Citirlar ben dondum. Kilomu yarin tartip soylicem, insallah almamisimdir. Spor yapamadim yediklerime dikkat ettim. Yarindan itibaren eski moduma giriyorum. Spor ve diyetimi yapicam. Yolculugum cok guzel gecti, aylardan sonra ilk defa yuzum guldu. Sizleri cok ozledim bu arada :1hug:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
tamam canım en çok kilo veren senin olmanı çok işsterim cuma günü haberini sabırsızlıkla bekleyeceğim.
kaptanım kaldır bence iznimigayet iyiyim
hemide bu kez 3 gündür sporda yapıyom :sm_cool: yazın fıdtık gibim olmuştum ne istersem giyiyodum şimdi dediğin gibi onumu giysem olur bunumu giysem olur die düşünmek istemiyorum...
bu arada benim modem arızalandı dün o yüzden giremedim okuldaki bilg. öğrt. arkadaşa gösterttim napiim die yenisini al dedi onarılsada sana fayda etmez bundan gayrı dedi :sinifsinif: int. cafedeyim şu an:bbo: hangi markayı almalıyım nerden aliim bi araştırma yapmam lazım tez zamanda hallolur umarım...
geleim dün yediklerime:
sabah 2 kuru kayısı bir bardak ballı sirkeli su
okulda bir simit ve çayla kahvaltı yaptım
ara evden sıkma meyve suyu götürdüm
öğlen nöbettçi olduğumdan yemekhaneden yedim: etli bezelye,pilav yanında hoşaf vardı ben onu almadım kantinden ayran alıp içtim:)
ara bir tane kuru incir bir bardak çay
akşam: bir kase tarhana çorbası.kapıska ve biraz yoğurt
ara bir kupa yeşilçay 2 ceviz biraz kuru üzüm
sonra dayanamadım yazılı okuyodum yagsız mısır patlattım ve mandalina yedim..:kedi:
yarım sattlik bi spor yaptım leslie yürü ve incel programından diğer günler nivea body ile yapıyorum bakalım artık 62,5 biraz geçmiştim sizlerden ayrılınca vitamin falan baya bi iştah yapmıştı şimdi eski kiloma geldim sayılır:)
pınarcım yarın sende bildirimini yaparsın ozaman kilo almamış olmana sevindim.
hoşgeldin zeynepcim seyehatininin iyi geçmesi seni dinlendirmiş anladığım kadarıyla.
kızlar benim iştah son sürat gidiyor ne yapacağım bilmiyorumtarılamıyorum bile korkumdan allah sonumu hayır etsin bakalım
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
kızlar günaydınnn; ben 8. takımdan zeytinyağlıfasulyenin ablasıyımm...
zeytinyağlıfasulye bir süre bazı özel nedenlerden dolayı gelemeyecekk; geri dönmek üzere izin istiyor.
ayrıca bu hafta sabit olduğunu söyledi..
hayırlı cumalar kızlar...bol bol kilo vermeler olsunnn....
zeytinyağlıfasulye bir süre bazı özel nedenlerden dolayı gelemeyecekk; geri dönmek üzere izin istiyor.
ayrıca bu hafta sabit olduğunu söyledi..
hayırlı cumalar kızlar...bol bol kilo vermeler olsunnn....
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 65,5 / 67,5 / -2 7 / % -3,05 )
fguler ( 85,00 / 85,00 / 0,00 / %0,00 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 74,1 / -1,1 / -%1,51 )
hasretim34 ( 67,3 / 67 / 0,30 / % 0,45 )
deryaboran ( 59,00 / 59 / 0 / %0 )
uaydın ( 68,4 / 68,4 / 0 / % 0 )
beci ( 79,2 / 79,2 / 0 / % 0 )
banucan4 (78,5 / 78,5 / 0,00 / %0,00 )
pimpirikli(69,8 paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
toplight ( 67,7 / 67,7 / 0 / % 0 )
dilekruzgar ( 67,6 /67,0/0,6/ % 0,89 )
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0 / % 0 )
4.TAKIM TOPLAM KıLO ( 784,7 / 786,9 / -2,2/ -% 0,28 )
yarışcı kontrol edebilir misin canım .
sebnemselayfurkan ( 65,5 / 67,5 / -2 7 / % -3,05 )
fguler ( 85,00 / 85,00 / 0,00 / %0,00 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 74,1 / -1,1 / -%1,51 )
hasretim34 ( 67,3 / 67 / 0,30 / % 0,45 )
deryaboran ( 59,00 / 59 / 0 / %0 )
uaydın ( 68,4 / 68,4 / 0 / % 0 )
beci ( 79,2 / 79,2 / 0 / % 0 )
banucan4 (78,5 / 78,5 / 0,00 / %0,00 )
pimpirikli(69,8 paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
toplight ( 67,7 / 67,7 / 0 / % 0 )
dilekruzgar ( 67,6 /67,0/0,6/ % 0,89 )
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0 / % 0 )
4.TAKIM TOPLAM KıLO ( 784,7 / 786,9 / -2,2/ -% 0,28 )
yarışcı kontrol edebilir misin canım .
