70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Negoo .!.:

Senin yöntem de güzelmiş

Bahçeli ev çok istiyorum da zor,bahçeli dubleks baba evi.
45 azdı tabi canım ama 50 iyiydi ya yok kemiklerim ince değil,normal.52 halimi atıcam civcive söylesin size
Çok da şey etme ya,abartmaya lüzum yok 5 bin adım yeter

Her sabah çiçeğiniz benden

Dişe diş kana kan bende sakinliğimi bozanın,sakinliğini bozarım diyelim

Her yöre de farklı demek ki,bende şipi yeni duydum

10 ve 6 yaşındalar.Büyük evde kilo aldı epey,dr liste verdi

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Amin,sağol.Senin bir taneydi yanlış bilmiyorsam,seninkini de Allah bağışlasın
Eylül de birinci sınıf maratonu yeniden,ole

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Senin yöntem de güzelmiş

Bahçeli ev çok istiyorum da zor,bahçeli dubleks baba evi.
45 azdı tabi canım ama 50 iyiydi ya yok kemiklerim ince değil,normal.52 halimi atıcam civcive söylesin size
Çok da şey etme ya,abartmaya lüzum yok 5 bin adım yeter

Her sabah çiçeğiniz benden

Dişe diş kana kan bende sakinliğimi bozanın,sakinliğini bozarım diyelim

Her yöre de farklı demek ki,bende şipi yeni duydum

10 ve 6 yaşındalar.Büyük evde kilo aldı epey,dr liste verdi

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Amin sağol canım❤
Daha büyük de gözüm,dubleks istiyorum dubleks evde büyüdüm,çok seviyorum merdiven inip çıkmayı.Bakma tombikliğime,beni ilaçlar mahvetti
Zamanında annemin her gün bir kase tahin pekmez yedirmesi sonucu 45 kilodan 55 e çıkmış insanım,ah anne ah içimdeki kilo alma canavarını uyandırdı
52 kilo ile evlenmişdim bir vakitler
4100 adım oldu bu arada

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Bahçeli ev candır ya
İnsan her türlü mutlu olur.
Ayağın toprağa değer, çocuklar da mutlu olur.
Bir iki bir şey dikersin. İnşaallah olur hayalimiz

Şuan 4bin küsür oldu canım yazarken yürüyorum bakalım
Çok şey edecek vaktim de yok ama...

Civciv bizede göstersin olmaz mı? Bende ne çok ince ne kalın 52-53 iyi oluyordu

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Saricivcivcikcik bugün 4 saat uyudum ben ben değilim yani
6-8 saatten aşağısı zor yani
Gece kahve içince uyku gelmedi
Bu sefer de sabah ayilamadim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

3 e giden bir oğlan işte benimki de
Sende mi İstanbul'da sin negoo?

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Nego ayiptir sormasi sen kac yasindasin yahu cok genc bi kadin var profilde 10 yasinda nasil cochgun var masallahin var

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Benim annecim de kucukken ne istah suruplari icirirdi tabi ne fayda yemezdim bide sabahtan aksama sokakta oynardim kilo almazdim cok uzulurdu simdi de durdurabilene ask olsun

Bende de 52 iyi oluyodu diye hatirliyorum canim bi ara 45e dustum hirs yaptim ama iskelet gibiydim. Gerci lisedeydim spor falan yapmadan bilincsizce dusmustum.

Ya kiyamam. Senin uyku duzeni denemelerini yesinler
Bide 6 saat dene bakalim tabi kisiden ksiiye degisir sen nasil iyi hissediyosan

Benimki de böyle bi hastalik iste gec uyaninca coook mutsuz oluyorum tüm gunum mahvoluyo inanki

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Enerjim yulaf in alerji yaptığına emin misin balım

Dukan yaparken ben yulaf kepeği yerdik bağırsaktaki protein artıkları temizleme kabızlığı onleme ye filan iyi geliyor du.

Kepegin 3 kat şişip su tutma tokluk hissi yaratma temizleme özelliği de var çünkü.
Tadı için aynı şeyi söyleyemem.

Yulaf ezmesi sonuçta Kh daha yüksek lif oranı daha yüksek bir ürün.

Diyetlerin vazgeçilmezi.

Hele bir de keten tohumu chia tohumu yoğurt tarçın meyve karışımı olarak tüketince dengeli bir ara öğün yada kahvaltı oluyor.

Alerjik prick testi de yaptırdim ben kedi köpek tüyü hariç herşeye alerjim çıkmıştı.
14 alerjen maddeden.

Şimdi en çok tahin sivilce yapar.
Birde bahar poleni hapşırık kaşıntı gözde sulanma.

