum çok yaklaştı düğün
kendimi bulamıyorum desem yeridir
bu arada araba sürme maceralarım son gaz devam ediyor
ortada dolaşna trafik terörü gibi hissediyorum kendimi
çünkü kurallara uyarak sürünce asıl terör oluyormuş yavaş gitsem geliyor önüme biri kırıyor
neyse bn diet olarak sormayım yıkılımış bn :))))
bu arada wingim 22 nisan (yani bizim kına günü) sonuç listelerini hazırlama sırası 8.takımda ve o gün yapılmalı aman sarkıttırma ertesi gün olur diye de
şimdilik kaçar bn öptüm hepiciinizi
az kalori bol hareket
9.olmuşsunuz olur böyle sıkmayın canınızı
wingim uruzum cnm bnm sen nasılsın iyimsn uğrayamadım bayadır ama maluuum çok yaklaştı düğün
kendimi bulamıyorum desem yeridir
bu arada araba sürme maceralarım son gaz devam ediyor
ortada dolaşna trafik terörü gibi hissediyorum kendimi
çünkü kurallara uyarak sürünce asıl terör oluyormuş yavaş gitsem geliyor önüme biri kırıyor
neyse bn diet olarak sormayım yıkılımış bn :))))
bu arada wingim 22 nisan (yani bizim kına günü) sonuç listelerini hazırlama sırası 8.takımda ve o gün yapılmalı aman sarkıttırma ertesi gün olur diye de
şimdilik kaçar bn öptüm hepiciinizi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
günaydın güzeller hepinize güzel bir h.sonu diliyorum
az kalori bol hareket
9.olmuşsunuz olur böyle sıkmayın canınızı
wingim uruzum cnm bnm sen nasılsın iyimsn uğrayamadım bayadır ama maluuum çok yaklaştı düğün
kendimi bulamıyorum desem yeridir
bu arada araba sürme maceralarım son gaz devam ediyor
ortada dolaşna trafik terörü gibi hissediyorum kendimi
çünkü kurallara uyarak sürünce asıl terör oluyormuş yavaş gitsem geliyor önüme biri kırıyor
neyse bn diet olarak sormayım yıkılımış bn :)))
bu arada wingim 22 nisan (yani bizim kına günü) sonuç listelerini hazırlama sırası 8.takımda ve o gün yapılmalı aman sarkıttırma ertesi gün olur diye de
şimdilik kaçar bn öptüm hepiciinizi
azracım ne yaptın buldun mu elbise cnm çok az kalmış :93:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39