kızlar ilk bildirimi ben yapıcammm
60 ile başladım rejime 59 olmuşum :))) hatta 59 dan bir iki gr gerideyim :)))
çok sevindim yaaa hiç bi diyetimde 1 kilo bile verememiştim
bi tek kilo verdiğim zaman evlilik hazırlığıydı..onun haricinde hiç kilo verememiştim
çok sevdim ben bu işi daha da 2-3 kilo versem yeter bana her hafta bi kilo süper olur....
bugün arkadaşıma gittim bi küçük parça kek ve bir dilim börek yedim
annemde de saat 5:30 gibi yoğurtlu ıspanak ve çok azda makarna yedim
artık daha yemek yemem saat 9 gibi de meyvemi yerim
yatarkende sporumu yaptım mı tamam dır...
beni takıma kabul ettiğini ziçin saolun ,heralde şu andan itibaren deneme sürem bitti... takıma girmeseydim çoktan diyete son vermiştim heralde...
60 ile başladım rejime 59 olmuşum :))) hatta 59 dan bir iki gr gerideyim :)))
çok sevindim yaaa hiç bi diyetimde 1 kilo bile verememiştim
bi tek kilo verdiğim zaman evlilik hazırlığıydı..onun haricinde hiç kilo verememiştim
çok sevdim ben bu işi daha da 2-3 kilo versem yeter bana her hafta bi kilo süper olur....
bugün arkadaşıma gittim bi küçük parça kek ve bir dilim börek yedim
annemde de saat 5:30 gibi yoğurtlu ıspanak ve çok azda makarna yedim
artık daha yemek yemem saat 9 gibi de meyvemi yerim
yatarkende sporumu yaptım mı tamam dır...
beni takıma kabul ettiğini ziçin saolun ,heralde şu andan itibaren deneme sürem bitti... takıma girmeseydim çoktan diyete son vermiştim heralde...