Saol canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Selam arkadaşlar menümü yazayım.
Sabah: 1dilim hellim peynirli yumurta yaptım tavada yağsız.
2 dilim esmer ekmek şekersiz elma çayı ve 1 tk fıstık ezmesi
Ara: 6 badem ve sade filtre kahve
Öğlen: buharda pişmiş brokoli ve buharda pişmiş derisiz 2 tavuk baget.
Ara: 9lu çay.
Akşam: 6 kaşık taze fasulye ve 2 kaşık ev yoğurdu.
75 dakika spor.
Sabah: 1dilim hellim peynirli yumurta yaptım tavada yağsız.
2 dilim esmer ekmek şekersiz elma çayı ve 1 tk fıstık ezmesi
Ara: 6 badem ve sade filtre kahve
Öğlen: buharda pişmiş brokoli ve buharda pişmiş derisiz 2 tavuk baget.
Ara: 9lu çay.
Akşam: 6 kaşık taze fasulye ve 2 kaşık ev yoğurdu.
75 dakika spor.
Büyük oğlum anaokuluna başladı onlara yemek kahvaltı çok vaktimi alıyo. Kendim içinde 2 dakikada buharlı makinaya tavuk sebze koy sağı solu toplarken 20 dakikada yemeğim hazır. Sebzeleri buharda piştikten sonra sarımsaklı limonlu salata tarzı seviyorum öyle yapıyorum. Sebzeleri tencerede haşlayınca tadını beyenmiyodum. Fırında iyide birde hergün fırın olmuyo birde fırın temizliğiyle uğraşıyosun. Benim zaten vaktim yok. Bu buharlı pişirici tam benlik. Tadıda nefis oluyo sebzelerin
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Saol canım 2 yaramaz çocukla olduğu kadar artıkGeçmiş olsun canım ..menülerin çok güzel gerçekten ve sağlıklı
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Sıkılırsan bizim takıma da uğra canım yeşil çay içmeye beklerim
sorma onlardan bende de var ne yapalım sağlık olsun 
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 44
Brokoliyi oldum olası sevmedim. Hep özenip alırım, dolapta sararır atarım... Sarımsaklı limonlu da yoğurtlu da denedim...Bu boğazdan geçmiyor
Sevmiyosan hiç yeme canım. Diyet demek sevmediğimizi yemek zorunda olduğumuz bişey değil. Ben mesela buharda pişmiş karnıbaharı sarımsaklı yoğurtla çok severim. Çokta tok tutuyo.Brokoliyi oldum olası sevmedim. Hep özenip alırım, dolapta sararır atarım... Sarımsaklı limonlu da yoğurtlu da denedim...Bu boğazdan geçmiyor
Sağol canım. Aslımda gelirimde şu kilo yüzdesini yapamadım ondan çıktım buraya geldim. 2 çocukla o yüzde hesaplamasını sabahtan hayatta yapamıyorum ben.Sıkılırsan bizim takıma da uğra canım yeşil çay içmeye beklerim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Liste için değil canım şu sıralar kalabalık zaten ..sohbete gel yalnızca
sıkılırsan ..Olur canım öyle kabul ediyosanız gelirim tabisiListe için değil canım şu sıralar kalabalık zaten ..sohbete gel yalnızca
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Koşu bandında mı koşuyorsun ?heçmişnolsın
Karadut özü almıştık Ege de var ..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet canım. Kapalı balkona koydum. Uzatma kablosuyla kullanıyorum. Karadut özüne suyla içecek yapıyorum seviyo tospikler
Çocuklara kan yapıyoHatta köyde yapıyorlardı görmüştük
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aynen bende alıyordum ..eskiden içerdim bol bol
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 44
Zaten insanın diyeti bırakmasının en büyük nedeni damak tadı olmayan yiyecekleri yemesi değil mi...haklısın...
Bir de tabi yağlı, salçalı, hamurlu şeylere çok alışmışız. Yemesek duramıyoruz sanki. Ben de seviyorum tabi...
Çok güzel koşmuşsun, tebrikler...
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 28
- 44
Benim midemi bozuyor karadut suyu, çok ekşi geliyor galiba, içemiyorum ama yararlıAynen bende alıyordum ..eskiden içerdim bol bol
Selam arkadaşlar nasılsınız bugün okuldaydık anaokuluma gitti ilk kez büyük oğlum. Okuluda çok sevdi çok şükür. Ancak girebiliyorum topiğe. Pazarteside ilk beslenme gününü ben yapacağım. Börekler kekler off off
Perşembe ameliyat olacağım için ilk ben aldım sonra zorlanmayayım 2 çocukla diye. Ben canım bişeyi çok çekerse 1 çatal alıyorum tadına bakıyorum çünkü mahrum edersem kendimi o aklımda kalıyo sonra diyeti bozduruyo bana
Perşembe ameliyat olacağım için ilk ben aldım sonra zorlanmayayım 2 çocukla diye. Ben canım bişeyi çok çekerse 1 çatal alıyorum tadına bakıyorum çünkü mahrum edersem kendimi o aklımda kalıyo sonra diyeti bozduruyo bana
Benzer Konular
