- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #941
Kahvalti
Biraz ekmek
Zeyti n
Peynir cesitleri
Hasl yumurta
Kaymak
Bal
Biraz ekmek
Zeyti n
Peynir cesitleri
Hasl yumurta
Kaymak
Bal
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
72.5 den 63'e✔️
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #942
Kaju, hurma, s.kahve, kabak cekir de egi
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #943
İki güne adam gibi devam edicem 
tartim yok. Tartisiz olmaz abi 
tartim yok. Tartisiz olmaz abi - 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #944
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #945
İyi geceler
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #946
Günaydın, 29 EKİM Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun 
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #947
Tartimi bugun ya da yarin alabilicem
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #948
30 EKİM
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #949
6 EKİM 66.6
30 EKİM tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım.
66 net olamamışım daha doğrusu
Direnç kilom,belki de 1buçuk ay sürecek kırması
Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi vs. Sanirim daha az yememi bekliyor vücudum ama ben bunu yapamam, alistiramam .
30 EKİM tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım.
66 net olamamışım daha doğrusu
Direnç kilom,belki de 1buçuk ay sürecek kırması
Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi vs. Sanirim daha az yememi bekliyor vücudum ama ben bunu yapamam, alistiramam .
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #950
30 EKİM GÜNCEL
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
2 tane 400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
2 tane 400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #951
30 EKİM GÜNCEL
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
3 tane 400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
3 tane 400 lük içildi
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #952
30 EKİM GÜNCEL
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
4 tane 400 lük içildi
Ara
Bol kuruyemiş
Ara
1 kase sutlu tatli
1 elmali kurabiye
Yarim otlu gozleme
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin
Su
4 tane 400 lük içildi
Ara
Bol kuruyemiş
Ara
1 kase sutlu tatli
1 elmali kurabiye
Yarim otlu gozleme
SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #953
Su 1.600 de kaldi valla
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #954
31 EKİM 67.5 um
tartıma kavustum ama diger tartida 66.5 tim. Hangisi dogru bilmem ama iki kilom da güzel çok şükür.
Hedefe 4 buçuk kg kaldı
tartıma kavustum ama diger tartida 66.5 tim. Hangisi dogru bilmem ama iki kilom da güzel çok şükür.
Hedefe 4 buçuk kg kaldı
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #955
Yalniz 1 ay olacak 66 yı kiramadim. Bi sure daha gider böyle
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #956
Hadi bi motive hatirlatmasi yapalim
| 12 MART | 1 NİSAN | 19 MAYIS | 1 HAZİRAN |
| 83 | 81,7 | 76,4 | 75,4 |
| 29 TEMMUZ | 19 AĞUSTOS | 20 EYLÜL | 31 EKİM |
| 72,5 | 71,0 | 69,3 | 67,5 |
| KASIM | ARALIK | OCAK | ŞUBAT |
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #957
Sabah ne yedigime dikkat etmedim. Bire yakin gözleme parcasi vardi.
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #958
Merhaba, gerçi yazan var mı da merhaba diyorum yediklerim pek onaylanmiyor biliyorum.
**15,5 kiloyu verdim
Geriye 4,5 kilo kaldi ama dile kolay. Sonlar zor gider.
yediklerim pek onaylanmiyor biliyorum. **15,5 kiloyu verdim
Geriye 4,5 kilo kaldi ama dile kolay. Sonlar zor gider.
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #959
Size de merhabalar çok iyi vermişsiniz. Ben bir ileri bir geri gidiyorum .
- 17 Ekim 2021
- 11.404
- 37.860
- 38
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #960
Valla simdi yazacaktim, kac kgsin diye. 8 ayda 3o kg falan veriyorlar.benim.ki.az ama memnunum, yavas ve kalici verelim insaallah. Bugun tartildin mi?
