- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
ben buzluğa atıyorum yemeden önce çıkarıyorum
sadece kahvaltıda yediğim için dayanmaz
sende öyle yapabilirsin iyi oluyor bayatlamıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben buzluğa atıyorum yemeden önce çıkarıyorum
sadece kahvaltıda yediğim için dayanmaz
sende öyle yapabilirsin iyi oluyor bayatlamıyor
- 6 Ağustos 2010
- 587
- 1
evdeki tartım bozuk dışarda tartılıyorum ondan yok çizelgem
şimdi benim hikayem uzun
2 sene öncesine kadar 80 leri görüyordum
daha sonra düzenli beslenmeyle 70 kadar indim
ve uzun bi müddet 70 lerde sabti kaldım
bu durum çok sinirimi bozdu isveç diyeti yaptım (ASLA YAPMAYIN
) isveç diyetiyle verdiğim kiloların tam 2 katını geri aldım
77 diydim buraya geldiğimde şimdi 69 um
hedefim 57 olmak
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
bende iyim cnm tatli uykular kizini benim icin öp
öptüm bileeee
sanada iyi geceler
accık daha bakıyorum sonra yatacam
- 6 Ağustos 2010
- 587
- 1
evdeki tartım bozuk dışarda tartılıyorum ondan yok çizelgem
şimdi benim hikayem uzun
2 sene öncesine kadar 80 leri görüyordum
daha sonra düzenli beslenmeyle 70 kadar indim
ve uzun bi müddet 70 lerde sabti kaldım
bu durum çok sinirimi bozdu isveç diyeti yaptım (ASLA YAPMAYIN
77 diydim buraya geldiğimde şimdi 69 um
hedefim 57 olmak
buraya nezaman geldin ve o kilolari nekadar zamanda nasil verdin
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 36
hiç kendim yapmadım nasıl olur ki:26::26:
denemek lazım
dün yediğim eklerin acısını bugün akşam sadece brokoli yiyerek ağır bi şekilde ödedim
2 ay ekler yemem artık
Son düzenleme:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
hiç kendim yapmadım nasıl olur ki:26::26:
denemek lazım
dün yediğim eklerin acısını bugün akşam sadece brokoli yiyerek ağır bi şekilde ödedim
2 ay ekler yemem artık
ben varya geçen cumadan beri hergün kaçamak yaptım
geçen hafta dikkat ettimde + çıktım yaaa
buhaftada inadına yedim
bugün bile börek+ etimek tatlısı+ ekler yedim yuh diyorum kendime
yazarken utandım valla :26::26::26:
kimse yolmadan benim kendi saçımı başımı yolasım geldi
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 36
ben varya geçen cumadan beri hergün kaçamak yaptım
geçen hafta dikkat ettimde + çıktım yaaa
buhaftada inadına yedim
bugün bile börek+ etimek tatlısı+ ekler yedim yuh diyorum kendime
yazarken utandım valla :26::26::26:
kimse yolmadan benim kendi saçımı başımı yolasım geldi
dur ben de çekiyimmm olmaz öle senin çekmenleben de çok yedim ya haftasonu ve dün
hatta iki gündür nohut yemeği yiyorum direk karbonhidratttt
regl de olcam bakalım yarın tartı ne göstercekkkk
ilk ayda 4 kilo verim
diğerlerini 3-4 hafta içinde fln vermiş olabilirim emin değilim
ben hemen bi anda kilolar gitsin demiyorum önceden birden verip aldığım için
kendime hedef koyuyorum 1 ayda 4 kilo gitsin yeterli diyorum
sabah öğle akşam ve 3 ara yiiyorum
akşamları çoğunlukla mısır gevreği ve süt yiyiorum yemek yediğimde oluyor ama hafif yiyorum akşam malum
sabah kahvaltısını kesinlikle yapmaya çalışıyorum bide ekmeği sadece sabah yiiyorum
aralarda yediklerim değişkenli oluyor: leblebi,kuru dut,kuru kayısı,fındık yada ceviz yiyebiliyorum
- 6 Ağustos 2010
- 587
- 1
bu ara unuttum demeyi sporda yapıyorum spor yapamadığımda pilates yapıyorum ve pilatesi çokkkkkkkkkk seviyorummmmmmmm
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 36
kizlar sanirim yanlis topikdesiniz burasi kilo vermek icin almak icin degil.artik istah acici ne tatli nede yemek konusu konusulsun sadece yarali seyler ne zayiflatiyor ne yag yakiyor onlari yazin siskolar
biz de zaten gidin bunları yiyin demiyoruz dimi
herşeyi konuşuyoruz burda yediklerimizden duyduğumuz pişmanlıkları ya da kendimizi ödüllendirdiğimiz anları da
konu sınırlaması yok yani..
