senağlama:çok üzgünüm:gelim di mibenneyaptımkiatın beni takımdan geçen hafta ve bu hafta kilo almamla geçti ama ben bekliyodum bunukötükedihüsogeriye kaldı 2 kutu ilaç yarın akşam başlıyorum tekrar nan her kutuda 2 kilo alırsam sıyırtrım ben kafayı valla:1no2: bu hafta sporda yapamadım sadece geçen gün pisiklet çevirdim hava yağışlı yürümedim yağış olmasa bu hafta bacağımdaki kasılma arttı ondn vazgeçtim ay benim sonum nolacak yasenağlamasenağlama