70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi .!.:

16 Şubat Menüm

1 bardak su
1 kupa filtre kahve

Kahvaltı
2 yumurta, biraz peynir, 2 zeytin,
3 küçük domates, 1 dilim ekmek
1 bardak süt

Ara:
1/2 Trabzon Hurması
1 kivi

Akşam
3 yk ıspanak yemeği (canım istemedi)
1 kupa filtre kahve

Su: 2,5 lt su
Spor: 2595 adım
20 dk bisiklet
----------------------------------------------------
17 Şubat Menüm

500 ml su
1 kupa filtre kahve

Kahvaltı
1/2 kase fırın sebze üzerine 2 yumurta
5 kırmızı kuru üzüm
1 dilim ekmek

Ara:
1/2 greyfurt
1/2 portakal
1 mandalina

Akşam
1 tabak ıspanak yemeği
1 yk tahin pekmez
1 kupa filtre kahve

Su: 2 lt
Spor yapmak istemedim
Biraz temizlik
-----------------------------------------------
18 Şubat Menüm
1 bardak su

12:00
2 yumurta ile sebzeli omlet
1 dilim ekmek
3 zeytin

Ara:
Yarım greyfurt
Yarım kivi
Yarım portakal

18:00
1 kare dilim mısır ekmeği
2 kk peynir, 1 parça ızgara et
(Bugünde böyle olsun)

Su: 1,5 lt, 3e tamamlarım
Çaylar sınırsız şekersiz
Kahve içmeyi unutmuşum hayret

Spor : 40 dk bisiklet
Biraz da yürürüm

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Daha iyi olmana sevindim canım, bundan sonra da dikkat et kendine

Canım istediğin zaman anlat, içinde tutunca tıpkı bugün olduğu gibi vücudunun bir yerinden mutlaka acısı çıkıyor. Malesef aileler hep sürekli yanında olana gereken kıymeti vermezler, fedakar olan hakettiği değeri görmez. Hep faydası dokunmayana yaranmaya çalışırlar. Bu yüzden ailemiz de olsa bazen mesafe koymak gerektiğine sonuna kadar inanıyorum. Eğer senin çocuğunu özlüyorlarsa bı zahmet sana da gelecekler ki zaten siz alıp bırakırız demişsiniz. Senin sesini duymak istiyorsa seni de arayacak, sen onlar arayana kadar gerekirse bekleyip aramayacaksin. Gaddarca gelebilir ama bunu yapmadan kıymet bilmiyorlar, tecrübeyle sabit. Yine de tüm bunlar olup biterken kendini üzmemeye çalış ve lütfen içine atma. Sadece bize anlatmakla kalma ailene de söyle bunları.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Aa yok ben alistim 2 3 yildir aksine ayagim degince yuzemiyorum illa derinlere gidecem cok sarıyo

Bene tutunun gelin bakalim bende deli cesareti var herhalde

Canim benim aileler bazen maalesef farkinda olmadan böyle ayrimcilik yapabiliyolar napcaksin kuzum idare etcez biz küçükler ‍♀
Ama cok kafana takiyosan biraz uzak kal hem kafani toplarsin hem özlesinler sen özle biraz❤

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Aynen canim gelmicem bende bugun dedim. Mesela abimler hic cagitmazlar belki 2 yildir gitmemislerdir evine gelin siz gelmeyin biz geliriz diyor. Bende israrla bigunde siz bana gelin diyorum yok yani.

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Kizlar biraz derdimi anlatcam valla icimde tuta tuta catliycam yaa aileme esime herkese cok sinirliyim bu ara tahammul edemiyorum ya. Oncelike ailem biz 3 kardesiz abim ve ablam var. Ya annem babam resmen evlat ayrimi yapiyor. Ya herseylerine kosan ben butun bahce islerine yardima giden ben her hafta bazen iki kez tum gun giden ben. Annemin kiymetli oglu babamin kiymetli kizi. Annem ogluna toz kondurmaz ben aramasam aklina gelip aramaz amaboglu aramayinca aglayarak beni aramadi ne zamandir der. Babam derseniz zaten mevzulari biliyonuz ya belki her gittigimde bi gunde siz bana gelin derim eee araba mi var derler bende derim esim alir geri birakir diye yine gelmezler. Ama bugun baska ilcede oturan ablamin yanina gitti araba bulup. Yani cevrede de derler zaten herseylerini sen yapion ama onlar otekinleri tutar diye. Hatta bugun acik acik dedim bana gelmediniz diye sen gelirsin biz cocugu ozleriz diyo annem