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 65,5 / 67,5 / -2,00 / % -3,05 )
fguler ( 85,00 / 85,00 / 0,00 / %0,00 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 74,1 / -1,1 / -%1,51 )
hasretim34 ( 67,3 / 67 / 0,30 / % 0,45 )
deryaboran ( 59,00 / 59 / 0 / %0 )
uaydın ( 68,4 / 68,4 / 0 / % 0 )
beci ( 79,2 / 79,2 / 0 / % 0 )
banucan4 (78,5 / 78,5 / 0,00 / %0,00 )
pimpirikli(69,8 paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
toplight ( 67,7 / 67,7 / 0 / % 0 )
dilekruzgar ( 67,6 /67,0/0,6/ % 0,89 )
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0 / % 0 )
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 784,7 / 786,9 / -2,2/ -% 0,28 )
şebnencim bir tek senin verdiğin kilo 2,7 görünüyordu onu düzelttim diğer yerler tamamdı zatenopuyorumnanaktan
sebnemselayfurkan ( 65,5 / 67,5 / -2,00 / % -3,05 )
fguler ( 85,00 / 85,00 / 0,00 / %0,00 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 74,1 / -1,1 / -%1,51 )
hasretim34 ( 67,3 / 67 / 0,30 / % 0,45 )
deryaboran ( 59,00 / 59 / 0 / %0 )
uaydın ( 68,4 / 68,4 / 0 / % 0 )
beci ( 79,2 / 79,2 / 0 / % 0 )
banucan4 (78,5 / 78,5 / 0,00 / %0,00 )
pimpirikli(69,8 paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye
toplight ( 67,7 / 67,7 / 0 / % 0 )
dilekruzgar ( 67,6 /67,0/0,6/ % 0,89 )
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0 / % 0 )
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 784,7 / 786,9 / -2,2/ -% 0,28 )
şebnencim bir tek senin verdiğin kilo 2,7 görünüyordu onu düzelttim diğer yerler tamamdı zatenopuyorumnanaktan
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
kızlar şu bildirim için sürekli uyarıda bulunmak istemiyorum bundan sonraki haftalarda saat cuma 12 ye kadar yada perşembe akşamından bildirim bulunmayanlar mazeretsiz diskalifye olacak.lütfen ama bu kadar rahat davranmayın burda sabahtan akşama ladar sizi bekleyemem.ve ben daha listeyi onaylatıp paylaşım alanına bildirim yapacağım .
KURALLARA UYMAK ıSTEMEYEN VARSA TAKIMDAN ÇIKABıLıR.
KURALLARA UYMAK ıSTEMEYEN VARSA TAKIMDAN ÇIKABıLıR.
günaydın kızlar opuyorumnanaktan
dün 2 günlük detoks diyetine başladım...haşlanmış nohut,yeşil mercimek ve bulguru 1,5 litre ayranın içine koyup içine 2 salatalık ve istediğiniz baharatları koyup sabah kahvaltısını normal yaptıktan 2 saat arayla bu çorbayı içiyorsun...ben dereotu ve maydonozda koydum tadı gayet hoştu...2 litre su ,1 sade maden suyu ,3 kupada yeşil çayiçtim:) fakat dün yeni modem aldım ve öncekinden farklı bi marka olunca kurulumunda zorlandım biraz bu arada sinir olup arada kaçamak yaptım
klava:
bugün de devam edicem aynı şekilde bakalım yarın kilomda bi değişiklik olacak mı :Saruboceq:
aktardan perşembe günü melisa,biberiye,kekik yağımıda aldım evde buğday yağı vardı hepsini karıştırdım dün sürüp streçleyip o şekilde spor yaptım...banyoda da deniz tuzuyla ve kabak lifiyle keselenip üstünede yosun sabunuyla yıkandım-tatlicadiarzu- biraz kızardı ama banyo sonrası bi nemlendirici sürüm harika oldu delikafadulden birazdan çorbamı içip yağlarımı sürüp spor yapıcam yine :jeyyar: öpüyorum hepinizi :smiley-cool:
dün 2 günlük detoks diyetine başladım...haşlanmış nohut,yeşil mercimek ve bulguru 1,5 litre ayranın içine koyup içine 2 salatalık ve istediğiniz baharatları koyup sabah kahvaltısını normal yaptıktan 2 saat arayla bu çorbayı içiyorsun...ben dereotu ve maydonozda koydum tadı gayet hoştu...2 litre su ,1 sade maden suyu ,3 kupada yeşil çayiçtim:) fakat dün yeni modem aldım ve öncekinden farklı bi marka olunca kurulumunda zorlandım biraz bu arada sinir olup arada kaçamak yaptım
klava:bugün de devam edicem aynı şekilde bakalım yarın kilomda bi değişiklik olacak mı :Saruboceq:
aktardan perşembe günü melisa,biberiye,kekik yağımıda aldım evde buğday yağı vardı hepsini karıştırdım dün sürüp streçleyip o şekilde spor yaptım...banyoda da deniz tuzuyla ve kabak lifiyle keselenip üstünede yosun sabunuyla yıkandım-tatlicadiarzu- biraz kızardı ama banyo sonrası bi nemlendirici sürüm harika oldu delikafadulden birazdan çorbamı içip yağlarımı sürüp spor yapıcam yine :jeyyar: öpüyorum hepinizi :smiley-cool:
ben varım kuzumkaydirigubbakcemile5 nasılsın bakalım?
Canim cok ilgincmis bu corba diyetin, hic duymadim. Bakalim sonuc ne olucak...Biliyosun, mercimek ve bulgur cok kalorili... Ne kadar koyuyosun?? Bakalim sonuc ne olucak?? Ben de denerim belki...
Benzer Konular
