Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aynı diyeti yapmaktan kısa zamanda sıkldığım için, aynı diyeti yapmanın vücudu rutine soktuğunu düşündüğüm için kısa aralıklarla değişiklik yapıyorum. Birkaç değişiklikten sonra yine karbonidrat diyetine döneceğim. Bence aynı diyeti 4-5 günden en fazla 1 haftadan fazla yapmanın anlamı yok. Yeni diyetim Harvard diyeti. Banu arkadaşımızın önerisiyle araştırdım, internette de iyi şeyler okudum hakkında. Uzmanların elinden çıkmış güzel bir liste:


Sabah: 1/2 muz 1/2 yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 1 meyve
Öğle : 100 gr hindi eti (sote haşlanmış )1 dilim ekmek
Ara : 1 meyve
Akşam :Öğlenin aynısı
Ara : 1 bardak light süt

azra_sila .!.:

wing koca bir maşallah sana
bizde daha işin %75 bitti
halıları sereceğiz daha
sonra da mutfağın camları kaldı

Genişletmek için tıkla...

Ev işlerini hiç sevmem delikafadulden Allah kolaylık versin sana opuyorumnanaktan

nightwinglover .!.:

Ev işlerini hiç sevmem delikafadulden Allah kolaylık versin sana opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

saol cnm
bittim ama şuankafamçokkarıştı

çokoprens .!.:

azracım eline sağlık..evin mis gibi olmuştur şimdi...halıları daha yeni seriyorsunuz di mi...burası kara kış gibi..
haftaya da bizim ev boyanacak...yoğun bir temizlik beni beklliyor...

Genişletmek için tıkla...

evt cnm yeni seriyoruz
aslında serilecek gibi değil ama mecbur sıla var seriyoruz terliksiz dolaşıyor
sana da kolay gelsin cnm
resmn şuan cnm çıktı
belim ağrıyor sağ bacağım ağrıyor şuan:1no2:

azra_sila 116,5 hedef kilo : 112,5
SEHERYILDIZI 86,5 hedef kilo 82,5
rukiye38 99,2 hedef kilo 96,2
çokoprens 56,2 hedef kilo 55,0
AySeCeYlİn 61,6 hedef kilo 58,5
nightwinglover :89,3 hedef kilo 78
asutaha : 81,4 hedef kilo 78,5

Osmanlıca hastalık isimleri ;

ısrar-ı sabit: obsesive compulsive bozukluk

manyak-ı... cinneti inhitatiye: manik depresif

vaka-ı kuşku: paranoya

bimar-ı bimar : hastalık hastası

sümük-ü daim - grip

kıprama-i daim: parkinson

sark cibani- ciban-il sark - çıban

volkan'ul buzuk-hemoroid,basur

sabit-i daim- felç

duhul-u naaş : nekrofili
duhul-u veled: pedofili
redd-i nimet: anoreksiya nevroza

efkar-ı mütemadi: depresyon

iktisab edilmiş muafiyet noksaniyeti alametleri: aids
(acquired immune deficiency syndrome)

mefta-ül uckur: aids

kabz-ul meshane: prostat

benek-i firfiri- kızamık

tütün-ul fosur fosur - akciğer kanseri

sirayet-i vesvese: aile paranoyası

şirpençe:şarbon

Gaka-ül daimi : ishal

bimar-ı behcet : behcet hastalığı

duhul-u hayvanat : zoofili

tırsıye-i anakıb : orumcek korkusu

avdet-i devr-i veled: alzheimer


kızlar dikkat etmediniz mi 2 3 sayfa geride kalmış
bn okuyup okuyup gülüyorum :roflol: :roflol:

azra_sila .!.:

cnm veren çok 6. takımda çok başarılı bu konuda

evt cnm bnde artık monticiyim
yazarım bundan sonra

evtmafoldumben

oklava yollayımda kendine gel klava:

monticiyiz biz :lepi:


asuşum ne zmndı oğluşunn d.günü

Genişletmek için tıkla...

sen nezaman başlıosun güldenim montiye sen bişeler öğrenirsen banada anlat
çarşamba günü aslında doğum günü ama kutlamayı cumartesi yapıcaz

handerya .!.:

tsk ederim tatlım..aminnnn hepimizin evladına allah uzun ömür ve sağlık versin inşallah..
Saol ayşecim tskler uğraşmıştım o zaman epey ama değdi sanırım :))

Baktım çok güzel olmuş ablacım güle güle oturun inşallah (renk çok iç açıcı olmuş)

umarım fikir alabileceğin şeyler olmuştur asucum,olduysam ne mutlu bana ..bi bitsin üzerinden kocamannn bi yük kalkacak emin ol ve misafirler giderken artan tüm pastaları dağıt canım evde hiççç bırakma yoksa atmaya kıyamazsın falan..(ben kıyamamıştım :))
meleğinin d.günü de kutlu olsun allah uzun ömür ve mutluluk versin inşallah..

Genişletmek için tıkla...

bende öyle yapmayı düşünüyorum derya evde tek bi parça tatlı veya hamurişi saklamıycam kaydirigubbakcemile5

azra_sila .!.:

az önce bime gittim kızlar tam buğday ekmeği almaya
orda ki kız bana zayıflamışsın dedi zemuszemus

Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkis canımm yaa inş. süzülür süzülür 38beden olursunda seni gören hiiç kimse tanımaz amin :Saruboceq:

AySeCeYLiN .!.:

ben de deneyeceğim şu montiyi tam bugday ekmeği bura yok çavdar olmaz mı ki pazartesi başlıyacağım bende

Genişletmek için tıkla...