hepimiz yazıyoruz yanii..
zaten burda o konuşuldu bu konuşuldu dur gidiyim bunu yiyim demiyor kimse
herkesin iradesi, başkoyduğu bir yol var
- 6 Ağustos 2010
- 587
- 1
bu ara unuttum demeyi sporda yapıyorum spor yapamadığımda pilates yapıyorum ve pilatesi çokkkkkkkkkk seviyorummmmmmmm
ben fazla spor yapamiyorum sadece yürüyüs ve eliptik bisiklet bel fitigi oldugu icin yapamiyorum mekik cekmeyi cok severdim ve düzenli yapardim ama simdi pek cok seyden geri kaldim mecburen
bende başlarda kesin haftada 3 gün yapıyodum ama hayat koşuştuması içinde belli müddetten sonra yapamıyo insan spor yapamadığımda bazen pilates yapıyorum onu da yapamazsam mekik çekiyorum
- 6 Ağustos 2010
- 587
- 1
okbiz de zaten gidin bunları yiyin demiyoruz dimi
herşeyi konuşuyoruz burda yediklerimizden duyduğumuz pişmanlıkları ya da kendimizi ödüllendirdiğimiz anları da
konu sınırlaması yok yani..
hepimiz yazıyoruz yanii..
zaten burda o konuşuldu bu konuşuldu dur gidiyim bunu yiyim demiyor kimse
herkesin iradesi, başkoyduğu bir yol var
ins devam eder cnm istedigin sonuca ulasirsin
- 31 Ağustos 2007
- 543
- 4
- 40
bugün ki menümü yazıyorum
sabah:1 yumurta salatalık domates biber maydonoz 5 zeytin 2 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek(ekmeğim bitsin cavdar yemeye baslıycam)
ara öğün 3 kayısı 10 fındık
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 5 gibi 1 kase çorba içtim 1 dliim ekmekle sonra 1 saat yürüyüşe çıktım
ama sonra sonra sonra benim bugün eşimle evlilik yıldönümümüz eşim çiğköfte yaptı etsiz ve yağsız ama bir dilim pastada yedim
suan çok pişmanım kalp krizi geçi,rcem sanki öyle sıkışıyorum.2.5 ltre su ve elmalı karısımımdan içtim.halada içmekteyim.
sabah:1 yumurta salatalık domates biber maydonoz 5 zeytin 2 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek(ekmeğim bitsin cavdar yemeye baslıycam)
ara öğün 3 kayısı 10 fındık
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 5 gibi 1 kase çorba içtim 1 dliim ekmekle sonra 1 saat yürüyüşe çıktım
ama sonra sonra sonra benim bugün eşimle evlilik yıldönümümüz eşim çiğköfte yaptı etsiz ve yağsız ama bir dilim pastada yedim
suan çok pişmanım kalp krizi geçi,rcem sanki öyle sıkışıyorum.2.5 ltre su ve elmalı karısımımdan içtim.halada içmekteyim. - 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 36
bugün ki menümü yazıyorum
sabah:1 yumurta salatalık domates biber maydonoz 5 zeytin 2 dilim peynir 2 dilim kepekli ekmek(ekmeğim bitsin cavdar yemeye baslıycam)
ara öğün 3 kayısı 10 fındık
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 5 gibi 1 kase çorba içtim 1 dliim ekmekle sonra 1 saat yürüyüşe çıktım
ama sonra sonra sonra benim bugün eşimle evlilik yıldönümümüz eşim çiğköfte yaptı etsiz ve yağsız ama bir dilim pastada yedim
özel bir günmüş olacak okadar
pasta ve çiğköfte dışında güzelmiş....
- 31 Ağustos 2007
- 543
- 4
- 40
özel bir günmüş olacak okadar
pasta ve çiğköfte dışında güzelmiş....
uzun zamandır güzel giidyordum bide eşim 20 30 dan sonra gelince bu en son yediklerimde geç bi saatekaldı.insan belli bi aradan sonra demek yyince kalp krizi geçirecek gibi oluyor.bir daha yemiycemm
Benzer Konular