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Yok canım Sivas.İstanbul yaşamak isteyeceğim bir şehir değil

37 yim genç gösteriyorum mütevazi olamıycam
sonngulen Saricivcivcikcik birmuhendisanne anne görmüştü beni

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Bahçeli ev candır ya
İnsan her türlü mutlu olur.
Ayağın toprağa değer, çocuklar da mutlu olur.
Bir iki bir şey dikersin. İnşaallah olur hayalimiz

Şuan 4bin küsür oldu canım yazarken yürüyorum bakalım
Çok şey edecek vaktim de yok ama...

Civciv bizede göstersin olmaz mı? Bende ne çok ince ne kalın 52-53 iyi oluyordu

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Allah im ac geziyorum resmen ya guya temizlik yaptim zaten cocukla o kadar zor oluyoki bide aclik basima vurdu mu... Simdide canim patso cekiyo ne alaka bu kadsr kalitesiz bu kadar nisasta deposu bisey nerden geldi aklima en son lise sonda yemisimdir muhtemelen bide boyle dandik yagda yapilmis olucak o zaman daha bi lezzetli oluyo

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sen ben misin ya yiyemicigini bilince inadina sacma sapan seyler ceker benim de canim
Yol dinlenme tesislerinde satilan sekerlemelerden tut taa kac yil önce yedigim bilmem nelere kadar

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Yok canım Sivas.İstanbul yaşamak isteyeceğim bir şehir değil

37 yim genç gösteriyorum mütevazi olamıycam
sonngulen Saricivcivcikcik birmuhendisanne anne görmüştü beni

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Benim annecim de kucukken ne istah suruplari icirirdi tabi ne fayda yemezdim bide sabahtan aksama sokakta oynardim kilo almazdim cok uzulurdu simdi de durdurabilene ask olsun

Bende de 52 iyi oluyodu diye hatirliyorum canim bi ara 45e dustum hirs yaptim ama iskelet gibiydim. Gerci lisedeydim spor falan yapmadan bilincsizce dusmustum.

Ya kiyamam. Senin uyku duzeni denemelerini yesinler
Bide 6 saat dene bakalim tabi kisiden ksiiye degisir sen nasil iyi hissediyosan

Benimki de böyle bi hastalik iste gec uyaninca coook mutsuz oluyorum tüm gunum mahvoluyo inanki

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Sudemim çok uzun zaman önce diyet yaparken de yulaf yemiştim. O zamanda rahatsız etmişti ama tam çözememiştim. Bütün yulaf kutularını başkasına vermiştim. Şimdi yine olunca ona bağladım. Birde pişirip yemeyi deneyeceğim. Beyaz un beni rahatsız ediyor canım ya. Hamur hazırlarken de unun tozu gelince burnum yüzüm kaşınıyor veya yoğururken ellerimde tatlı bir kaşıntı oluyor. Sanırım vücudum glutene duyarlı. Ekmek yemezsemde ishale yatkınım. Düzgün tam tahıllı un bulursam veya mısır unu vs onunla ekmek yapıyorum o iyi oluyor. Prick testini yıllar oldu yaptıralı. Polenlere ve tozlara hassasım. Bazı deterjanlara da hassasım. Tarçın kaşındırıyor. Tahin bende de sivilce yapıyor maalesef. Ve midem rahatsız oluyor. Vs vs

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Ay ictim smoothie mi oturdum dadmin olmadim yok ya Allah bi daha diyet yaptiracak raddeye getirmesin cidden beni cok bi kilom yok ama gidene kadar anam aglicK belli... Boga burcuyum ben zaten lezzet hastaligi var resmen

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Denemeden ziyade mecburiyet diyelim
Akşam yatmaz sabah kalkmaz Sudem

Anladım boncuğum
Fişi duruyorsa iade et napican.
Zaten bereketli oluyor.
Ben daha ikinci pakette yım

Aaa gerçekten mi?
Sen de mi Brutus
Etti boğa 4

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sen ben misin ya yiyemicigini bilince inadina sacma sapan seyler ceker benim de canim
Yol dinlenme tesislerinde satilan sekerlemelerden tut taa kac yil önce yedigim bilmem nelere kadar

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Ay ictim smoothie mi oturdum dadmin olmadim yok ya Allah bi daha diyet yaptiracak raddeye getirmesin cidden beni cok bi kilom yok ama gidene kadar anam aglicK belli... Boga burcuyum ben zaten lezzet hastaligi var resmen

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Yeni bir yıl, yeni umutlar, yeni bir beden, yeni bir ruh ve güzel güçlü kadınlarla değişim yoluma burdan devam ediyorum. En sevdiklerimi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...