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Canim benim songüle katiliyorum gercekten bazen de tavrini koymak gerekiyo yani. İyi yapmissin üzülme maalesef uzak duranlar daha cok ilgi görüyo seviliyo

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Ahh benim balım,
O kadar ilgili davranıp o kadar fedakarlık yapıyorsun ki maalesef bu insanlığın görünmez bir kanunu olmuş.
Bunu eskiden çok yaşamış biri olarak üzüle üzüle vardığım sonuç;
"Herkesi düşüneni kimse düşünmezmiş."
Birde kim olursa olsun, biz ailemiz diye aşırı duygusal yaklaşıyoruz, kıyamıyoruz.
Ama aile olduğunu bir kenara bırakıp, başkası olsa nasıl tepki verirdik?
Birde sen, sen olmasaydın, aynı durumu yaşayan senin yerinde başka birisi olsaydı, kendini dışarıdan gör ve tavsiyede bulun ve onu uygula. Bu psikolojide bir terapi metodu.

Bende aileme açık açık söyleyip, mesafe koydukça, kaçtıkça hep aranılan oldum. Eskiden tam tersiydi. Sanıyorum bizi asla kaybedilmez, hep kenarda garanti gördüklerinden, garanti olmayana ilgi gösteriyorlar. Balım hiç kendini üzme
gitmeyi azalt, aramayı azalt, çok üstlerine düşme şunu da yaparım bunu da yaparım diye atlama. Lafın yeri geldiğinde de bunu söylemekten çekinme.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Ahh benim balım,
O kadar ilgili davranıp o kadar fedakarlık yapıyorsun ki maalesef bu insanlığın görünmez bir kanunu olmuş.
Bunu eskiden çok yaşamış biri olarak üzüle üzüle vardığım sonuç;
"Herkesi düşüneni kimse düşünmezmiş."
Birde kim olursa olsun, biz ailemiz diye aşırı duygusal yaklaşıyoruz, kıyamıyoruz.
Ama aile olduğunu bir kenara bırakıp, başkası olsa nasıl tepki verirdik?
Birde sen, sen olmasaydın, aynı durumu yaşayan senin yerinde başka birisi olsaydı, kendini dışarıdan gör ve tavsiyede bulun ve onu uygula. Bu psikolojide bir terapi metodu.

Bende aileme açık açık söyleyip, mesafe koydukça, kaçtıkça hep aranılan oldum. Eskiden tam tersiydi. Sanıyorum bizi asla kaybedilmez, hep kenarda garanti gördüklerinden, garanti olmayana ilgi gösteriyorlar. Balım hiç kendini üzme
gitmeyi azalt, aramayı azalt, çok üstlerine düşme şunu da yaparım bunu da yaparım diye atlama. Lafın yeri geldiğinde de bunu söylemekten çekinme.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

16 Şubat Menüm

1 bardak su
1 kupa filtre kahve

Kahvaltı
2 yumurta, biraz peynir, 2 zeytin,
3 küçük domates, 1 dilim ekmek
1 bardak süt

Ara:
1/2 Trabzon Hurması
1 kivi

Akşam
3 yk ıspanak yemeği (canım istemedi)
1 kupa filtre kahve

Su: 2,5 lt su
Spor: 2595 adım
20 dk bisiklet
----------------------------------------------------
17 Şubat Menüm

500 ml su
1 kupa filtre kahve

Kahvaltı
1/2 kase fırın sebze üzerine 2 yumurta
5 kırmızı kuru üzüm
1 dilim ekmek

Ara:
1/2 greyfurt
1/2 portakal
1 mandalina

Akşam
1 tabak ıspanak yemeği
1 yk tahin pekmez
1 kupa filtre kahve

Su: 2 lt
Spor yapmak istemedim
Biraz temizlik
-----------------------------------------------
18 Şubat Menüm
1 bardak su

