• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Tamam çok sağol 💕
Geçen ki kadın yine Asli da beğenmişti menüsünü .
Gayet uygulanabilir mantıklı.
SS aldım defterime de yazarım.😍
Ben bu diyetisyenin menülerini beğeniyorum hem de kolay uygulanabilir geliyor bana, yapınca sonucu paylaş da etkisini görelim canım 😘
 
Sen bu hesapları iyi yapıyorsun zaten, ben dengeleyemedigim için listeler iyi geliyor ama dediğin gibi 4 günden sonrası aşırı zorluyor. Farklı farklı listelerle deneyeceğim ben de bu sefer 😂😂
Ha ha 🤣🤣
Eskiden sistem iyiydi de şimdi bir şımarık oldum😅😅
Kh yemeye başlayınca 3 günden sonra durmak zor oluyor 😁😁
Ben bu diyetisyenin menülerini beğeniyorum hem de kolay uygulanabilir geliyor bana, yapınca sonucu paylaş da etkisini görelim canım 😘
Peşpeşe günlerde yapmayabilirim😅
Evdekilere de uysa bana kolay olur 😁
Canım çekmesin diye kendime diyet yemek kabak vs yapınca onlara makarna yapıyorum 😅
Lezzetli yemek olursa beraber yeriz 😁

Klasik menüleri evet her evde herkesin yiyebilecegi türden gibi.
 
Bak ya gider ayak yine tatlıdan bahsetti :KK61:
Ye aslim nolcak yaaa:dondurma:
Vücuduna katılıyor, hürmetlerimi sunuyor ve bana da bir şey diyor mu diye soruyorum Balım 😂
Bana da bir el atsa keşke😂
Tebrik ederim Boncuğum :nazar: demek ki dikkat etsen neler olacak neler😍

Kolay gelsindi, bitti mi işler 😘

Oranın çok kaliteli doktorları vardı Balım😍
Ortak noktalarımızın artması çok güzel😍
Beni de heyecanlandırdı Leylamm😘
Günlük en az 1 saat de ingilizce çalışıyorum, sözüm söz sana :KK8:

Ah benim güzelime, artılarımız bile aynı😍
Ortak noktalarımız giderek artıyor 😍
Üzülme Leylam, arada bir olsun o kadar, sen hemen halledersin onu 😊

Bana da çocukluğumu anımsatıyor.
Tavuk vs yoktu ama.. ikişer üçer her meyveden vardı. Köpeğimiz vardı..
Çiçeklerimiz vardı.. Meyveyi ağacından toplar tüm mahalleye de dağıtırdık...
Vay be...
Sizinde ne kadar da güzelmiş oysa. Keşke kalsaydı...

Bende isterem elma yanaklardan,
Öksüz müyem, yetim miyem ... 😂😂

Yeni hobi alanım türkülü şarkılı yorum Balım 😂 Beni Civcivim tav etti bu işe 😜

Bizde görecek miyiz bakalım 50li rakamları 😍

Benimde umudum var Balımm 😍

Vayy be :nazar: hem malı hem kiloları götürüyorsun Balım 😂Tebrik ederim.
Engin bilgilerinden, rahmani fikirlerinden faydalanmak isterim 😍

Afiyet olsun Bebişim, yarasınn,ohhh😋
Kahveciye eferim, iyi esnafmış 😂
Taa o kadar yoldan gelmiş ye tabi, adamı gücendirmek olmazdı :KK8:
Demek ki artık yarışacaz, rakip olduk 💪
Vaaayy enercime bak sen. Yemicem o lokumlari hadi bakalim yemiyorum:KK8: (Allahim nolur bugün yemiyim amin :D)
Songül , Civciv 🐣 tebrikler kızlar 👏
Beni gectiniz 🤩
Dörtlüleri yakıp soldan gazi köklediniz 🚙
Sağ ol canım bu kötü halim daha iyileri de olmuştu ama idare ediyoruz işte :KK24:
Bunlar hep dış mihrakların oyunu kuzum.
Üzerimizde büyük bir oyun kuruyor olabilirler :KK70:

Bak şimdi ;

