- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.123
- 598
Geldim yine memleketteyim. Perşembe gitmiştik urfaya ama yine geldik. Kv rahatsız. Bi de Aktepe'deyim ben. Sen nerdeydin?
- 30 Kasım 2014
- 28.766
- 126.895
- 798
yoğurt süt yedin mi? çiğ sebze az yapar. çok salata falan.
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Yayla komşularımız aktepeli :)) ben yayladayım cnm şu an.. hani hatayın ortasındaki b ile başlayan yayla
gel serin serin kahve ikram edim
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Yoğurt yedim ama hep yerim..
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 38
@pempisler napiyon pempikim ozledim kiz gece donuyoz sukur eve yarindan sonra bende yapicam detoks metoks ve cok sistim burda lesli en cok ozledim bide kabakli yogurtumu kivir kivir saclii kivircigimi 
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.123
- 598
Sarımazıda bizim evimiz vardı. B ile başlayan yerde ortaokula kadar okudum. Gerçi şimdi saha yaptılar okulun olduğu orayı. Üstte de seyir tepesi var şimdi:) üniye kadar Sarımazıda yaşadım. B ile başlayan yere gelme planım var çünkü ilkokul arkadaşıma gitmek isiyorum bakalım fırsat bulursam inşallah. Sana da haber ederim:)Yayla komşularımız aktepeli :)) ben yayladayım cnm şu an.. hani hatayın ortasındaki b ile başlayan yayla
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
O seyir tepesine 5 dk bizim ev :))
- 30 Kasım 2014
- 28.766
- 126.895
- 798
yoğurt gaz yapar ama. bazen vücutta yapıyor takma kafana. taze fasulye yapmaz ama.
kahvaltı çok güzel
akşam da çok güzel
iki öğün arası çok uzun çok acıkmadın inşallah
su maşallah
spor da yapılmış
menün çok güzel kuzum
kahvaltıda bi ben yokumMenü verim mali öldür beni..
Sabah 1 kayısı üstüne su
Kahvaltı 11 gibi..
2 kaşık sucuklu menemen
Domates
Salatalık
Peynir
2 kaşık kuymak
3 dilim ekmek
Şekersiz çay
Ara
Türk lahvesi
1 hurma
Akşam 17 30
Taze fasülye
1 kase yoğurt
Su 2 yi geçer yatana kadar...
malipina
sucuk yenmiş,kuymak yenmiş bi de 3 dilim ekmekle combo yapılmış resmen
akşam güzel en azından
su okey de spor yapaydın bari o kadar karbon nasıl eriycek acaba
kahvaltı yok niye yoksıkıcı menümü vereyim
11.00 7 hurma,süt
16.00 fırında et,1 küçük patates...domates salatası...1 bardak ayran
su: 3 lt
spor: 3 mil leslie
yarın edicem inşallah
akşam yemeğindeki pattis ne pattiiis
du bi cuvara içim sinirim geçsin
su okey
spor da tamam
menü eehh işte
ya güzel pro dolu bi menü ama niye bana az geldi
kahvaltı okey
akşam az gibi gözüm salata aradı,yoğurt niye az
su az,su en az 2,5 olmalı korumada değilsin sen
beğendim gibi ama eksikler var menüde
kahvaltı mis
akşam da çok güzel
su güzel
o spor neee
çok güzel menü pembikim
ablacım sabah ağzına bişeyler at ki vücut günün başladığını anlasınCumartesi menum
Sabah12.00
İki bardak su
Saat 13.30
Bir porsiyon ekmeksiz doner,salata,bir avuc findik( disarda olunca boyle oldu)
Akşam 19.20
Bir tabak kabak yemegi
Salata,bir kase yogurt,10-15 tane cig findik
Su 3litre yapacagim
Spor 2 saat sonra 3 mil leslie
öğlen çok güzel
akşam da mis gibi
su mis
spor leslie mi gördüm ne
çok güzel menü ablacım
kahvaltı misler gibiSabah 10.00
1 armut
Saat 11.00
Soğanlı yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 bardak sütlü kahve
4 ceviz
Akşam 19.00
1.5 tabak taze barbunya
1 tabak salata
1 küçük kase yoğurt
Ardına sütlü kahve
Su 3 lt üzeri
Spor 3 mil Leslie
akşam bi tabak barbunya yetermiş.karbonlu porsiyonları bi tık azaltabilirsin kuzu
su güzel
leslie de yapılmış ooh
güzel menü kuzum
kahvaltı güzel
akşam da güzel ama o turşu olmadı kuzu.turşu demek ödem demek.seni bi hafta geriye götürmez inşallah.