12:00
2 yumurta ile sebzeli omlet
1 dilim ekmek
3 zeytin

Ara:
Yarım greyfurt
Yarım kivi
Yarım portakal

18:00
1 kare dilim mısır ekmeği
2 kk peynir, 1 parça ızgara et
(Bugünde böyle olsun)

Su: 1,5 lt, 3e tamamlarım
Çaylar sınırsız şekersiz
Kahve içmeyi unutmuşum hayret

Spor : 40 dk bisiklet
Biraz da yürürüm

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Zamaninda cok soyledim canim acik acik dile getiritorum senin kiymetli oglun babamin kiymetli kizi diye. Bide aradi bugun ben laf soyledikten sonra yarin sna gelcez diye gelmeyin musait degilim dedim yine vicdan yaptim ama geri donmiycem

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Aynen canimm bu aralar hep kafami kurcaliyor bu olanlar kimseylede konusamiyorum zaten herkes kndi kafasinda iyiki sizler varsiniz iyiki tanimisim sizi

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Soyluyorum canim artik lafimi bu kezde huysu inci laf soyleyen inci oluyor.hatta abimle ablam tartisti abim sen bunlari soyleyemezsin inci mi soyledi sana dedi ablamda inla konustuk falan diyince abim bana tepki koydu ama olaydan haberim bile yoktu yani soyledigi kelimeleri benle konuamamisti bile

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Bide sunu yazayim costum bugun. Yeni yuruyordu oglum zeytin zamaniydi kucucukbohlumla 3 gun hem yemeklerini yaptim hem temizliklerini hemde zeytin topladim taslarin arasinda sonrada ee oglanla diger kizda gelir yaglarini alirlar falan dediler dusunun yani yardima bile gelmediler .

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Afiyet olsun enercim menülerin de sporlarin da güzel
Son menünde kahve icmeyi unutmani kinim kinim kiniyorum ama

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Maşallah balım nasıl hatırladın sen bunları

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Sağol Kuşummm

He yerin dibine sok beni

Bebiş sen kahveyi yapsan,
Pembiş takımlarını sersen,
Uyku saatin de geliyor tühhh...

Senin kahve paketi ne zaman geliyormuş

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Boncuğum son 1 hafta net aklımda da hatırlamak istemediğim şeyler olabiler

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Bide sunu yazayim costum bugun. Yeni yuruyordu oglum zeytin zamaniydi kucucukbohlumla 3 gun hem yemeklerini yaptim hem temizliklerini hemde zeytin topladim taslarin arasinda sonrada ee oglanla diger kizda gelir yaglarini alirlar falan dediler dusunun yani yardima bile gelmediler .

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ayy böyle bi terapi seysi mi varmiş psikolojide ne güzelmis o ben de denicem

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Bide sunu yazayim costum bugun. Yeni yuruyordu oglum zeytin zamaniydi kucucukbohlumla 3 gun hem yemeklerini yaptim hem temizliklerini hemde zeytin topladim taslarin arasinda sonrada ee oglanla diger kizda gelir yaglarini alirlar falan dediler dusunun yani yardima bile gelmediler .

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kargoya verilmisti sanirim gelir yakında
Kahve yaparim tabi ama saat gec oldu artik yarına kaldı

Bu mesaji neden alintiladim hatirlamiyorum kesin incinin mesajiyla karıştı

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Sakin vicdan yapma canım, ailemiz de olsa bize saygı duymayı ogrenmeliler.

Sen de iyi ki varsın canım, tabi ki konuşacağız. Biz burda sadece kilo verelim diye bulunmuyoruz (gerçi ben onu da yapamıyorum bu aralar), hem sinir stres ödem yapar, bizi yemeye iter. Dertleşmek için arkadaşlara ihtiyaç var, hiç çekinme.

Bence onlara da tepki koyma vakti gelmiş canım, küçüksün diye herkese koşuyorsun diye istedikleri gibi davranamazlar sana.

Bundan sonra önce kendini ve evladını düşünmeni öneririm canım.

Genişletmek için tıkla...