65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

_Makaron_ .!.:

Spor salonuna gidiyorum. Yüzme,step, plates, aletli... Haftada 4 gün. Az değil gı, yiyorum merak etme 1.000 kaloriyi buluyordur bence.

Genişletmek için tıkla...

caytabagi .!.:

Hey masallah ben sabahlari 2 yumurta ve bademle asla doymam. Doyuyorsan iyi valla benim bugunku kahvaltim
yumurta haslanmis.2 kocaman dana jambon. Domates salatalik zeytin peynir iki cesit ancak doydum myfitnesspal yukleyebilirsin canim hem karb oranini hem kaloriyi gosteriyor cok guzel bi program tavsiye ederim :)

Genişletmek için tıkla...

Peynirlerin boyutu büyük değilse çok yememişsin. Jambon yememek lazım ama çok ince oluyor onlar. Yine de yeme diğerlerinde bence bir şey yok.

Hannaz .!.:

Senin yüzünden oldu hep , yazdın profillere patlamış mısırla film keyfi diye diye benim de canım istedi , sonuç bu oldu işte , valla ne yap et zayıflat beni
A AklinYolu1

Genişletmek için tıkla...

Ne zayiflaticam seni kilo aliyorsun diye cagirdim.

caytabagi .!.:

Kilo lobisi olusturmus A AklinYolu1 . Böyle patlamis misirli film keyfi falan yazip saga sola millete kilo aldircak kendisi ayni kalcak

Genişletmek için tıkla...

Ivettt tam da bu dusuncedeyim.

caytabagi .!.:

Kilo lobisi olusturmus A AklinYolu1 . Böyle patlamis misirli film keyfi falan yazip saga sola millete kilo aldircak kendisi ayni kalcak

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Ne zayiflaticam seni kilo aliyorsun diye cagirdim.



Ivettt tam da bu dusuncedeyim.

Genişletmek için tıkla...

Hannaz .!.:

Burası kilo verme topiği mi yoksa kilo alma topiği mi

Genişletmek için tıkla...

Sekilde goruldugu uzere kilo alma topigi.

_SinsireLLa_ .!.:

Diyetim tam gaz devam ediyoorrr
Çikolata, nutella, şekerpare, meyve, dondurma ve dolma yedim.
Kim beddua etti

Genişletmek için tıkla...

Sen kendin yeterince ugrasmissin.

Ben iyiyim yemiyorum. Birazdan alisverise gidicem.

AklinYolu1 .!.:

Sekilde goruldugu uzere kilo alma topigi.



Sen kendin yeterince ugrasmissin.

Ben iyiyim yemiyorum. Birazdan alisverise gidicem.

Genişletmek için tıkla...

Hannaz .!.:

Son mesajı yazdığımdan beri kesin 1 kilo almışımdır demekki doğru yolda emin adımlarla istikrarlı bir şekilde ilerliyorum

Genişletmek için tıkla...

Seni eledim sayilir, sinsirellayi da sira oteki bes kiside.

AklinYolu1 .!.:

Seni eledim sayilir, sinsirellayi da sira oteki bes kiside.

Genişletmek için tıkla...

Hannaz .!.:

Çok fenasın yaa insan bi motive eder , daha ilk günün der ,eminim zayıflacaksın der , o simitler gidecekkk der

Genişletmek için tıkla...

Zayiflayamiyorsan arkadaslarini sismanlatacaksin der unlu dusunur.

AklinYolu1 .!.:

Seni eledim sayilir, sinsirellayi da sira oteki bes kiside.

Genişletmek için tıkla...

_SinsireLLa_ .!.:

Çikolata kas yapıyo bende

Genişletmek için tıkla...

Turk kasi mi diyolaarrr onaaa.

AklinYolu1 .!.:

Turk kasi mi diyolaarrr onaaa.

Genişletmek için tıkla...

_SinsireLLa_ .!.:

Göbek çevremde iç bacaklarda kas yapıyo hemde geçmeyen kas

Genişletmek için tıkla...

Biraz da ust kaslari calistir.

AklinYolu1 .!.:

Biraz da ust kaslari calistir.

Genişletmek için tıkla...

_SinsireLLa_ .!.:

Belediyemiz çalışıyor

Genişletmek için tıkla...

Sana belediye baksin ordan geliyor yani.

AklinYolu1 .!.:

Ne zayiflaticam seni kilo aliyorsun diye cagirdim.



Ivettt tam da bu dusuncedeyim.

Genişletmek için tıkla...