- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
67 kilodan 57 kilo hedefi (3 ayda) katılmak isteyenler?!
- Konu Sahibi Melisaam
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Canim hepimizin sorunu ama iftarı düzenli tutarak basarcaz insallahHosbulduk canim. Tamam haftaya pazar kilo bildirimi yaparim. Umarim biraz kilo veririm ilk haftadan mahcup olmamramazanda kilo alan bir bunyeye sahibim. Normalde saat 6 dan sonra hicbirsey yemem ama ramazanda mecbur yiyorum ve kilo aliyorum hep
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Gel canım var şuan. Boy ve kilon nedir. Her pazar kontrol günümüz . Haftaya pazardan itibaren bildirim yap istersen
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Benim kilom 88.3
Boyum 162
Bende kendime günlük actim ama burdanda devam.etmek.isterim.benimde tarti gunum pazar.
Tamam haftaya bildrm yaparim canım cok sagol
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Günaydın caniiim mutlu pazarlar harikasinGünaydın kızlar sahur menüm valla pide tereyağı peynir ve reçelden oluşan bir kahvaltıydıan itibariyle kilom 62.5 inşallah iftardan sonra da korurum bu kiloyu. Herkese mutlu pazarlar canlarım.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
Bende katılabilirmiyim ben doğumdan sonra 80 kilo ile başladım su anda 53 kiloyum ama çok kötü besleniyorum ve sporu bıraktım buraya 65 kilo ile konu actim hedef 48 idi yeme düzenimi bugün yeniden oluşturmaya başladım spora da başlamak istiyorum ama bir yandan kpss hazirlandigim için zaman kaybı gibi geliyor iste hikayem bu ... haftada 1 gün kilo bildirimi yapabilirim ve zaman oldukça yazarım spor yaparsam vs.. bu arada emzirdigim için bol su içmem gerekiyor icmezsem ve yemek yemezsem sütüm kesiliyor bu yüzden oruç tutamıyorum malesef
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Hoşgeldin canım aramıza şuan 53kilo ile basliyorsun dimi. Bi de boyun kaç acaba
Insallah canim. Kizlar spor yapabiliyor musunuz? Yapiyorsaniz ne zaman ve ne kadar yapabiliyorsunuz? Spor yapmak istiyorum ama zamanlama konusunda kararsizim. Iftardan hemen sonra yemegi yeni yiyince yapamam yemekten sonra ne kadar zaman gecmeli acaba spor yapmak icin
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Canim biz bayram sonuna kadar memlekettryiz akrabalarda çok bi yerde kalmiyoruz ordan oraya gidiyoruz hergun oyuzden spor yapma şansım yok maalesef bayram sonuna kadar.bayramdan sonra Allah izin verirse kendi evimize gidicez o zaman spora başlıcam mutlaka. Ama eğer imkânın varsa bence iftardan 1 saat sonra yapilabilir
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Haziran ayı hedefleri: başlangıç 67.5
12 haziran (1.kontrol)-66.4 +
19 haziran (2.kontrol)-65.4 +
26 haziran (3.kontrol)-64.4 olmalı
3 temmuz (4.kontrol)-63.4 olmalı
İlk 2 kontrolumuz harikaydi. Haziran ayının hedefleri tamamlanması için son 2 kontrolumuzunde güzel olması gerekiyorr.
.
12 haziran (1.kontrol)-66.4 +
19 haziran (2.kontrol)-65.4 +
26 haziran (3.kontrol)-64.4 olmalı
3 temmuz (4.kontrol)-63.4 olmalı
İlk 2 kontrolumuz harikaydi. Haziran ayının hedefleri tamamlanması için son 2 kontrolumuzunde güzel olması gerekiyorr.
. - 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
53.1 kilo ile başlıyorum boyum 1.64 cm
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Bu ay 64.4 veya 63.4 ile bitirmem gerekiyor eğer başarabilirsem aylık 3-4 kilo hedefim tamamlanmış olacak. Böylece haziran dosyası kapanıp temmuz dosyasını açmış buluncaz. 2.ay daha zorlu bi süreç olacak bu yüzden ek olarak sporuda eklicez hayatımıza hadi bakalım ulaş su hedeflerine
- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 123
- 41
Ben yapıyorum canım haftada iki gün havuza gidiyodum ramazandan önce ama şimdi havuz bakımda. bayramdan sınra devam edecem. Bu arada ip atlayıp mekik çekiyorum. 1 yaşında bir kızım var onu karnıma yatırıp yatıp kalkıyorum. Eee onun sayesinde bu kiloları aldım o da sporuma yardımcı oluyor.
Guzel spormus canimBen yapıyorum canım haftada iki gün havuza gidiyodum ramazandan önce ama şimdi havuz bakımda. bayramdan sınra devam edecem. Bu arada ip atlayıp mekik çekiyorum. 1 yaşında bir kızım var onu karnıma yatırıp yatıp kalkıyorum. Eee onun sayesinde bu kiloları aldım o da sporuma yardımcı oluyor.
Ben oglumu karnima yatirsam ustumde ziplar
ramazan bitene kadar iftardan 1 saat sonra falan senin gibi mekik, sinav cekeyim ben de tabi oglumu ise karistirmadan