-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
merhabalar
ben de bugün sabah 3-4 dilim peynir,1 dilim ekmek ve 1 bardak süt içtim.
öğlen makarna ve yoğurt yedim.
öğle arasında yarım saat tempolu yürüdüm.(bu arada ben çalışıyorum 8-5 çalışıyorum.)
oda arkadaşımla karar verdik birbirimizi destekleyeceğiz.)
akşama da çorba içeceğim ve meyve.
bu arada masa başı olunca yerimizden kıpırdamıyoruz nerdeyse.
karar verdik saat başı 3 katlı binanın merdivenlerinden inip çıkacagız. :roflol::)
ben de bugün sabah 3-4 dilim peynir,1 dilim ekmek ve 1 bardak süt içtim.
öğlen makarna ve yoğurt yedim.
öğle arasında yarım saat tempolu yürüdüm.(bu arada ben çalışıyorum 8-5 çalışıyorum.)
oda arkadaşımla karar verdik birbirimizi destekleyeceğiz.)
akşama da çorba içeceğim ve meyve.
bu arada masa başı olunca yerimizden kıpırdamıyoruz nerdeyse.
karar verdik saat başı 3 katlı binanın merdivenlerinden inip çıkacagız. :roflol::)
neden akşamıa hafif bişeylerle geçirirsin gerçi ben son bi haftadır uyuyamıyorum açlıktan mı ne
nilüfercim ben çalışıyrm.fisfisfis eşimle tek buluştuğumuz yemek saati akşam yemeği.mecbur düzgün şeyler hazırlıyrm.üstelik annemlere ve kayınvalidemlere yemeğe giitiğimizdede bize özel güzel yemekler yapmış oluyolar.benim için zor öğün çünkü güzel çok yemekle karşılaştıgım ve yememek zorunda oldugum bir öğün.akşam yemeği yememem konusunda tavsiyelerin varmı canım?
neden akşamıa hafif bişeylerle geçirirsin gerçi ben son bi haftadır uyuyamıyorum açlıktan mı ne
yatmadna önce tam aç yatma meyve atıştır 1 saat öncesinde seni tatmin etsin anlayacağın mideni kandır canım.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
buralardaydımda canım yazmaya fırsat bulamadım dün koşu bandında yürüdüm titretme bölümü var titrettim mekik step derken yoruldum bayagımirmirmirmir
canım bende çalışıyorum ve eve gitmem 8 i buluyo o saatten sonra hafif bişeyler yiyorum zaten meyvedir yoğurttur vs illede akşam yemeği yiyeceksen ekmeği kes çorba sebze tüketebilirsin makarna pilav türü yiyecekleride sayılı kaşıkla tüket bence ve yemek saatinle yatma saatin arasında en az 2 saat olsun bu bile az ama
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
hoşbulduk inşallah verebilirim 60 kiloyu görebilsem tekrar:çok üzgünüm:
ama insanın yanında destek olan birileri olunca daha iyi olur heralde.
kocişim dalga geçmekten başka bişey yapmıyor da
klava:
- 14 Mart 2008
- 15
- 0
- 86
ben destek bır zayıflama urunuyle vermıstım hayatımda ılk defa o kadar cok kılo..Tatlıya bende dayanamıyorum sımdı yıne yedıklerıme sayıyıorum tatlı yada sevdıgım yemeklerı gordugum an hemen aynaya bakıyorum o yetıyor bana..Bırde benım kılo vermem cok onemlı cunku verınce evlenıcem..herkese kolay gelsın..:teytey:
kuru kaysı yee canım.kuru üzüm ye.tatlı yemekten iyidir.
Tamam deniycem. tutuyorum zaten artık kendim.Mümkün olduğunca yememeye çalışıyorum.çünkü sonu yok malum.sirke*bal*su karısımı içiyorum o da biraz iştah kesiyor.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
aynen bende bebiş yok daha bi de bebiş olsa napçaz :uhm:
evleneli 8 ay oldu ortalama ayda 1 kilo almışım:1no2:
Benzer Konular