Bu alıntılar nereden, nasıl, ne şekilde gitti?
Az önce buradaydı, şimdi kimlerin elinde?
Bunu tasarlayarak mı yaptılar?
KK bu işin neresinde?
Bu alıntılar ile tekelleşmeyi mi planlıyorlar?
Her giden alıntıyı aynı yerde mi saklıyorlar?
Bunları bize karşı koz olarak mı elinde tutuyorlar?
İşin içinde azmettirici var mı?
Tüm spekülasyonların temeli aynı lobiye mi bağlı?
..............
..........
Ya yaaa.....
Şimdi sende bana hak verdin dimi Kuzum?
Ondan sonra diyorlar ki bunlar komple teorisi, yersen 😜 😂😂😂
Enercim:KK57: agzina bi baklava at da kendine gel dagilmissin bu alinti meselesi cok uzmus seni olmaz böyle hadi at:KK8:
 
Ye aslim nolcak yaaa:dondurma:

Vaaayy enercime bak sen. Yemicem o lokumlari hadi bakalim yemiyorum:KK8: (Allahim nolur bugün yemiyim amin :KK70:)

Sağ ol canım bu kötü halim daha iyileri de olmuştu ama idare ediyoruz işte :KK24:

Enercim:KK57: agzina bi baklava at da kendine gel dagilmissin bu alinti meselesi cok uzmus seni olmaz böyle hadi at:KK8:
Bebişim olaylara böyle de bakılabilir demek istedim :D
Nasıl bakarsan öyle gidiyor işte 😂😂

Zayıf anımı kollayıp beni yoldan çıkarma çabanı da başarılı buldum hani :D
 
Ye aslim nolcak yaaa:dondurma:

Vaaayy enercime bak sen. Yemicem o lokumlari hadi bakalim yemiyorum:KK8: (Allahim nolur bugün yemiyim amin :KK70:)

Sağ ol canım bu kötü halim daha iyileri de olmuştu ama idare ediyoruz işte :KK24:

Enercim:KK57: agzina bi baklava at da kendine gel dagilmissin bu alinti meselesi cok uzmus seni olmaz böyle hadi at:KK8:
İyi halini göster bize senin terminator lerden neyin eksik:D

Ayda 6 kilo ver de görelim :D
 
21 Şubat Menüm
Sabah 10.00 1 yumurtadan kasarli omlet 1 dilim peynir yarim muz cherry domates

Ara 12.00 filtre kahve+ yarim muz (zaten bayagi küçüktü) yarim kivi yarim elma

Akşam 17.30 1 kase çorba ceyrek tabak firinda sebze 2 kasik yogurt( sebzelere yagi cok az koymustum haslama gibi olmus begenmedim yiyemedim)

Spor; leslie 5 mil 20 dk
Su 1.5 litre arttiririm.
 
21 Şubat Menüm
Sabah 10.00 1 yumurtadan kasarli omlet 1 dilim peynir yarim muz cherry domates

Ara 12.00 filtre kahve+ yarim muz (zaten bayagi küçüktü) yarim kivi yarim elma

Akşam 17.30 1 kase çorba ceyrek tabak firinda sebze 2 kasik yogurt( sebzelere yagi cok az koymustum haslama gibi olmus begenmedim yiyemedim)

Spor; leslie 5 mil 20 dk
Su 1.5 litre arttiririm.
Ama o zaman aç kalırsın minnoşum, saat erken acaba başka bir şey mi yesen 🥺
 
Ne yesem ki aslım bilemedim ben de en iyisi hic yememek dedim:KK70:
Bilmiyorum ki minnoşum ben yine kısır yaptım 🤭 yanında da çocuklar için kek, kurabiye vs var ama tabi ki ben yiyemeyeceğim. Bak yemeceğim demiyorum yiyemeyeceğim diyorum :KK61:

acaba sen de 5-6 kaşıklık bir şey yapsan mı? Sabaha daha çok var. 🥺
 
Bilmiyorum ki minnoşum ben yine kısır yaptım 🤭 yanında da çocuklar için kek, kurabiye vs var ama tabi ki ben yiyemeyeceğim. Bak yemeceğim demiyorum yiyemeyeceğim diyorum :KK61:

acaba sen de 5-6 kaşıklık bir şey yapsan mı? Sabaha daha çok var. 🥺
Ayy bilemedim olmazsa yerim saglikli biseyler bulup 🤦🏼‍♀️ Diyet de basa bela valla :D
 
Back