- 8 Mart 2019
- 6.734
- 31.464
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 33
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Hoşgeldin canım mühendisim ❤Ben burdayım cnmLeslie yapıp geldim.
02.01.2021 menüm;
Sabah 10:45
1 küçük dilim ekmek üstüne yağ ve reçel, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 sekersiz çay
15:40
3 mandalina ,
16:45
2 fırın tavuk budu, 2 YK pilav, salata, 1 meyveli soda , şekersiz duble türk kahvesi
20:00 1 ince dilim pasta ( kardeşimin d.gunuydu, yarısını yedim)
1 sekersiz americano
2 lt ye yakın su
Leslie 30 min boosted Walk( 3 Miles planlamistim ama bu saate kaldık)
Aslında menüde meyveli soda ve pasta sırıtıyor gibi. Bugün pek ekmek yemediğin iyi olmuş, oradan dengelemiş gibi. Pastayı yarım dilim yedin,... off mühendisim ince ayar mı çektin menüye... hem çok gibi hem değil gibi
Baştan alalım şimdi. Reçeli görmezden geldim, pastaya da tamam sonuçta ince bir dilim ve yarım ve doğum günü diye hadi tamam. Burada mandalina 1 ve 2 de olurmuş. Ama meyveli soda olmasa iyiymiş. O zaman mandalina 2 de olurdu 3te. Spor yaptın, karbonhidrat aldın ve su biraz daha içilirmiş. Sonunda bitti yorumum. Afiyet olsun
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
İyi geceler fıstık, eminim uyacağına. Bende yarın eksiklerimi tamamlayıp harfiyen uyacağım. Uyan uymayanı fırçalasın.Ballarım cnlarımmm. Yarın için herşeyi planladım yapacaklarımı yazdım inşallah eksiksiz uyacagımmm. Şimdi hepinize tatlı bal gibi rüyalar seviliyorsunuzz. Çokça öpüldünüzzz
- 8 Mart 2019
- 6.734
- 31.464
- 39
Teşekkür ederim cnmHoşgeldin canım mühendisim ❤
Aslında menüde meyveli soda ve pasta sırıtıyor gibi. Bugün pek ekmek yemediğin iyi olmuş, oradan dengelemiş gibi. Pastayı yarım dilim yedin,... off mühendisim ince ayar mı çektin menüye... hem çok gibi hem değil gibi
Baştan alalım şimdi. Reçeli görmezden geldim, pastaya da tamam sonuçta ince bir dilim ve yarım ve doğum günü diye hadi tamam. Burada mandalina 1 ve 2 de olurmuş. Ama meyveli soda olmasa iyiymiş. O zaman mandalina 2 de olurdu 3te. Spor yaptın, karbonhidrat aldın ve su biraz daha içilirmiş. Sonunda bitti yorumum. Afiyet olsun
kafamda bakkal hesabı gibi kalori hesabı yaptım. 1200 kaloriyi geçmezsem ben rahat kilo veririm dedim. Sanırım 1200 kcal altında kaldım bugün. Sagliksiz ama ince ayarlı 
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Bal köpüğüm3, 7 ve 14 uğurlu sayılarımdır. Bu mesaj epey su kaldırır. Sudem beni sen yoldan çıkarıyorsun, yakında matematiğe de el atacam. Hedefim de kimya vardı ama matematiği öne aldım gitti
Astroloji talimin bittiyse numeroloji mi nümeroloji mi neydi onun adı ona geçelim
bal küpümBak senin uğurlu sayi 3 bugün 3 Ocak
7 yakında 67 den kurtulacaksın
14 yıl daha genç görüneceksin
Enerjim sen uyumadan gelmek için kendimi paraladim desemSudem iyi geceler demediyse gelir galiba, görmedim yazı.
Melatonin hormonu ve leptin oluyor canım.
