gitsin şu kilolar çıtır olalım alkisalkisalkis facebook yok şekercim ya nişanında görcem nası olsa o zamana kadar fıstık gibi olcas :lepi: canım bu arada ben nöbetçiyim sabah 7:30 da okulda olmam gerek iyi çene yaptık bugün keşke diğer arkadaşlarlada senkronize olabilseydik :hulya: ii geceler canım öptüm Şeniz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gitsin şu kilolar çıtır olalım alkisalkisalkis facebook yok şekercim ya nişanında görcem nası olsa o zamana kadar fıstık gibi olcas :lepi: canım bu arada ben nöbetçiyim sabah 7:30 da okulda olmam gerek iyi çene yaptık bugün keşke diğer arkadaşlarlada senkronize olabilseydik :hulya: ii geceler canım öptüm Şeniz
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
gÜnaydın Çıtır adaylarııı
ohhh ne gÜzel muhabbet edılmıŞ Çok hoŞuma gıttı valla ıŞte takımı hep bÖyle zınde tutalım kızlarrr
bende detoks dıyetı yapayım dedım ama fasulyem kalmamıŞ bugÜn alayımda yapayım barı cumaya bende bıŞeyler vereyım artık.offf Çok sıkıldım dıyetten valla ÖmrÜm dıyetle geÇıyor.benım derdım topuklular deĞıl valla sÖyle daracık kıyafetler strech jean gerÇı Şımdıde gıyıyorum alttan sorunum yok ama ÜstÜnede daracık bluzler ve kemmeerr dar bluz harıcı hepsını yapıyorum ama oramı buramı Çekmek ıstemıyorum ŞÖyleee gÖĞsÜmÜ geregere gezmek ısıtyorum
ohhh ne gÜzel muhabbet edılmıŞ Çok hoŞuma gıttı valla ıŞte takımı hep bÖyle zınde tutalım kızlarrr
bende detoks dıyetı yapayım dedım ama fasulyem kalmamıŞ bugÜn alayımda yapayım barı cumaya bende bıŞeyler vereyım artık.offf Çok sıkıldım dıyetten valla ÖmrÜm dıyetle geÇıyor.benım derdım topuklular deĞıl valla sÖyle daracık kıyafetler strech jean gerÇı Şımdıde gıyıyorum alttan sorunum yok ama ÜstÜnede daracık bluzler ve kemmeerr dar bluz harıcı hepsını yapıyorum ama oramı buramı Çekmek ıstemıyorum ŞÖyleee gÖĞsÜmÜ geregere gezmek ısıtyorum
gunaydın kaptancım
valla benımde cok hosuma gıttııı ve sonucunu aldım sabah sabahh dun gece yemek yemeden yatmamı sagladı lınguıstle muabbet krızde gecırmedım eee meyvasını aldım sabah sabah gordugunuz gıbı cızelgem degıstttııı yuppy gun ıcınde yazcam dahaaa
kaptanım benim yaptığım detoksu yapcaksın sanırım ama fasulye yazmışsın nohut olcaktı o yerimseniben
gunaydın kaptancım
valla benımde cok hosuma gıttııı ve sonucunu aldım sabah sabahh dun gece yemek yemeden yatmamı sagladı lınguıstle muabbet krızde gecırmedım eee meyvasını aldım sabah sabah gordugunuz gıbı cızelgem degıstttııı yuppy gun ıcınde yazcam dahaaa
bravo canım tebrik ederim alkisalkisalkis
gelelim bugünkü menüme:
sabah 2 kuru kayısı,bir bardak ballı limonlu su
kahvaltı canım istemedi erken olduğu için sıkma portakal&greyfurt suyu içtim koca bir bardak..
ara:yarım simit,1 bardak çay(şekersiz tabi)
öğlen yemekhanede etli nohut,pilav,üzüm hoşafı vardı...ben nohuttan aldımm az da pilav koydurdum bir bardak ayranla onları yedim.
ara: yarım simit
ara küçük bir elma
şimdide karnıbahar yemeği ve yoğurt yiyorum...
spor yapamıcam sanırım nöbet zaten ayakta geçiyo üstüne yürüyerek çarşıya gittim ve eve dönüşte de yürüdüm :)
sabah 2 kuru kayısı,bir bardak ballı limonlu su
kahvaltı canım istemedi erken olduğu için sıkma portakal&greyfurt suyu içtim koca bir bardak..
ara:yarım simit,1 bardak çay(şekersiz tabi)
öğlen yemekhanede etli nohut,pilav,üzüm hoşafı vardı...ben nohuttan aldımm az da pilav koydurdum bir bardak ayranla onları yedim.
ara: yarım simit
ara küçük bir elma
şimdide karnıbahar yemeği ve yoğurt yiyorum...
spor yapamıcam sanırım nöbet zaten ayakta geçiyo üstüne yürüyerek çarşıya gittim ve eve dönüşte de yürüdüm :)
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
canım nohut,yeşil mercimek ve bulgur...hepsinden 4er kaşık kuru haldeyken ölçüp haşla bi güzel...sonra içine 2 salatalık rendele mesela ayran diyodu ben 650grlık light yoğurdun içine 2,5-3 su bardağı su koydum sonra içinede bu malzemeleri koydum çok sıvı da olmasın yoğurt gibide olmasın:)dereotu ve maydonoz koydum bol bol...azcık kuru nane ve pul biber çok lezzetli oldu cokacimcoook
sabah normal şekilde peynir yumurtalı kahvaltını yap 2 saat sonra bu çorbayı içmeye başla:) canım sendede işe yarar umarım :lepi:
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
rica ederim canım bende öptüm kib a.s.
kendimi diyet moduna sokmaya calisiyorum, tatilden sonra halen kendimi tatilde zannediyorum. Bugun spor yapicam Allah kismet ederse.. Esime yesil mercimek getir dedim su diyet icin gitmis kirmizi mercimek almis.. Ya bir adam her seyi mi yanlis anlar.. Dinlemiyor beni dinlemiyor biliyorum.... Siz evlenince anlicaksiniz yogurt al diyeceksin adam alip sut getirecek birde kavga edicek sut dedin diye :yakaydirigubbakcemile3
Son düzenleme:
o zaman hep böle sefgülü nişanlı falan mı kalsak ne CADIARZU :roflol: bende bi kaç gün iyi gidiyom sonra illaki kaçamak yapıyom :dilcikar: ama olsun sporumu düzenli yapmaya başladım artık mutlaka meyvesini vercektir :smiley-cool:
kızlar hiç çevrenizde falan callanetics yapıp faydasını gören oldumu bi kaç ay önce burda okuyup int. araştırıp videosunu indirmiştim ama hiç yapmadım zor gibi görünüyo ama acayip sıkılaştırıyomuş:) bi 3-4 kilo verdikten sonra acaba onamı başlasam diyorum CADIARZU kafamçokkarıştı
slm takımcıgımbengeldım yoklugumda bakıyomda sermısınızzz heheheh
ecem7 benım mustakbelde aynı o yuzden bende mesela nohut ıstıyosam fasulye getır dıyom o zman o nohut alıyoo yada saglam bı fırca ve kusmeeeee hahahahah bak nasıl bır hafta kendıne gelıyo tabı bu uygulama 1 hafta etkılııı solemedı demeeyın 1 hafta sonra yıne bastan alınn:jeyyar:
Benzer Konular
