- 8 Mart 2019
- 6.744
- 31.500
- 39
Bugünkü menümü yazmamışım ya ben
Sabah 10:30 1 dilim ekmek +1 çay kaşığı ayva reçeli+ 1 çay kaşığı teremyağ
1 haşlanmış yumurta
1/2 kibrit kutusu süzme peynir,
1/3 dilim kaşar
Domates salatalık
Şekersiz 1 fincan çay
Öğle 14:30 1 fırın baget + 2 yumurtadan omlet ( kapamanin pilavını yemek istemedim, başka bişey yapmayada üşendim )
Aksam 19:00 1 kase yeşil mercimek çorbası
1/3 kase yoğurt
2 YK et kavurma
Ara: 1 küçük yerli muz
1/3 ayva
2 lt su
Spor yok
Sabah 10:30 1 dilim ekmek +1 çay kaşığı ayva reçeli+ 1 çay kaşığı teremyağ
1 haşlanmış yumurta
1/2 kibrit kutusu süzme peynir,
1/3 dilim kaşar
Domates salatalık
Şekersiz 1 fincan çay
Öğle 14:30 1 fırın baget + 2 yumurtadan omlet ( kapamanin pilavını yemek istemedim, başka bişey yapmayada üşendim )
Aksam 19:00 1 kase yeşil mercimek çorbası
1/3 kase yoğurt
2 YK et kavurma
Ara: 1 küçük yerli muz
1/3 ayva
2 lt su
Spor yok
Son düzenleme: