- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Bence de canım dobarlan birakma kendiniBı de sen üzülme esram yaa boşver, bu bir sınav diye bakmaya ve sabır göstermeye çalışıyorum, inşallah bir an önce her şey düzene girer diye de dua ediyorum.
Karbonhidrat yüzünden yarın ufacık bir fark olsa da dengeyi kurdun mu ertesi güne yine güzel eksi görürsün canım.
Evet balım tartilicam, artı bile gelsem ipin ucunu kaçırmamak için tartı iyi oluyor. Ama bence eksi göreceğim
tartilmak kesinlikle iyi oluyo. İnsan frenliyo kendini.O zaman seni de bekliyorum merakla inşallah eksi gelirsin
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Tebrikler balım, çok güzel bir eksi görmüşsün. Devamı da gelsin inşallah.Günaydın kızlar
Kilo bildirimi
Gecen hafta:69.7
Bugün: 68.9
Fark: -800 gr
Ben malesef eksi değil artı gördüm balımBence de canım dobarlan birakma kendini
O zaman seni de bekliyorum merakla inşallah eksi gelirsin
işin tuhafı sabah tartılınca eksi gördüm (zannettim galiba) sonra wcye gidip bir daha tartıldım ve acı gerçekle yüzleştim 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
AYLIK KİLO TAKİP ÇİZELGESİ
* sonngulen 25 şubat kilosu değil 18 şubat kilosu.
BALLAR | Yaş | Boy | Hedef | 25 Şubat | 4 Mart | 11 Mart | 18 Mart | 25 Mart | Verilen Yüzde | |
 sonngulen | 37 | 160 | 75 | 80.2* | 78.4 | 77.9 | 78.3 | 78.7 | ||
 enerji_kusagi | 31 | 159 | 52 | 72.2 | 71.9 | 72.0 | ||||
 Saricivcivcikcik | 26 | 157 | 55 | 69.2 | 69.0 | 69.9 | 69.7 | 68.9 | ||
 sudem34 | 36 | 171 | 65,9 | 74.7 | 72.6 | |||||
 inci-tepik | 30 | 155 | 65 | 87.7 | 85.9 | 84.5 | 82.8 | |||
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Ballar, bildirimler eksik, yarın sabah tartılıp bildirin de ekleyeyim.
enerji_kusagi
sudem34
inci-tepik
enerji_kusagi sudem34 inci-tepik - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Tebrikler balım, çok güzel bir eksi görmüşsün. Devamı da gelsin inşallah.
Ben malesef eksi değil artı gördüm balım
Balım olsun cok artı gelmemissin yine de
bu hafta toparlarz inşallah
Belki de gercekten eksi gelmissindir ilk basta canım bazen kafasi karisiyo tartilarin çünkü
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Tamam canım inşallah unutmam.Ballar, bildirimler eksik, yarın sabah tartılıp bildirin de ekleyeyim.
Dün gece ablamlar geldi 4 saat uykuyla duruyorum
Sabah curcuna dan tartılmadim
Zaten artı olmam muhtemel çünkü yiyoruz haliyle
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
O ablalar var ya onlarla hep yeniyorTamam canım inşallah unutmam.
Dün gece ablamlar geldi 4 saat uykuyla duruyorum
Sabah curcuna dan tartılmadim
Zaten artı olmam muhtemel çünkü yiyoruz haliyle
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Şu an deli gibi açım ama tutuyorum kendimi balım. Bu hafta düzgün gideyim bari de azıcık eksi göreyim diyeBalım olsun cok artı gelmemissin yine de
Belki de gercekten eksi gelmissindir ilk basta canım bazen kafasi karisiyo tartilarin çünkü
İlk gördüğüm rakam olsaydı keşke
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Tut kendini canım sonucu güzel olcakŞu an deli gibi açım ama tutuyorum kendimi balım. Bu hafta düzgün gideyim bari de azıcık eksi göreyim diye
İlk gördüğüm rakam olsaydı keşke
Ben de bugün kacamak hakkımı kullandim yarin yine devam.
Bu hafta buzluk icin pogaca falan yapcam cumadan önce yapiym da ciksin aradan. Ceyregini yerim tadi olmus mu diye bakmak icin
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
verdigim 800 gr min hakkini verdigimi düşünüyorum
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
canimm bu hafta sadece 400 gr gitmis ekleyebilirsinBallar, bildirimler eksik, yarın sabah tartılıp bildirin de ekleyeyim.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Necati ne dediGcen hafta 82.800
Bu hafta. 82.400
Fark -400
Bu haftada boyle olsunn. Yigunluktan giremiyorum ama bitti artik daha sık gelecegim insallah
bence kizmamistir yani arada bi böyle az vermeler olabilir robot degiliz ki
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
benim psikolojim kendini sartlamaya karsi bence direnc gosteriyo o yüzden yaris yapinca basarisiz oluyorum - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
26 Mart Cumartesi Menüm
Sabah 09.00 patatesli yumurta, kusburnu cayi
Ara 10.30 nescafe
Ara 12.30 türk kahvesi, 2 kahveli findikli top cikileta
Ara 15.00 1 küçük elma
Akşam 17.30 3 kasik domatesli bulgur pilavı, 3 kasik firinda arap tava, 1 bardak ayran, yarım lavaş
Ara 20.00 türk kahvesi, 1 avuc leblebi
Spor; 1.5 saat hizli tempo yürüyüş (toplam 11036 adım oldu)
Su; 2 litre
Sabah 09.00 patatesli yumurta, kusburnu cayi
Ara 10.30 nescafe
Ara 12.30 türk kahvesi, 2 kahveli findikli top cikileta
Ara 15.00 1 küçük elma
Akşam 17.30 3 kasik domatesli bulgur pilavı, 3 kasik firinda arap tava, 1 bardak ayran, yarım lavaş
Ara 20.00 türk kahvesi, 1 avuc leblebi
Spor; 1.5 saat hizli tempo yürüyüş (toplam 11036 adım oldu)
Su; 2 litre
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
Selam kizlar malesef covid oldum esimle beraber 3. Gun bugun ve ilk iki gun cok agir gecti yeni yeni kendime geliyorum. Diyet yapamiyorum ama zaten bisey de yedigim yok.bu hafta diyetisyene de gidemiyorum msj attim ramazan listesini atacaklar. Artik haftaya tartilacagim. İnsallah iyisinizdir
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Geçmiş olsunSelam kizlar malesef covid oldum esimle beraber 3. Gun bugun ve ilk iki gun cok agir gecti yeni yeni kendime geliyorum. Diyet yapamiyorum ama zaten bisey de yedigim yok.bu hafta diyetisyene de gidemiyorum msj attim ramazan listesini atacaklar. Artik haftaya tartilacagim. İnsallah iyisinizdir
dikkat et kendineBenzer Konular
