65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

Günaydın kızlar yarışma boyunca tam performans gösteremesemde sonuçtan memnunum.
20171230_083428_resized.jpg
 
Günaydın arkadaşlar su ara çok düzenli gitmiyorum ama sonuç beni mutlu ediyor yılbaşından sonra pilatese falan başlamak istiyorum inşallah göbeğim çok kötü duruyo sadece spor ve sağlıklı beslenmeyle ilerlicem bakalım :KK55:
 

Eklentiler

  • IMAG0013_1.jpg
    IMAG0013_1.jpg
    36,9 KB · Görüntüleme: 32
KIZLAR AKLINYOLU1 İN MESAJI
3. yarisma sonuclari. Hepinizi tebrik ederim cok ugrastiniz ama sonuclar hiccc de fena degil. Ozellikle kis aylarinda. Yaz aylari olsaydi cok daha fazla verirdik buna eminim. Grup olarak sizinle yarismak benim icin zevkti





1. Sarellam Sarellam

Ilk kilo : 65.400 Son kilo : 57.800 Kilo farki : 7.600 (alkissmiley :)



Yuzde : 0.116208 % 11.6



2. Muttapa7555 Muttapa7555

Ilk kilo : 67.500 Son kilo : 64.400 Kilo farki : 3.100 (alkissmiley :)

Yuzde : 0.045926 % 4.6





3. A AklinYolu1

Ilk kilo : 64.200 Son kilo : 61.400 Kilo farki : 2.800 (alkissmiley :)

Yuzde : 0.043614 % 4.4





4. goldenheart goldenheart



Ilk kilo : 69.700 Son kilo : 68.900 Kilo farki : 800 gram (alkissmiley :)

Yuzde: 0.011478 %1.1



Kisa kisa tavsiyeler:



Sarellam kirdin gecirdin . Artik korumaya gec bence. )

Fatma 10 Ocak’a kadar ara verirsen iyi olur. Oyle saldirmak yok ama…

Ben verecek daha 7 kilom var ama Mart’a kadar ara verecegim. Amacim o surede kilomu korumak, belki 300-500 gram Allah ne verdiyse vermek… 5:2 gun diyetini uygulayacagim.

Kralicem sende aynen fatma gibi biraz ara ver, Ocak 10 olabilir. Saldirmazsin sen biliyorum :)



Hepinize mutlu bir yilbasi ve yil dilerim.



Hoscakalin.
 
fatma7454 .!.:
AklınYolu1 den mesaj
Ayrica roxene yardimlarindan dolayi tesekkur ederim. Sana mesajim ; roxen2303 sen de tostlari goturme.:) 63.5 dan acil cikman gerek . Cabuk aldigin icin cabuk verirsin. Kisi 61.5 la kapatsan cok iyi. Yilbasi dileklerim senin icin de gecerli.
Genişletmek için tıkla...
:KK200:
O reglden dolayı olabilir çünkü bugün 61,4 idim :KK49:
Ban kalksinda gel tekrar kilo vermesekte olur :) A AklinYolu1
 
fatma7454 .!.:
KIZLAR AKLINYOLU1 İN MESAJI
3. yarisma sonuclari. Hepinizi tebrik ederim cok ugrastiniz ama sonuclar hiccc de fena degil. Ozellikle kis aylarinda. Yaz aylari olsaydi cok daha fazla verirdik buna eminim. Grup olarak sizinle yarismak benim icin zevkti





1. Sarellam Sarellam

Ilk kilo : 65.400 Son kilo : 57.800 Kilo farki : 7.600 (alkissmiley :)



Yuzde : 0.116208 % 11.6



2. Muttapa7555 Muttapa7555

Ilk kilo : 67.500 Son kilo : 64.400 Kilo farki : 3.100 (alkissmiley :)

Yuzde : 0.045926 % 4.6





3. A AklinYolu1

Ilk kilo : 64.200 Son kilo : 61.400 Kilo farki : 2.800 (alkissmiley :)

Yuzde : 0.043614 % 4.4





4. goldenheart goldenheart



Ilk kilo : 69.700 Son kilo : 68.900 Kilo farki : 800 gram (alkissmiley :)

Yuzde: 0.011478 %1.1



Kisa kisa tavsiyeler:



Sarellam kirdin gecirdin . Artik korumaya gec bence. )

Fatma 10 Ocak’a kadar ara verirsen iyi olur. Oyle saldirmak yok ama…

Ben verecek daha 7 kilom var ama Mart’a kadar ara verecegim. Amacim o surede kilomu korumak, belki 300-500 gram Allah ne verdiyse vermek… 5:2 gun diyetini uygulayacagim.

Kralicem sende aynen fatma gibi biraz ara ver, Ocak 10 olabilir. Saldirmazsin sen biliyorum :)



Hepinize mutlu bir yilbasi ve yil dilerim.



Hoscakalin.
Genişletmek için tıkla...

Gerçekten sizin sayenizde yemedim yoksa çoktan bozardim hepinizi tebrik ederim korumadayim artık inşallah mutlu sağlıklı yillarinız olsun :) hepiniz harika insanlarsiniz çok motive ettiniz beni :KK15::KK37:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X