Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

uruz · 3 Ekim 2010

Kola ortalam 90 kalori, 2 lahmacun da 500 kalori imiş. Bu durumda öğle yemeğinde toplam 600 kalori almış oldum. Sabah da 450 kalori almıştım. Bu durumda akşam için sadece 150 kalorim kaldı :) 5 km de yürüdüm, 150-200 kalori de oradan kazancım var, o da yanıma kar kalsın kaydirigubbakcemile2

uruz · 3 Ekim 2010

AySeCeYLiN .!.:
slmm naber kızlar bu aralar iştahım açıldı form bisküvilerden doldurcam eve.ha bide unutmadan deneyen vardır mutlaka ama söyleyeyim yine de eti formum mısır pirinç patlağı var yağsız şekersiz tadı da çok güzel kalorisi az cips yerine atıştırmak için ideal

6'lı pakette, acıktıkça atıştırmak için çok iyi, ben de seviyorum :)

uruz · 3 Ekim 2010

azra_sila .!.:
ŞenizŞenizolumunekankayizsmile

Hoşgeldin :) :dance:

AzRASILAM · 3 Ekim 2010

kızlar urfada çoook kaçırdım
yazmayım kızarsınz bana
yarın sabah tartılacam :kedi:

uruz · 3 Ekim 2010

1 fincan kahve ile bugün kapandı :)

UcukMavi · 3 Ekim 2010

azra_sila .!.:
kızlar urfada çoook kaçırdım
yazmayım kızarsınz bana
yarın sabah tartılacam :kedi:

azracım kızamam ben olsam bende kaçırırdım insan her zaman sehir dışına çıkmıyo bu nimetlerden faydalanmak lazım aklinialirimsmilebugünden sonra telafi ederin cnm

uruz · 3 Ekim 2010

azra_sila .!.:
kızlar urfada çoook kaçırdım
yazmayım kızarsınz bana
yarın sabah tartılacam :kedi:

Maharetli ellerden çıkmış bir yemek buldun mu mutlaka ye :) Daha sonra fazlaca dikkat eder, telafi edersin kaydirigubbakcemile2

AzRASILAM · 3 Ekim 2010

ay saolun kızlar
urfa yanii ne diyiim artık
düşünn ki dün sabaha yarım porsiyon ciğer yiyirek başadım ( bn ve ciğer)
aslında çok değil ama işte hepsi yasaklı

uruz · 3 Ekim 2010

azra_sila .!.:
ay saolun kızlar
urfa yanii ne diyiim artık
düşünn ki dün sabaha yarım porsiyon ciğer yiyirek başadım ( bn ve ciğer)
aslında çok değil ama işte hepsi yasaklı

Misafirlik, gezi vs gibi sebepler nedeniyle yasakları delmek zorunda kaldığında her şeyden ye ama kalori say. Mesela kızartma yiyeceksin, börek, kısır vs yiyeceksin. Hepsinin ortalama kalorisin say ve mümkünse 1800 kaloriyi geçme. Böylelikle en azından kilo almaz, yerinde sayarsın :) Yediklerini yasak olarak düşünme, tadını çıkar :) Afiyet olsun koçumuza :)

UcukMavi · 3 Ekim 2010

ciğerden bişey olmazki azram helede ızgara kebapsa en fazla 200 kalori var yok.
burda yemek kültürü sıfır doğru düzgün restorant lokanta yok meşhur bi yemekte göremedim henüz öğretmen evini bi kebapçı işletio oraya gidiyoz oranın sadece cartlak kebabı (ciğer) güzel oluyo ki ben normalde agzıma sürmem nefret ederim ev pişirmem bunun tadına zorla bi baktım bayıldım

UcukMavi · 3 Ekim 2010

100 gr dana ciğer 140 koloriymiş kolestrol yoksa rahatlıkla yenebilir

AzRASILAM · 3 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Misafirlik, gezi vs gibi sebepler nedeniyle yasakları delmek zorunda kaldığında her şeyden ye ama kalori say. Mesela kızartma yiyeceksin, börek, kısır vs yiyeceksin. Hepsinin ortalama kalorisin say ve mümkünse 1800 kaloriyi geçme. Böylelikle en azından kilo almaz, yerinde sayarsın :) Yediklerini yasak olarak düşünme, tadını çıkar :) Afiyet olsun koçumuza :)

teşekkür ederim cnm
işte sevdiğim birşeyler olunca kendimi zor frenliyorum

AySeCeYLiN .!.:
ciğerden bişey olmazki azram helede ızgara kebapsa en fazla 200 kalori var yok.
burda yemek kültürü sıfır doğru düzgün restorant lokanta yok meşhur bi yemekte göremedim henüz öğretmen evini bi kebapçı işletio oraya gidiyoz oranın sadece cartlak kebabı (ciğer) güzel oluyo ki ben normalde agzıma sürmem nefret ederim ev pişirmem bunun tadına zorla bi baktım bayıldım

hiç sorma ayşe adana yemek kültürü olarak çook gelişmiş bi şehir adım başı kebapçı unlu mamüller tatlıcı ne ararsan
çarşıya gidesim gelmez bazen çünkü yiyemeyincede üzülüyroum

rukiye_38 · 3 Ekim 2010

ıyıgeceler kızlarrr hoşgeldınnn azracımmm ohhh afıyet olsunnn opuyorumnanaktan

uruz · 3 Ekim 2010

rukiye_38 .!.:
ıyıgeceler kızlarrr hoşgeldınnn azracımmm ohhh afıyet olsunnn opuyorumnanaktan

İyi geceler, hoşgeldin :) opuyorumnanaktan

UcukMavi · 3 Ekim 2010

bu günkü menüm
sabah yok
öğlen
3 dilim kızarmış ç.ekmeği menemen peynir
akşam
1 dilim fırın makarna 4 köfte yoğur 1bk seker ilavesiz meyva sularından
şimdide 4 tane eti form portakallı yiyorum

AzRASILAM · 3 Ekim 2010

menün güzel ayşecima.s.
kızlar çıktım bn yine gelrm yada uyurum :gitme:

uruz · 3 Ekim 2010

İyi geceler :) a.s.

rukiye_38 · 3 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
İyi geceler, hoşgeldin :) opuyorumnanaktan

hoşbulduk tatlımm nasılsınn opuyorumnanaktan

AzRASILAM · 3 Ekim 2010

yine geldim

rukiye_38 · 3 Ekim 2010

AySeCeYLiN .!.:
bu günkü menüm
sabah yok
öğlen
3 dilim kızarmış ç.ekmeği menemen peynir
akşam
1 dilim fırın makarna 4 köfte yoğur 1bk seker ilavesiz meyva sularından
şimdide 4 tane eti form portakallı yiyorum

kuzumm sabah öğününü mutlaka ye

lmaz: yemeden dığer öğünler güzell bitanemmm opuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Guru

Nirvana

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Nirvana

AYŞE İSMAİL KUZULARIMM

Benzer Konular