-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım o kadar ben merkezli insanlar olmuşuzkii
ben uzun bir süre ankda yaşadımm
metroda kan anonsları yapılırdı kimse yerinden kımıldamızdı
benim tansiyonum düşük oldugu için benden kan alınmıyor maaaleseff
keşke o topici daha önce görseydim ank arkadaşlarımı aradım hemen ,
ama geç kalmışım
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
- 7 Ekim 2008
- 5.534
- 117
- 163
- 38
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
günaydın hanımlar
minik beyzanın ailesine allah sabır versin çok üzüldüm anlatılamaz bir acı yaşanmaması gereken bir dram.koca şehirde kan bulunamaması açıklanamaz bir insanlık ayıbı.
ben dün akşam itibariyle spoara başladım.35 dak tempolu yürüyüş+kaydirigubbakcemile210 dak bisiklet çevirme+hihoyyyt10 dak step
faydasını bu sabah tartıda hemen gördüm.inş sporla bir an önce kurtulacağım bu kilolardan.:Saruboceq:
minik beyzanın ailesine allah sabır versin çok üzüldüm anlatılamaz bir acı yaşanmaması gereken bir dram.koca şehirde kan bulunamaması açıklanamaz bir insanlık ayıbı.
ben dün akşam itibariyle spoara başladım.35 dak tempolu yürüyüş+kaydirigubbakcemile210 dak bisiklet çevirme+hihoyyyt10 dak step
faydasını bu sabah tartıda hemen gördüm.inş sporla bir an önce kurtulacağım bu kilolardan.:Saruboceq:
günaydın kızlar
dün ki raporumu vereyim
sabah:4 zeytin,2 dilim peynir,1 tk reçel,1 dilim kepek ekmeği
ara:4 kuru kayısı
öğle
ilav,kuru fasülye ve salata
ara:1 portakal
akşam:2 kepçe çorba,2 köfte,salata ve yoğurt
ara:1 elma,1 sb süt
1,5 saat yürüyüş
45 dakika da spor kaydirigubbakcemile2
dün ki raporumu vereyim
sabah:4 zeytin,2 dilim peynir,1 tk reçel,1 dilim kepek ekmeği
ara:4 kuru kayısı
öğle
ilav,kuru fasülye ve salataara:1 portakal
akşam:2 kepçe çorba,2 köfte,salata ve yoğurt
ara:1 elma,1 sb süt
1,5 saat yürüyüş
45 dakika da spor kaydirigubbakcemile2
bende vereyim raporumu
sabah 1 dilim kepek ekmek 1 kk peynir domates salatalık
öğlen 2-3 kaşık erişte salata yoğurt
arada tatlı ısmarlamış müdür bey 1 tane baklava ve meyve suyu (ayıp olmasın diye yedim vallahi)
akşam misafirim vardı eşime yemek yedirdim ben hazırlık yaptığım için yiyemedim
1 kurabiye birkaç çatal patates salata 7-8 tane z.yağlı yaprak sarma
biliyorum abartmışım ama çaydan şekeri çıkardım 2 gündür
spor yapamadım ama habire koşturdum temislik servis vss
sabah 1 dilim kepek ekmek 1 kk peynir domates salatalık
öğlen 2-3 kaşık erişte salata yoğurt
arada tatlı ısmarlamış müdür bey 1 tane baklava ve meyve suyu (ayıp olmasın diye yedim vallahi)
akşam misafirim vardı eşime yemek yedirdim ben hazırlık yaptığım için yiyemedim
1 kurabiye birkaç çatal patates salata 7-8 tane z.yağlı yaprak sarma
biliyorum abartmışım ama çaydan şekeri çıkardım 2 gündür
spor yapamadım ama habire koşturdum temislik servis vss
sağol canım :dance:almişim cok güzel gidiyorsun
petüşüm nerelerde yavvvvv
havalar soğumadığı sürece böyle devam edicem inşallah kaydirigubbakcemile2
bak hamişim diye oturduğun yerde kalma :CüvCüv:
yürüyüşler yap,hamilelere özel egzersizler var onları araştır yap a.s
böylece doğum daha kolay oluyomuş :teselli:
:1shok:nan angel bu ne 7-8 tane sarma hıı :mymeka:
((
Benzer Konular
