- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evliler nede olsa doğru biliolardır
merhaba kızlarrr daha iyiyim saolun hepiniz. betüşçüm valla kaynattık kızlarla erkekler üstüne şimdi şirinin derdi de beni gerdi o yüzden:))
kocan kahvaltı yapalım gül yüzünü göreym diye öpüp uyandırıyosa eyvallah betüşçüm sonuna kadar haklı emme kalk karı bana kahvaltı hazırla diyosa bence ayıp etmş. 2 lokma ekmek ye bi sallama çay yap otur ne bu açım kalk diyo.hatta sen bi kere hazırla "2 canımı doyurmak için bak neler hazırladım" de öyla kaldır karını demi amaa.s
kocan kahvaltı yapalım gül yüzünü göreym diye öpüp uyandırıyosa eyvallah betüşçüm sonuna kadar haklı emme kalk karı bana kahvaltı hazırla diyosa bence ayıp etmş. 2 lokma ekmek ye bi sallama çay yap otur ne bu açım kalk diyo.hatta sen bi kere hazırla "2 canımı doyurmak için bak neler hazırladım" de öyla kaldır karını demi amaa.s
sevindim kuzum demekki kabalık ettiğini farketmiş işte şimdi sırnaşma zamanı uzatmamak lazım:jeyyar:
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
ben geçemem başınıza falan kısım jujuda bana dio sana devredem diye yok hepiniz işinizi yapın,
ben başka takım açıp bu cadıları alcam zaten toplayacam denetlediğim kızları:roflol:sositososito
:jeyyar::roflol:...noldu paylaşamadınmı beni:roflol::roflol::roflol:...
- 6 Temmuz 2008
- 11.582
- 71
- 208
2 satir bilmeceyle uğrasıyom
en son tüm şirket işi gücü bırakmısız bununla uğrasırken bulduk kendimizi
hade bakem sizde beyin cimlastiği yapın size
Dün yarın olsaydı bugün perşembe olurdu diyen bi adam bu sözü hangi gün söylemiştir
haydi herkese iyi akşamlar a.s. a.s. a.s.
en son tüm şirket işi gücü bırakmısız bununla uğrasırken bulduk kendimizi
hade bakem sizde beyin cimlastiği yapın size
Dün yarın olsaydı bugün perşembe olurdu diyen bi adam bu sözü hangi gün söylemiştir
haydi herkese iyi akşamlar a.s. a.s. a.s.
I
ilkerim72
Ziyaretçi
dünkü yediklerimcokacimcoook
sabah çeyrek ekmek arası peynir evden çıkarken yanıma alıp arabada yiyorum:roflol:işe gelince çayımı içiyorum bazanda 1 bardak sütümü içip çıkıyorum... ara öğün form bisküvi
öğle çorba 1 kaşık servis kaşığı tabi patatesli tavuk salata ve bi dilim ekmek..ara öğün yine form....
akşam misafirlikteydim 2 kaşık pırasa az haşlama et ve salata yedim he birde az yoğurt.....
yatmadan önce bi elma yedim ...15 dk spor yapıp 110 mekik çektim pisiklete binmedim saat zaten geç olmuştu:sm_confused:dünkü menüde meyve eksik arada yemek için elmam var bugün getirdim yanoımda.....
sabah çeyrek ekmek arası peynir evden çıkarken yanıma alıp arabada yiyorum:roflol:işe gelince çayımı içiyorum bazanda 1 bardak sütümü içip çıkıyorum... ara öğün form bisküvi
öğle çorba 1 kaşık servis kaşığı tabi patatesli tavuk salata ve bi dilim ekmek..ara öğün yine form....
akşam misafirlikteydim 2 kaşık pırasa az haşlama et ve salata yedim he birde az yoğurt.....
yatmadan önce bi elma yedim ...15 dk spor yapıp 110 mekik çektim pisiklete binmedim saat zaten geç olmuştu:sm_confused:dünkü menüde meyve eksik arada yemek için elmam var bugün getirdim yanoımda.....
