70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Evet canim katiliyorum insallah
 
Benim de asiri kafam karisik
 
21 Ocak Menüm

09:00
1 duble Türk Kahvesi
2 yumurta+1yk yulaf ezmesi+1kapya biber ile omlet
Maydanoz,dereotu,tere

Ara-1
4yk yoğurt+1/2 armut+1yk keten tohumu

Ara-2
1 bardak süt ile tarçınlı filtre kahve
2 küçük kayısı, 3 ceviz

18:00
1 y.tabağı ızgara kabak+patlıcan üzerine
4 yk yoğurt+1yk keten tohumu ve
Bolca nane,pulbiber
6 çiğ fındık

Su hemen hemen 3 lt
4 kupa açık şekersiz çay
1 sade soda içine yarım limon
1 kupa yeşilçay sade

Spor:
1510 adım
1 saat bisiklet
 

Eklentiler

  • Screenshot_2021-01-22-16-33-15.png
    120,5 KB · Görüntüleme: 20
  • upload_2021_01_22_16_32_55_389.jpg
    145,6 KB · Görüntüleme: 17
Çocuklar çocuklar kavga etmeyin lütfen. Civciv yavrum sen önüne dön bakayım, enerji kızım sen oku sayfa 85’i
Hocam sayfa 85'i okudum şimdi

Nasıl denk getirdin böyle, 85i hiç okumamışım Aslım Balım
 
Sabah:
1 dilim tam bugday
2 yumurta
Peynir
5-6 zeytin
1 tatli kasigi bal
5-6 ceviz

Ogle:
Lilalif yulaf bar
Cilekli activia 2 tane

Ara:
Hindistan cevizli filtre kahve

Aksam:
4 kofte
2 yk mercimek yemegi
1 kase ispanak salata
1 kasik yohurt

Spor:
1 saat yuruyus
 
Menü

8.30
1 yk sızma zeytinyağı

9.00
Sirkeli ılık su
Limonlu ılık su

9.30
3 tane Kekikli çörekotlu zeytinyağlı salatalık

11.00
(1 kaşık chia+2 kaşık Yulaf+1 incir+1 kayısı+ 1 çk tarçın+ayran) karışımı

14.00
Sütlü kahve ,2 ceviz
2 dilim ,2 minik para şeklinde , çeyrek elma ,

16.00
Yarım tabak etli kuru fasulye ve ayran

18.00
Yarim tabak Kıymalı kabak yemeği
1 haşlanmış yumurta
Ayran

Siyah çay bir kaç bardak
Tarçınlı çay sayamadim
 
Okurken yoruldum Çiçeğim
Günü yeme içmeyle mi geçirdin
Ayranlı karışımı hayal edemedim hiç
Çok gibi görünüyor ama değil, dengeli olmuş
Afiyet olsun Balımm
 
iyi akşamlar herkeseeee

22 ocak menüm:)

sabah 9:00
bir yumurta, bir dilim ekmek, kırmızı biber, beş çiğ badem

10:30
filtre kahve bir hurma

11:30
sade türk kahvesi

öğlen 13:00
üç yemek kaşığı yoğurt, bir minnak dağ inciri, bir ceviz

15:00 filtre kahve

akşam 18:00
sekiz yemek kaşığı kabak, dört yemek kaşığı yoğurt:)

bu kür de burda biter .


7 bin adım
1 litre su

yatana kadar artircam inşallah
 
Okurken yoruldum Çiçeğim
Günü yeme içmeyle mi geçirdin
Ayranlı karışımı hayal edemedim hiç
Çok gibi görünüyor ama değil, dengeli olmuş
Afiyet olsun Balımm
Açıklamaya üşendim
Bağırsak kürü yaptım bir nevi
Yoğurt yoktu
Ayran da yoğurdun sulu halı sonuçta
Yoğurdun üstüne su içince midede karısip ayran olmayacak mı
 
Okurken yoruldum Çiçeğim
Günü yeme içmeyle mi geçirdin
Ayranlı karışımı hayal edemedim hiç
Çok gibi görünüyor ama değil, dengeli olmuş
Afiyet olsun Balımm
Siz yorulmayin diye cumadan cumaya menü paylaşıyorum zaten
 
Hocam sayfa 85'i okudum şimdi

Nasıl denk getirdin böyle, 85i hiç okumamışım Aslım Balım
Enerjimmm sen benim en çalışkanım, baldan da tatlım,
beni nasıl da mutlu ediyorsun, yüzümde güller açtırıyorsun. Seviyorum hep seni, kalbimde bambaşkadır yeri
 
Enerjimmm sen benim en çalışkanım, baldan da tatlım,
beni nasıl da mutlu ediyorsun, yüzümde güller açtırıyorsun. Seviyorum hep seni, kalbimde bambaşkadır yeri
Hep gülsün yüzün, çok gülsün❤
O kadar tatlısın ki, bende seni bir ayrı seviyorum Aslım
------------------------------------------------

Hocam torpil yapma bana,
Hep sınıfta kalayım öğrencin olayım

Bu da böyle değişik bir öğrenci işte
 
Enerjimmmm senin gibi bal olmasalar da sınıfta kalmak isteyen çok öğrencim oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…