- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
- 318
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
klava:
yarışçım ö.önce işim yoğundu ancak yazabiliyorum :)
1 adet evde yapılmış poğaça = 1 tk yağ+ 1 dilim ekmek
1 hamburger = 2 dilim ekmek+ 60 gr et grubu
1dilim ( 2parmak genişliğinde) yaşpasta= 2,5 dilim ekmek+ 2 tk yağ
1 porsiyon sütlü tatlı= 150 gr süt veya yoğurt+ 1,5 dilim ekmek
1 porsiyon pide= 120 gr et+ 6 dilim ekmek+ 1 tk yağ
1 petek çikolata= 1/3 dilim ekmek+ 1/2 tk yağ
1 simit = 3 dilim ekmek+ 1 tk yağ
1 adet lahmacun= 2 dilim ekmek+ 2 porsiyon et grubu
250 gr balık (brüt)= 4 porsiyon et grubu
250 gr tavuk butu= 4 porsiyon et grubu
1 adet evde yapılmış poğaça = 1 tk yağ+ 1 dilim ekmek
1 hamburger = 2 dilim ekmek+ 60 gr et grubu
1dilim ( 2parmak genişliğinde) yaşpasta= 2,5 dilim ekmek+ 2 tk yağ
1 porsiyon sütlü tatlı= 150 gr süt veya yoğurt+ 1,5 dilim ekmek
1 porsiyon pide= 120 gr et+ 6 dilim ekmek+ 1 tk yağ
1 petek çikolata= 1/3 dilim ekmek+ 1/2 tk yağ
1 simit = 3 dilim ekmek+ 1 tk yağ
1 adet lahmacun= 2 dilim ekmek+ 2 porsiyon et grubu
250 gr balık (brüt)= 4 porsiyon et grubu
250 gr tavuk butu= 4 porsiyon et grubu
bunların hepsini yedinmi sen:umursamaz:
:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:
1 dilim ekmek =30 gr çavdar ekmeği veya tam buğday ekmeği=25 gr beyaz ekmek
=150 gr çorba
=200 gr sebze çorbası
=45 gr makarna
=45 gr pilav
=100 gr kuru fasulye, nohut, barbunya,y.mercimek
=90 gr patates
=1 porsiyon meyve
=1/2 paket form veya maviyeşil bisküvi
=30 gr bal,reçel,pekmez
=4 orta boy zeytinyağlı sarma
=1 orta boy zeytinyağlı dolma
=20 gr nohut vaya leblebi
=1/8 yufka
=2 adet light kremalı bisküvi
=1 su bardağı patlamış mısır
=40 gr tane mısır
=1/2 orta boy haşlanmış mısır
1 porsiyon et grubu=1 yumurta=30gr az yağlı beyaz peynir=30 gr dana eti=30 gr tavuk eti=30 gr balık=30 gr hindi eti=20 gr kaşar=20 gr sucuk,salam,sosis,pastırma
1 tatlı kaşığı yağ=1/2 yemek kaşığı yağ=5 siyah zeytin= 7 yeşil zeytin=2 bütün ceviz=6 fındık=6 badem=10 fıstık=1 tatlı kaşığı tahin= 1 tatlı kaşığı mayonez
kızlar ilk sayfada daha önceki yarışmacıların verdiği bilgilerden bazıları bunlar :) ne neye eşitmiş bakabilirsiniz :)
=150 gr çorba
=200 gr sebze çorbası
=45 gr makarna
=45 gr pilav
=100 gr kuru fasulye, nohut, barbunya,y.mercimek
=90 gr patates
=1 porsiyon meyve
=1/2 paket form veya maviyeşil bisküvi
=30 gr bal,reçel,pekmez
=4 orta boy zeytinyağlı sarma
=1 orta boy zeytinyağlı dolma
=20 gr nohut vaya leblebi
=1/8 yufka
=2 adet light kremalı bisküvi
=1 su bardağı patlamış mısır
=40 gr tane mısır
=1/2 orta boy haşlanmış mısır
1 porsiyon et grubu=1 yumurta=30gr az yağlı beyaz peynir=30 gr dana eti=30 gr tavuk eti=30 gr balık=30 gr hindi eti=20 gr kaşar=20 gr sucuk,salam,sosis,pastırma
1 tatlı kaşığı yağ=1/2 yemek kaşığı yağ=5 siyah zeytin= 7 yeşil zeytin=2 bütün ceviz=6 fındık=6 badem=10 fıstık=1 tatlı kaşığı tahin= 1 tatlı kaşığı mayonez
kızlar ilk sayfada daha önceki yarışmacıların verdiği bilgilerden bazıları bunlar :) ne neye eşitmiş bakabilirsiniz :)
şirinem yarışçım yaş pasta yemiş dün onun nelere denk geldiğini yazdım şimdide onu eritmesi için ne yapacak onu bulucam ...benm bu sabah 1 .5 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta az kaşar peyniri ve domates yedim arada kuru üzüm
öğle yemeğim 1 kepçe kuru fasulye 3-4yemek kaşığı pilav domates salatası ve sütlü tatlı yedim canım ....