- 6 Temmuz 2008
- 11.582
- 71
- 208
herkese günaydın
hala uykumu acamadım
2 gündür cok uykum var ki here zamanki gibi yatıyom
hele serviste aralıksız uyuyorum kii normalde gürültüden uyuyamamam
dün ki yediklerim
sabah: 1 dilim cavdar ekmeği 1 kk peynir
öğlen: 3 kasık pilav 2 kasık kuru fasulye ve havuc salata yağsız tuzsuz
ara:muz
ara:lavaş ekmeği (ufak parca)
akşam(21,00) dişçiden geldiğim için gec oldu 1 kase tarhana corca 2 kasık ıspanak ve 2 kasık yoğurtla günü bitirdim
su lavası yemeseydim günüm süper olcekti :mymeka:
hala uykumu acamadım
2 gündür cok uykum var ki here zamanki gibi yatıyom
hele serviste aralıksız uyuyorum kii normalde gürültüden uyuyamamam
dün ki yediklerim
sabah: 1 dilim cavdar ekmeği 1 kk peynir
öğlen: 3 kasık pilav 2 kasık kuru fasulye ve havuc salata yağsız tuzsuz
ara:muz
ara:lavaş ekmeği (ufak parca)
akşam(21,00) dişçiden geldiğim için gec oldu 1 kase tarhana corca 2 kasık ıspanak ve 2 kasık yoğurtla günü bitirdim
su lavası yemeseydim günüm süper olcekti :mymeka:
- 6 Temmuz 2008
- 11.582
- 71
- 208
serserim günaydın
öncelikle form biskuviyi lütfen bırak
o ara öğün değildir
zorda kaldığında ara öğünde galete yee
ama form yeme
kabızlık cekersin bağırsak sistemin bozulur emi yavrum
onun yeri meyve ye al muzu götür hemde tok tutar
birde 110 mekik demişsin
nasıl cekiyorsun bilmiyorum ama mekiğin bi sistemi vardır
yavas-yavas
hızlı değildir
yani ben spor solonunda 30 yapınca heryerim ağrıyordu
serserim lütfen mekiği yavas yavas karnındaki kasların gerildiğini hissede hissede cek emi
sayısı az ama doğru olsun
hızlı cekilen mekiğin hiç bir faydası yoktur yerimseniben
hayal hocan öğretmedimi sana
yoksa onu zorluyo 100 tane cek diye
öncelikle form biskuviyi lütfen bırak
o ara öğün değildir
zorda kaldığında ara öğünde galete yee
ama form yeme
kabızlık cekersin bağırsak sistemin bozulur emi yavrum
onun yeri meyve ye al muzu götür hemde tok tutar
birde 110 mekik demişsin
nasıl cekiyorsun bilmiyorum ama mekiğin bi sistemi vardır
yavas-yavas
hızlı değildir
yani ben spor solonunda 30 yapınca heryerim ağrıyordu
serserim lütfen mekiği yavas yavas karnındaki kasların gerildiğini hissede hissede cek emi
sayısı az ama doğru olsun
hızlı cekilen mekiğin hiç bir faydası yoktur yerimseniben
hayal hocan öğretmedimi sana
yoksa onu zorluyo 100 tane cek diye
günaydın jujummirmirmirmirbiliyorum kuzum ben de set halinde yapıyorum zaten birden başlayıp 100 e kadar durmadan değil yaniyerimseniben20 li yada 25 li 3-4 set yapıyorum nefes verirken karnımı sıkıyorum 2 gündür ki bunu yeni öğrendim platesle ilgili hareket yaparken ama ne derece doğru bilmiyorum tabi onu daha araştırmadımfisfisfis
- 6 Temmuz 2008
- 11.582
- 71
- 208
süper o zaman serserim 110 yazınca birden :1shok: oldum. neredeyse imkansız cünki aralıksız 110 yapmak
yatarken nefes alıyorsun
kalkarken veriyorsun
solondaki hoca böyle öğretmişti
birde yattığında sırtını asla yere değdirmiyorsun güç kaybı oluyo
yere yakınlas tekrar kalk sırtını asla yere salma rahata bırakma
Benzer Konular