:içelim: çok doğru bi kara ayşecim güldenim sen ben deryada katılıcak yanlış hatırlamıosam başka montici yokmu kıslarrrr sempatiksalakcinni

nightwinglover .!.:

:dance: Monti ile 6 günde 3.1 kg veren bir adamın yazdığı blogu okudum şimdi. Zorlanmadan vermiş. Monti ile benim diyetimin prensipleri hemen hemen aynı. Sadece birkaç fark var, Monti'de protein-karbonhidrat ayrımı var. Ben böyle bir ayrım yapmıyorum. Benimkisi karbnhidrat diyeti olarak da geçmiyor çünkü karbonhidrat diyeti başlığındakiler de ayrım yapıyor. Ben ayrım yapmayacağım, nasılsa böyle de kilo veriyorum :) Ama Azracım Monti güzel bir diyet İnşallah sağlıklı olarak çok çok kilo verirsin opuyorumnanaktan bayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

protein karbonhidrat ayrımımı amaaan offff ben bu montiyi nasıl anlıycam yafff kafamçokkarıştı

azra_sila .!.:

kızlar evde felaket temizlik var
annemle cam kapı yer halı giriştik yapıyoruz
kalori atıyorum hmde

Genişletmek için tıkla...

ohhhh mis gibi temizlik kokuları buraya kadaRgeldi azram kışın güle oynıya kirletsin herbiyeri lülülülülülüsempatiksalakcinni

nightwinglover .!.:

15.30 1 yumurta, 2-3 küp peynir ve 5 adet minik inegöl köftesinden oluşan bir tabak.

1 yumurta = 0

2-3 küp peynir = 1 gr bile yok ama 1 diyeyim.

5 adet minik inegöl köfte = ancak 1 gr bile değil çünkü 100 gramında 2 karbon var.

Toplam : 2 O da zar zor 2 oldu yoksa 1 bile değil kaydirigubbakcemile3

Karnım hiç acıkmıyor. Şu an önümdeki tabağı bile zorla yiyiyorum. Sanırım protein ağırlıklı beslendiğim için açlık hissetmiyorum bayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

süperrr :lepi: kaydirigubbakcemile5

çokoprens .!.:

azracım eline sağlık..evin mis gibi olmuştur şimdi...halıları daha yeni seriyorsunuz di mi...burası kara kış gibi..
haftaya da bizim ev boyanacak...yoğun bir temizlik beni beklliyor...

Genişletmek için tıkla...

çokocum sen nerde oturuodun bilmiyorumkismile

azra_sila .!.:

evt cnm yeni seriyoruz
aslında serilecek gibi değil ama mecbur sıla var seriyoruz terliksiz dolaşıyor
sana da kolay gelsin cnm
resmn şuan cnm çıktı
belim ağrıyor sağ bacağım ağrıyor şuan:1no2:

Genişletmek için tıkla...

aman dikkat et bacu temizlik yapacam die sakatlama kendini lmaz:

azra_sila .!.:

Osmanlıca hastalık isimleri ;

ısrar-ı sabit: obsesive compulsive bozukluk

manyak-ı... cinneti inhitatiye: manik depresif

vaka-ı kuşku: paranoya

bimar-ı bimar : hastalık hastası

sümük-ü daim - grip

kıprama-i daim: parkinson

sark cibani- ciban-il sark - çıban

volkan'ul buzuk-hemoroid,basur

sabit-i daim- felç

duhul-u naaş : nekrofili
duhul-u veled: pedofili
redd-i nimet: anoreksiya nevroza

efkar-ı mütemadi: depresyon

iktisab edilmiş muafiyet noksaniyeti alametleri: aids
(acquired immune deficiency syndrome)

mefta-ül uckur: aids

kabz-ul meshane: prostat

benek-i firfiri- kızamık

tütün-ul fosur fosur - akciğer kanseri

sirayet-i vesvese: aile paranoyası

şirpençe:şarbon

Gaka-ül daimi : ishal

bimar-ı behcet : behcet hastalığı

duhul-u hayvanat : zoofili

tırsıye-i anakıb : orumcek korkusu

avdet-i devr-i veled: alzheimer


kızlar dikkat etmediniz mi 2 3 sayfa geride kalmış
bn okuyup okuyup gülüyorum :roflol: :roflol:

Genişletmek için tıkla...

ben bunu ilk feysde okumuştum çok gülmüştüm yaaa cidden çok komik ismler :roflol:

bana gelirsekkk herzamanki gibi saçma bi gündü yemek bakımından
sabah 2 bardak çay tek şekerli
öğlen ev yapımı iskender
akşam yok
gece 1 tabak salata

günaydın a.s ..........................

Günaydın kızlar. mutlu bir hafta sonu diliyorum hepinize...
geçmişi okiyim gelcem...

SEHER YILDIZI .!.:

Günaydın kızlar. mutlu bir hafta sonu diliyorum hepinize...
geçmişi okiyim gelcem...

Genişletmek için tıkla...

gaye hafta sonunda mı kaldın senkaydirigubbakcemile3
pztesi bugün anacımaklinialirimsmile
sanada günaaaydınolumunekankayizsmile

azracım hafta diyecektim hafta sonu demişim kusura bakma....

rukiye_38 .!.:

ıyıgeceler kızlarrrr albume mutfamın ekledımm daha eksıklerı var ama perdeyı ne de değiştırecemmm ıstedığım gıbı bulamadımm daha opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

allah ağız tadı ile mutluluk sağlıkla kullanmayı nasip eder inşallah. çok güzel olmuş.

azra_sila .!.:

günaydın a.s ..........................

Genişletmek için tıkla...

bu arada sanada günadın.

bide dün 3 kişi zayıflıyorsun dedi bi mutlu oldumkinwe nasıl :dance::dance::dance:

azrcım o hastalık isimlerini okudum cumartesi çok güldüm. snkim küfreder kimin...