- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
67 kilodan 57 kilo hedefi (3 ayda) katılmak isteyenler?!
- Konu Sahibi Melisaam
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 123
- 41
hafta sonu abarttıklarımız abartılı bir şekilde dönmüş olmasınlar da napalım biraz abartalım yani ramazandayız ve günler çok uzun. ben de iftarda dayanamadım küçük bir dilim pide yedim. bir de sahurda sucuk ve salam yedim16haziran perşembe
İftar menüm :
2et köfte
4kozlenmis biber 1dilim kozlenmis domates
Çorba
Salata
1tane içli köfte
1kasik makarna
1kucuk parça yufka
Bugün yazınca farkettim abartmissim
İftar sonrası
Kilo:66.1
Yemekten ve su dan sonra bence gayet iyi :)
bunlar dışında iftar menüm çorba fırın tavuk çok az pilav ve vazgeçilmezim roka salatası.Sahur menüm sucuklu yumurta biraz salam aaa bir kaşık ta çikolata
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Ay canım aynen tartı gününe az kaldı bi de heycanliyim...... arada olur kacamaklar yeterki abartmayalim bende bu hafta 65.4 olmam gerekiyorbir de iftardan önce 63sonra 64
kiloydum. bildiğiniz bir kilo yemek yemişim
- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 123
- 41
ya benim hedefim toplamda belirlediğimiz 3-4 ay içinde 56-57 kiloya kadar düşmek. her haftam bir olmadığı için öyle bi kural koymak istemiyorum kendime.
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
- 16 Haziran 2016
- 42
- 64
- 38
Selam kızlar bende katıldım araniza artık zamanı geldi de geçiyor kararlı bir sekilde zayiflamam lazım bu şekilde asla evlenmeyi falan dusunemem ..kendimi az çok anlatayim.. mezun olalı 1 sene oldu ve evde boş boş duruyorum haliyle kilo aldim gezmeye çıkıyorum birtek ondada araçla gidip geliyoruz pek yurudugum söylenemez.. hazır üye olmuşken ve böyle bir grup bulmuşken katilmaliyim diye dusundum boyum 162 kilom 68 ilk hedefimiz 65 olsun haydi bismillah
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Hoşgeldin canım aramıza
- 16 Haziran 2016
- 42
- 64
- 38
- 20 Şubat 2015
- 480
- 264
- 123
- 41
Yaaa iftarda davete gitti ğimiz yer hem kavurma hem güveç yapmıştı dayanamadım ikisinden de azar azar yedim valla ama kola falan vardı iftardan önce azıcık içerim dedim sonra içmedim.
bunların yanında bir de çorba ve salata var.
sahurda haşlanmış patates 1 adet
bir dilim süzme peynir,
tavada yumurta
domates
salatalık.
bunların yanında bir de çorba ve salata var.
sahurda haşlanmış patates 1 adet
bir dilim süzme peynir,
tavada yumurta
domates
salatalık.
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Her pazar tartı günümüz canim sen haftayaki pazar bildirim yap istersen
Hala alim yapiyorsaniz ben de katilmak isterim araniza. Boyum 1.53 kilom 64.4Canlar nerdesiniz yeni üye oldum ve konu nasıl duyurulur falan bilmiyorum lutfenn yorum yapın artık
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Hoşgeldin canım aramıza her pazar kilo kontrol günümüz haftaya pazardan itibaren bildirim yap istersen ilk sayfaya ilk yoruma ekleme yapıyorum hemen
Hosbulduk canim. Tamam haftaya pazar kilo bildirimi yaparim. Umarim biraz kilo veririm ilk haftadan mahcup olmam
ramazanda kilo alan bir bunyeye sahibim. Normalde saat 6 dan sonra hicbirsey yemem ama ramazanda mecbur yiyorum ve kilo aliyorum hep
- 14 Mayıs 2016
- 464
- 718
- 18
- 38
