höyt herkes yedikelrini yazsın bakalım :mymeka: kaydirigubbakcemile
ben başlıyim kaydirigubbakcemile3
sabah:4 zeytin,2 dilim peynir,1 tk reçel,1 salatalık,1 dilim kepekli,1 sb süt
ara:1 havuç
öğle:2 kepçe çorba,yoğurtlu ıspanak,1 dilim ekmek
akşam:2 kepçe çorba,2 yk yoğurtlu makarna,1 dilim kepekli
ara:1 portakal,1 elma
1 saat de yürüyüş kaydirigubbakcemile2
ben başlıyim kaydirigubbakcemile3
sabah:4 zeytin,2 dilim peynir,1 tk reçel,1 salatalık,1 dilim kepekli,1 sb süt
ara:1 havuç
öğle:2 kepçe çorba,yoğurtlu ıspanak,1 dilim ekmek
akşam:2 kepçe çorba,2 yk yoğurtlu makarna,1 dilim kepekli
ara:1 portakal,1 elma
1 saat de yürüyüş kaydirigubbakcemile2