öğle yemeğim 1 kepçe kuru fasulye 3-4yemek kaşığı pilav domates salatası ve sütlü tatlı yedim canım ....
sev bizi sevvvvsırnaşık şeybiz de seni sevdik canım:asigim:
minik papatyammmmmmmmm bugün aklımda sen vardın julime bi bakim profilne mesaj bırakayım nerelerde diyordum ki sen gelmişsin kalp kalbe karşıdır derlerŞenizen küçük papatyamız nasıl :asigim:
spor yapamadım dün akşam çünkü yemekte misafirim vardı koşuşturmaca spor kadar yordu yani:bbo:
çok az yemişsin olmaz:1no2:sabah yani akşamki menü iyi :)
bravo sunshinecimŞeniz başladın bırakma artık yürüyüşü :lepi:
şirinim sen de 30 dk yürümüşsün olsun varsın, evde otursan o kadar kalori yakacakmıydın:lepi:
git şirinim pazardan ne kadar meyve sebze bulursan alkaydirigubbakcemile3hem yürü kalori harca evet şimdi gelelim asıl soruya..... bilmiyorum ki yaşlanıyoruz sonuçta 2 sene önce hızlı veriyorsak şimdi çok daha yavaş veriyoruz 20 yaşında değiliz ki şirinim :1no2:artık 30 lu yaşlardayız :a015: ayrıca aklına gelenler benim aklıma gelenlerle aynıyasa başka belirtiler gerekCADIARZU
başka belirtide yok ama
dediğim gibi belkide yaşlanmaktandır
ayyy inanmıyorum 30 oldum ya
nerde 20 yaşlarımmmsenağlamasenağlama
ne yazuık ki şirinim yaşlanıyoruz:sinifsinif: ben 2005 yılında yani 25 yaşındaykene:gitme: evde 15-20 dk dans ediyordum iş çıkışı 20 dk da annemlere yürüyordum ve 3 ayda 10 kilo vermiştimmafoldumbenşimdi ki halime bak:umursamaz:demeki şirinim önümüzdeki yıllarda daha da beter olcazakannehir
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
aaaaaaaa kız deme ben senden yaşlıymışım ay ayay.benim daha yeni bebem oldu senim 2 tane maşallah okul çağında.mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
bu arada emeğine sağlık canım yalnız ben o pastayı yerken hiçte yakmak gibi bir derdim yoktulülülülülülüsen vurmadan ben vurayım:mymeka::mymeka::mymeka:
aha bizim takının teysesi betüştü kıs sen ondan da yaşlıyım deme sakınsırnaşık şey kızım ilkokul 2 ye geçti oğlum kreşte 3 yaşını bitirdi temmuzda akannehir21 yaşında aşık olup evlenince 22 yaşında sude çıkıverdi napim:roflol:
yakma derdin dün yoktu ama bugün var canımkaydirigubbakcemile:mymeka::mymeka:cezalısın 1 saat yürüyeceksin
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
- 318
aaa ben de yaşlıymışım senden ve benim oğlum daha 2.5
mesai bitti ben kaçar hepinizi öptüm
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Ocakta aşılama yapılacaklar(2021)