su okey
spor da yapılmış
güzel menü kuzu
turşu hariçöğlen çok güzel
akşam hafif aslında ama kavun için 20,00 geç bi saat .direk şeker,şeker=depoya yağ demek
su güzel
spora bayıldım
minnakın kahvaltısına baaak ne güzeel
akşam güzel ama keşke yanına da salata olsaymış
su güzel
spor az ama
güzel menü kuzu
kahvaltın güzelsabah 09.00
1 yumurtadan sebzeli ve mozzarella peynirli omlet (4/5 ini yedim)
1 kk keçi peyniri
3 kalamata zeytini
biraz domates salatalık kırmızı biber
1 dilim avakado
1,5-2 taze ceviz
1/2 doğal elma
öğlen 14.00
levrek şiş
közde acı biber ve domates
salata
ara 16.30
biraz yer fıstığı
1/2 doğal elma
1/2 bardak dukan birası
1 yk pilav
akşam 20.00 (uyumuş kalmışım ondan geç oldu)
kıymalı ıspanak yemeği
1 küçük kase ev yoğurdu
1 dilim ekmek
yatana kadar 2,5 lt su
120 dk yürüyüş yer yer tempolu yer yer normal tempoda
öğlen de çok güzel
16,30daki araya gerek yok hele de o pilava
öğünlerin zaten dolu dolu ekstralara gerek yokakşamın öğün olarak güzel ama çok geç,o ekmek gereksiz
su okey
spor da güzel
kahvaltı güzelBugün ki menüm
Sabah 7.00
Küçük t.b ekmeğine tost çay
Öğlen 11.00
Khvalti niyetine
Peynir salata
Çay
Akşam 17.00
Köfte slata
Ayran salata
akşam da güzel
su nerde nesli
spor hani
kahvaltı güzelMenuuuummmm:
11 gibi: 1yağda yumurta
Peynir zeytin domates salatalik (az az)
Serpme kahvaltıda bana uygunları yedim
14: az miktarda karpuz küçük 3 4 parca
1 adet şeftali
16.30: tabuk sote küçük bi kase kadar
Salata
su:2.5
spor: 45 dk tempolu yürüyüş
aradaki meyvelerden biri fazla ya şeftali olmalı ya da karpuz
akşamın güzel
su okey
spor da tamam
güzel menü kuzum
regl mi olcanAşırı şişim....
Birazdan patlayacak gibiyim...
Göbeğim çıktı kocaman.......
spor yap iner
detoks mu yaptın diycektim kiiMenu
Sabah 11.30
1 haşlanmış patates
2 minik incir
Öğlen (16.30)
1 haşlanmış patates
2 kaşık yoğurt
1 muz
Akşam(21.00)
Yarım çorba kasesi sade makarna
akşam o makarna ah o makarna
değişik bi menü olmuş pattisler ve meyvelerle ahenk içindesin fılavır
su yok spor yok oooh suyundan da koy
- 26 Mayıs 2016
- 2.375
- 3.432
- 133
- 35
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Hastaydım, mide kurtarma menüsü bu kuzum.. akşam da patatesten bıktım eşim makarna yaptı kendine ben de accık aldım tabağıma sossuz..spor yok çok halsizim, su içtim bol boldetoks mu yaptın diycektim kii
akşam o makarna ah o makarna
değişik bi menü olmuş pattisler ve meyvelerle ahenk içindesin fılavır
su yok spor yok oooh suyundan da koy
kuzu akşam 11e kadar gayet esnek bi saat diye düşünüyorum.menüleri yorumlamak tam bir saat sürüyo.yorumlayıp uyuyorum.Slm mali ya ne olur su saat olayı kalksn ya.gec kaldm yoldaydk eve donduk sukur anca gırdm .menü veremedm
diğer türlü bölük pörçük oluyo ,gece saat 1e kadar menü bekliyorum yorumlayamadan uyuyakalıyorum.ertesi gün karışıklık oluyo üstüste menüler çorba oluyo. sıkıntı oluyosa gene oylama yaparız sorun değil
biliyom rahatsızdın geçmiş olsun kuzum
menülerini yorumlamak benim için bir zevk emin olabilirsin
- 26 Mayıs 2016
- 2.375
- 3.432
- 133
- 35
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Benzer Konular