İyi geceler Kraliçe Arım
Anladıysam ne olayımHoşgeldin canım mühendisim ❤
Aslında menüde meyveli soda ve pasta sırıtıyor gibi. Bugün pek ekmek yemediğin iyi olmuş, oradan dengelemiş gibi. Pastayı yarım dilim yedin,... off mühendisim ince ayar mı çektin menüye... hem çok gibi hem değil gibi
Baştan alalım şimdi. Reçeli görmezden geldim, pastaya da tamam sonuçta ince bir dilim ve yarım ve doğum günü diye hadi tamam. Burada mandalina 1 ve 2 de olurmuş. Ama meyveli soda olmasa iyiymiş. O zaman mandalina 2 de olurdu 3te. Spor yaptın, karbonhidrat aldın ve su biraz daha içilirmiş. Sonunda bitti yorumum. Afiyet olsun
Kafan karışmış gibi
Menü de ilk gün ne desem der gibi gibi
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Sayısalcı olunca iş güç hesap kitapTeşekkür ederim cnm
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Belliydi orada bir ayar olduğuTeşekkür ederim cnm
Tavsiyem karbonhidratlı 1200 tutturmak yerine ptotein ve lifli 1200 tutturmandan yana.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Yok o beni anladı, bende onu, bir karışıklık yokBal köpüğüm
Bak senin uğurlu sayi 3 bugün 3 Ocak
7 yakında 67 den kurtulacaksın
14 yıl daha genç görüneceksin
Enerjim sen uyumadan gelmek için kendimi paraladim desem
Anladıysam ne olayım
Kafan karışmış gibi
Menü de ilk gün ne desem der gibi gibi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Enerjim sen uyumadan gelmek için kendimi paraladim desem
Neler yaptın bakim gelmek için
❤
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Hoşgeldin
Vooov bilimsellik number oneBelliydi orada bir ayar olduğu
Tavsiyem karbonhidratlı 1200 tutturmak yerine ptotein ve lifli 1200 tutturmandan yana.
Ha haYok o beni anladı, bende onu, bir karışıklık yok
Düşündüm bulamadım
Neler yaptın bakim gelmek için
Ama hiç fırsat da bulamadım
Aklım burda bedenim evde idi
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
O minnoş büyümemis de ondan gençlik iksirini buldu zaarAllah allah o kadar büyümüşler mi Aslım ya, buradan çok minnoş görüyordum seni 9 aylık olmasın kızın
Allah bağışlasın, Maşaallah.
Boşuna ergen dememisizEnerjim yaaaateşekkür ederim
Benjamin Button maşallah
Ha haSudem34, sayfa 34, Enerji il plakası 34...
Keşke bileti 2-3 yerine 3-4 alsaymışım. Yine tutmuyordu ama şekilli olurdu hiç değilse
Senin şeklini yerim Enerjim
Çakra,kalp gözü, enerjiKalp gözüm açılmış demek ki benim, anladım zaten genç gösterdiğini
acik olmayan bir şey mi var? - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Sayısalcı huyum kurusunHoşgeldin
Vooov bilimsellik number one
Ha ha
Düşündüm bulamadım
Ama hiç fırsat da bulamadım
Aklım burda bedenim evde idi
Şifreleri çözemesekte Sistemcim,
Senin hesaba göre şimdi ben kaç günde 55e inerim? (Verileri yazayım)
Gelmeden 65-66 arasıydım.
Geldiğim gün 67.5
Elim hadiseden sonra (üşütme) 66.2
Dün 67.8
Hadi bakalım bunu çözene Kpss muaf olsun.
Havuz bir çeşmeden doluyor, diğer çeşme havuzu boşaltıyor, bu havuz kaç günde boşalır?
- 8 Mart 2019
- 6.734
- 31.464
- 39
Cnm normalde diyetteyken karbonhidrat ağırlıklı beslenmiyorum ama karbonhidrat ta tüketiyorum. Ben listeye bağlı veya çok katı diyetleri hiç uygulayamadim. Daha doğrusu kendimi kısıtlamayi sevmiyorum. Mesela o gün pilav yemek istersem yerim ama 2 YK kaşığı yerim mesela, yemesem diye düşünmem. Diğer türlüsü beni mutsuz ve demotive ediyor. Ayrıca bana göre devamlılığı zor.Belliydi orada bir ayar olduğu
Tavsiyem karbonhidratlı 1200 tutturmak yerine ptotein ve lifli 1200 tutturmandan yana.
İşteyken genelde sade filtre kahve ile güne başlıyorum. Öğlen ve akşam yemek yiyorum. Örnek öğlen yemeği menülerimden ekliyorum şimdi
akşam yemeğinde de dikkat edip, sporda yaparsam aylık kilo verme hızım 4 kg civarında.Eklentiler
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Bu ara iştahım kapalı Sudecim CanımcımO minnoş büyümemis de ondan gençlik iksirini buldu zaar
Boşuna ergen dememisiz
Benjamin Button maşallah
Ha ha
Senin şeklini yerim Enerjim
Çakra,kalp gözü, enerji
❤ - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Canım bu süper bir özellik. Bende hep imrenirim istediğini azıcık yiyene. Çünkü ya hiç yemeyeceğim ya da ağzıma attım mı dibini göreceğim. Gerçi eskisi kadar değilim şimdi biraz terbiye oldu vücudum. Şu da olsa yerim demiyorum ama hala senin gibi değilim o konuda.Cnm normalde diyetteyken karbonhidrat ağırlıklı beslenmiyorum ama karbonhidrat ta tüketiyorum. Ben listeye bağlı veya çok katı diyetleri hiç uygulayamadim. Daha doğrusu kendimi kısıtlamayi sevmiyorum. Mesela o gün pilav yemek istersem yerim ama 2 YK kaşığı yerim mesela, yemesem diye düşünmem. Diğer türlüsü beni mutsuz ve demotive ediyor. Ayrıca bana göre devamlılığı zor.
