Malesef öyle alırım bencede ama yinede cumartesiden sonra misafir gidene kadar ara vericem 1 hafta yeter bence yoksa kafayı bozarım. En güzeli evde yalnız kalınca devam etmek. Tabi öyle homini homini yemek yokBen biliyorum neden oluyor. Bizim vucut kendini korumaya aldi. Sen 10 kilo ben 13.5 kilo verdik. Metabolizmalar yavasladi ve kis ayinda vucut depolamak istiyor. Aslinda ara vermen sart ama sen ara verirsen kilo alirsin gibime geliyor.
Malesef öyle alırım bencede ama yinede cumartesiden sonra misafir gidene kadar ara vericem 1 hafta yeter bence yoksa kafayı bozarım. En güzeli evde yalnız kalınca devam etmek. Tabi öyle homini homini yemek yok
goldenheart A AklinYolu1
Az kaldı gelecek 67 :)
Ayrıca çiğ kabak çekirdeği ceviz kuru kayısı vs. olan bir paket yiyorum şuan tost most yok ben öyle bir insan mıyım
Baya dikkat ediyorum bu ara aklımı keten tohumuna taktım ondan alacağım :)
10 kilo da az degil. Verdiginiz kiloyu boyle olcun. Ben 10 + 2 x 1.5 +0.5 litre vermisim.
Alemsin kız.. hakikaten de öyle ama
Kaç gündür neredeyse hiç birşey yemiyorsun onunda etkisi olabilir. Boşver takılma yarın dikkat edersin hallolur. Hep biz mi sapıtıcaz arada sende yap nolacakKizlar ben bugun cok yedim , profiterol cips ,antep fistigi, brokoli corbasi, mercimek corbasi , ayran,cappuccino , cay, smoothie . Uzun zamandir bu kadar kontrolsuz oldugumu hatirlamiyorum.
Bugun sehir disina ciktim cok ama cok soguktu . Hasta gibiydim yemege sardim.
Kaç gündür neredeyse hiç birşey yemiyorsun onunda etkisi olabilir. Boşver takılma yarın dikkat edersin hallolur. Hep biz mi sapıtıcaz arada sende yap nolacak
Kızlar bu saatleri çok seviyorum. Eşim işe gitmiş çocuklar uyumuş evin işleri bitmiş. Yaptım sıcacık bitki çayımı hasta olsamda keyf yapıyorum oh kendimle başbaşa
Ay ben yarın 5 de kimse yokken yiyecem akşamda boğazım ağrıyor deyip yemeyecem bide ödem atıcı çay içtim mi 64.7 ile kapatırım yarışıKesin ikincisin.
Ohh valla suyundan da koy. Ben de karin agrisi cekiyorum su an cok yedigim icin.
Ay ben yarın 5 de kimse yokken yiyecem akşamda boğazım ağrıyor deyip yemeyecem bide ödem atıcı çay içtim mi 64.7 ile kapatırım yarışıtabi kısmet... ağrıyan yerlerimi bi saysam sabah olur en güzeli dıymazdan gelmek. Yahu kendimi maratonda gibi hissediyorum. Sabah 7 de başlıyor gece 12 de bitiyor kısmen dinleniyorum azıcık
Evet zaman ayırmak iyi geliyor insana ben sessizliği çok seviyorum. Biraz kitap okuyorum... kafa dinliyorum. Bana da akşam yemeği yaramıyor ya her vucut farklı işte. Yaza kadar versem yeter kiloyu acelem yok yani yazın sünnet düğünü var çocukların. Giydiğim kıyafetin içinde tahat olmak istiyorum. Korselerle elbise giymekten bıktım. Daha sağlıklı daha güzel ve mutlu olmak için ihtiyacım var.Bugun kahvalti ettim biraz da sogan suyundan oldu. Kahvalti bana yaramiyor anladim.
Bu aylarda 64.7 cok iyi inan bana. Kendine ayirdigin ozel zaman gibisi yok ama... Ben de yabanci dizi izlerim .
Evet zaman ayırmak iyi geliyor insana ben sessizliği çok seviyorum. Biraz kitap okuyorum... kafa dinliyorum. Bana da akşam yemeği yaramıyor ya her vucut farklı işte. Yaza kadar versem yeter kiloyu acelem yok yani yazın sünnet düğünü var çocukların. Giydiğim kıyafetin içinde tahat olmak istiyorum. Korselerle elbise giymekten bıktım. Daha sağlıklı daha güzel ve mutlu olmak için ihtiyacım var.
Ay inşallah hedef 55 diyetisyen belirlemişti. 45 kilo kas 10 kiloda geriye kalan yağ kemik falan filan evlendiğimde 47 kiloydum 1. Çocuk 23 kilo aldım 65le ikinci çocuk 12 kiloda öyle aldım. Bide süt olsun ye muhabbeti 75le aynaya bakınca oturup ağladım ve diyetisyen yolunu tuttum şimdi kendi çabamlaHedef kilon 55 ise bir kac ayda halledersin. 60 dan sonrasi daha kolay ve seker oluyor.
Ay inşallah hedef 55 diyetisyen belirlemişti. 45 kilo kas 10 kiloda geriye kalan yağ kemik falan filan evlendiğimde 47 kiloydum 1. Çocuk 23 kilo aldım 65le ikinci çocuk 12 kiloda öyle aldım. Bide süt olsun ye muhabbeti 75le aynaya bakınca oturup ağladım ve diyetisyen yolunu tuttum şimdi kendi çabamla
Bütün hikayeler aynı aşağı yukarı yemiyeydik iyiydi. Ben 75lik fotomu gördüm ablam çekmiş. O kilofayken foto çektirmiyordum hiç kaçardım. Haberim yokken çekmiş boyda kısa olunca acaip çirkinim yaa tüylerim ürperiyorBen de 48 kiloydum bir aralar. Simdi yedigimin uc katini yerdim abur cubur asitli icecekler ama iste insulin direncine yol acmis bunlar . Simdi ondan zorluk cekiyorum kilo vermede.
5 kilo biraz daha zorluk cekersin.60 dan sonrasi daha kolay ve bahara girince. 75 cok kotu ya ben de 75 iken kendimi hatirlamak istemiyorum.