-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
72den...
- Konu Sahibi Periannem
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet günlüğüm
Ben de bugün maydanoz kaynatacağım :)
7 Kasım 2021 Pazar
Yediklerim dursun daha fazla ağzıma bir şey girmesin diye hemen yazıyorum bugünü
Saat 10.30/ yarım yumurta, 2 dilim süzme peynir, 4 ceviz, 2-3 kaşık patates salatası, 1 poğaça, 3 adet yulaflı şekersiz kurabiye
Saat 13.00/ türk kahvesi
Saat 16.30/ 1 poğaça, 2 tatlı kaşığı sürülebilir çikolata,1 mandalina, 4-5 küçük mahlepli kurabiye
Şimdi hemen maydanoz kaynatacağım yeşil çayla birlikte içeceğim.
Yediklerim dursun daha fazla ağzıma bir şey girmesin diye hemen yazıyorum bugünü
Saat 10.30/ yarım yumurta, 2 dilim süzme peynir, 4 ceviz, 2-3 kaşık patates salatası, 1 poğaça, 3 adet yulaflı şekersiz kurabiye
Saat 13.00/ türk kahvesi
Saat 16.30/ 1 poğaça, 2 tatlı kaşığı sürülebilir çikolata,1 mandalina, 4-5 küçük mahlepli kurabiye
Şimdi hemen maydanoz kaynatacağım yeşil çayla birlikte içeceğim.
Boyunu da yazarsan seni ilk sayfaya ekleyeyim hemen :)Selam bugün 7 Kasım ve bugün diyetimin ilk günü umarım devam ederçünkü çok istekliyim artık
Sabah uyaninca hemen tartıldım 73.8 çıktım
Sade Kahve içtim ve iki haşlanmış yumurtanın ve bir salatalıkla kahvaltımı yaptım. Normalde bı dilim tam buğday ekmek yerdim ama ilerleyen günlerde saklıyorum su ödem bı gitsin
172 boyum
8 Kasım 2021 Pazartesi
10.00/ 200 ml kefir
12.30/ 1 tabak tavuk sote
18.00/ 1 tabak taze fasulye ve bulgur pilavı
22.00/ 2 mandalina
24.00/ 5-6 mahlepli küçük kurabiye, 2 dilim kek gece yemek yemeseydim o kadar iyiydi ki. Gece yemek yemelerim beni bu hale getirdi zaten. Neyse gece yedim diye diyetimi bozmuyorum. Yine de devam.
10.00/ 200 ml kefir
12.30/ 1 tabak tavuk sote
18.00/ 1 tabak taze fasulye ve bulgur pilavı
22.00/ 2 mandalina
24.00/ 5-6 mahlepli küçük kurabiye, 2 dilim kek
gece yemek yemeseydim o kadar iyiydi ki. Gece yemek yemelerim beni bu hale getirdi zaten. Neyse gece yedim diye diyetimi bozmuyorum. Yine de devam.Benzer Konular
