Yapamadım canım ya sabah yiyorum akşam hep bi aksilik çıktıM e g g patatesli diyeti yaptın mi .sonucunu merak ettim kuzum ya.faydalı oldumu
Anladım canım .bende bayram da kilo aldım ise yaradiysa 2 gün yapmayi düşünmüştüm.o yüzden sordum
Yarar bence canım, ben iradesizim sen iradelisin yaparsın
Yok kız Meggieee bende iyice saldım bu ara.irade falan kalmadi
Harika canım
Aynen canım.baya tok tutuyo ama ben normalde pirinç pilavını bile çok sevmem oyuzden zor yiyiyorum ama bugün içine domates rendeleyip bide limon sıktim güzel oldu bakalım bugün sabredebilirsem harika olcakMelisaam Ben de yapmıştım pirinc lapası ni ama 1 gün sadece
Kahvaltıda pirincin içine domates , salatalık doğrayip baharat ekleyip yemiştim
Aksamda yeşillik doğrayip karıştırdım. Marul, taze soğan, nane, maydanoz gibi
Gerçekten tok tutuyor
Canim ben kahve filan normalde de pek icmiyorum ama şu içmek için şu aralar kendimi zorluyorum. Normalde zorlamasam günde 2-3bardak iciyorum anca ama dün içtim.baya bide yiruyusle baya etkili oldu bakalım.bufun nasıl olcak. Bugün domates rendeledim bide limon sıktm daha güzel olduHarika canım
Bende yapacaktım ama reglin ilk 3 gününe denk gelmeliymiş ben son gününde okudum ayrıntıları o yüzden yapamadım bu ayın sonunda yapıcam pirince limon karabiber atınca midye gibi oluyo yerim öyle ben
tabi kahve vs tüketilmiyo o zorlar bitek
bugünde bi bitsinde ayy. Sabah 1cay bardağı lapa hazırladım içine 1 domates rendeledim limon sıktım yarısını yedim şimdide geri kalan yarısını üzerine 3-4 dilim salatalık doğrayıp yedim. Baya su içtim bugünde akşamda gidebilirsem yuruyuse cikcam biraz sabaha yine 64.3 gorsemde yeter sonrada dikkat edip yavaş yavaş 63lere inmeye caliscam
Bu arada ben de regldönemimde bu pirinç işini deneyeceğim melisam sen de çok işe yaramış gibi geldi bana. Bu ara ramazandan çıltık o yüzden çol yüklenmedim vücuduma inşallah artık kemerleri sıkacağım. Hamilelik öncesi kıyafetlerimin çoğuna da artık sığıyorum
Hoşgeldin canım aramıza kilolar aynı hedefler aynı inşallah başarılı oluruz
Ay çok sevindim canım ya. Kesinlikle yap canim çok işe yaradı siskinligimi tümüyle aldı. Ama okuduğum kadarıyla etkisi ilk gün yanı verebildiğini genelde herkes ilk gün vermiş 2.gun pek bi etkisi olmamış ama ben 2.gunde yaptım kilom değişmese bile verdiğim yavaş yavaş otursun diye yaptım daha çokKızlar yoğun bi haftaydı yine ve kilo bildirimi yapamadım kilom 60.4 bu arada hayatımızda güzel değişiklikler olacağına inandığımız bir döneme girdiğimiz için ailece zayıflamaya da karar verdik. Zencefil zerdeçal tarçın ve yoğurt kürü bu ara gavorimiz oldu. Hadi kızlar gayret olacak eminim. Biz de çıtı pıtı incecik olmayı hakediyoruz.
ben reglm diye belirtmemistim ama yinede yazayım dünkünu