- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 39
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.141
Her sabah kahvaltimi boyle yaparim oglen hafif aksamda henede hafif beslenirim 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 39
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.142
Menumu paylasayim hemen neler yapdim kisa anlatayim.
Sabah erkenden uyandim aksamdan ceviz sarimsak atdigim suyu icdim sarimsaki yutdum 1 ceviz de yedim.
Ardindan 1 saat sonra sogan cayimi icdim ..1 saat sonra kahvalti yapdim.
1 yumurtani hafif hasladim ici berkimedi .
Azacik peynir
1 ceviz.
Yesilik
Aci biber
Salatalik havuc
Sabah erkenden uyandim aksamdan ceviz sarimsak atdigim suyu icdim sarimsaki yutdum 1 ceviz de yedim.
Ardindan 1 saat sonra sogan cayimi icdim ..1 saat sonra kahvalti yapdim.
1 yumurtani hafif hasladim ici berkimedi .
Azacik peynir
1 ceviz.
Yesilik
Aci biber
Salatalik havuc
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.143
günaydın arkadaşlar- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.144
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.145
6 lı rakamlari gormeliyim diye dusunuyorum bu arada canim ben biseyi kacirdim heralde herkes karatay diyeti mi yapicak burada
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.146
Oyle bir mecburiyet yok. Ben en cok Karatay i seviyorum cunku mantikli ve uzun surede kilo korumani sagliyor. Kilo verdigin surece istersen Dukan yap istersen baska bir diyet. Sorun degil.
Tabi ki benim soyledigim seyler Karatay uzerine kurulu.
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.147
Ceviz suyunun zayiflamaya etkisini duymustum sarimsakta tabi afedersin ama koku yapiyor mu sarimsak sen butun yutuyormusunda annemde birkac gundur sarimsak limon kuru yapiyormus 2 kilo verdim dedi de ben tiksiniyorum sanirim aslinda cok severim sarimsagi ama kokusu kalmasindan tedirgin oluyorum
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.148
Anladim ben oyle hani kendime yasak koymak istemiyorum oyle denedigim zamanlar cok oldu ama geri donuyorum hem cabuk pes ediyorum cunku aklim da kaliyor onun icin miktari tadimlik olarak koymayi dusunuyorum umarim basaririm form caylar ise yarar mi ki onlarla destek vermelimiyim
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.149
Kahvaltin guzel kenarda ekmek mi gordum. Onu yemesen :)
Oglen aksam ne yiyeceksin. Kahvaltiyi gec yapsan iki ogune indirsen.
O caylar ise yaramiyor. Karisik yerine sadece yesil cay daha iyi. Yasaklar bana da iyi gelmez ama Karatay da cok yasak yok zaten. Sadece seker , meyve, ekmek bunlari kessen bir sure yetiyor. Bir de ogun aralarini uzatmak.
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.150
Günaydın kızlar yarışmaya 60.5 ile başlıyorum hedefim 55. Herkese sağlıklı zayıflamalar :)
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.151
Iste ben pek ac kalmaya gelemiyorum sanirim hemen tansiyonum dusu veriyor onceden boyle bi sikintim yoktu ama kan kaybettigim donemden sonra boyle olmaya basladi az ve sık yiyince daha rahatim
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.152
Gunaydin :) benimde hedefim 55 ama fazlaligim 22.5
son 5 leri gorebilecegim gunlere ulasirim umarim 
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.153
Bu kez 55 olacaksin dimi .
Kan sekerin dusuyor ama insulin direncine en iyi diyet Karatay diyeti.
Baslarda sikinti oluyor ama sonra vucut alisiyor. Sen nasil istiyorsan yap , boyle kilo veriyorsan boyle de iyi.
- 14 Nisan 2017
- 275
- 195
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.154
Tamamdir bi sure boyle devam ediyim bakalim hepimiz arzu ettigimize kavusuruz insallahBu kez 55 olacaksin dimi .
Kan sekerin dusuyor ama insulin direncine en iyi diyet Karatay diyeti.
Baslarda sikinti oluyor ama sonra vucut alisiyor. Sen nasil istiyorsan yap , boyle kilo veriyorsan boyle de iyi.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.155
Haftada bir kilo versen , ki bu gercekci bir kilo yarisma sonunda 69 lara inersin.
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.156
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.157
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.158
- 4 Ekim 2016
- 371
- 592
- 35
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.159
Bende katılmak istiyorum :)) ama tartı resmini nasıl yükleyeceğim yüklenmiyor
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.160
Tartı fotosunun ss ini al öyle dene
Oda olmazsa hızlı resimden fotoyu link et öyle dene
İkisinden biri mutlaka olur