İşteyken genelde sade filtre kahve ile güne başlıyorum. Öğlen ve akşam yemek yiyorum. Örnek öğlen yemeği menülerimden ekliyorum şimdi
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
Vooov bilimsellik tavanTeşekkür ederim cnm
Canım 1300/75= cevap ( hafta sayısı olacak)Sayısalcı huyum kurusun
Şifreleri çözemesekte Sistemcim,
Senin hesaba göre şimdi ben kaç günde 55e inerim? (Verileri yazayım)
Gelmeden 65-66 arasıydım.
Geldiğim gün 67.5
Elim hadiseden sonra (üşütme) 66.2
Dün 67.8
Hadi bakalım bunu çözene Kpss muaf olsun.
Havuz bir çeşmeden doluyor, diğer çeşme havuzu boşaltıyor, bu havuz kaç günde boşalır?
Enerji bence hesabı Hayriye yapsınCnm normalde diyetteyken karbonhidrat ağırlıklı beslenmiyorum ama karbonhidrat ta tüketiyorum. Ben listeye bağlı veya çok katı diyetleri hiç uygulayamadim. Daha doğrusu kendimi kısıtlamayi sevmiyorum. Mesela o gün pilav yemek istersem yerim ama 2 YK kaşığı yerim mesela, yemesem diye düşünmem. Diğer türlüsü beni mutsuz ve demotive ediyor. Ayrıca bana göre devamlılığı zor.
İşteyken genelde sade filtre kahve ile güne başlıyorum. Öğlen ve akşam yemek yiyorum. Örnek öğlen yemeği menülerimden ekliyorum şimdi
Benim hesapta 4 kilo vermek yok
O zaten açık olmasınBu ara iştahım kapalı Sudecim Canımcım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Hesap kurdum benimVooov bilimsellik tavan
Canım 1300/75= cevap ( hafta sayısı olacak)
Enerji bence hesabı Hayriye yapsın
Benim hesapta 4 kilo vermek yok
O zaten açık olmasın
Maşaaşlah
(boncuğu bulamadım balonla idare et)Ee 4 ay 1 hafta yaptı bu hesap,
Sudem, börtüm böceğim,
Gel şunu 2 aya bağlayalım
1300 ne kalori mi?
75 ne, olduğum veya vereceğim kilo ile ilgili bir şey mi?
1300ü 750 yapınca 2 buçuk aya denk geliyor...
Civcivim gelsin biraz matematik öğrensin, bana da öğretsin
- 17 Mart 2010
- 26.289
- 67.743
04.04.2021 de 55 kilosun bu en kötü ihtimalleHesap kurdum benim
Maşaaşlah
Ee 4 ay 1 hafta yaptı bu hesap,
Sudem, börtüm böceğim,
Gel şunu 2 aya bağlayalım
1300 ne kalori mi?
75 ne, olduğum veya vereceğim kilo ile ilgili bir şey mi?
1300ü 750 yapınca 2 buçuk aya denk geliyor...
Civcivim gelsin biraz matematik öğrensin, bana da öğretsin
Doğum günü gelene kadar da sıkılaşma tamamdır
Canım 13.000 gram verilecek kilon.
750 ortalama en kötü haftalık kilo verme regl öncesi sonrası vs hepsiyle beraber
Kısacası kasmadan rahat rahat bile versen bile böyle olur
Bence bir ay bakalım tempo nasıl
Ona göre Şubat başı tekrar gözden geçirelim
Günde 2 saat spor ve if yaparsan haftada ortalama 1.100 gram garanti.
Sana A ve B planı hazırladım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Hemen sana teslim oluyorum,04.04.2021 de 55 kilosun bu en kötü ihtimalle
Doğum günü gelene kadar da sıkılaşma tamamdır
Canım 13.000 gram verilecek kilon.
750 ortalama en kötü haftalık kilo verme regl öncesi sonrası vs hepsiyle beraber
Kısacası kasmadan rahat rahat bile versen bile böyle olur
Bence bir ay bakalım tempo nasıl
Ona göre Şubat başı tekrar gözden geçirelim
Günde 2 saat spor ve if yaparsan haftada ortalama 1.100 gram garanti.
Sana A ve B planı hazırladım
kobay olarak kullanabilirsin. Bilime destek şart.
Şuan ciddi bir aydınlanma yaşıyorum Sudemm, ufkum iki katına çıktı
Benim ayda 5 kg verdiğimi düşünürsen mart ortası işlem tamam
Vay be
A ve B planı nedir?Benzer Konular
