65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

AklinYolu1 .!.:
Evet yarin iki arkadas daha gelecek. :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Cok iyi:halay: canim sen bana ilk 7 kiloyu hizli vermem gerektigini soylemistin ya gitmiyor ya pazartesi gunu basladim aslinda tamda odaklanamadim sanirim yeme isini baya azalttigimi dusunuyorum ama arada tatli kacamaklar yaptim yinede bide suyu hic icemiyorum malesef midem almiyor :KK43: 77.5 ile basladim bugun itibariyle 77.2 geldim sabah -300 gr 5 gunde kotu dimi :KK43:
 
Fatas .!.:
Cok iyi:halay: canim sen bana ilk 7 kiloyu hizli vermem gerektigini soylemistin ya gitmiyor ya pazartesi gunu basladim aslinda tamda odaklanamadim sanirim yeme isini baya azalttigimi dusunuyorum ama arada tatli kacamaklar yaptim yinede bide suyu hic icemiyorum malesef midem almiyor :KK43: 77.5 ile basladim bugun itibariyle 77.2 geldim sabah -300 gr 5 gunde kotu dimi :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Menunu yazmiyorsun ki bileyim. Saatiyle bu hafta yazarsan daha iyi olur.

Fatas .!.:
Omzumda bi sikinti var agrilarim gecerse bu hafta kendi kendime spor yapmayada calisicam
Genişletmek için tıkla...

Spor basta sart degil bence. Ikisini dengeye oturtmak daha zor. Yalniz kilo verirsin sonra sporla desteklersin. Ikisi birlikte zor oluyor.
 
A AklinYolu1 kiz merhaba bu defe benide takima alirsaniz sevinerim ya tek başina motive olamiyorum .
Tarti resmi ne zaman atilcakdi atayim .
Ben aslinda verdiyim kilodan sonra ara verdim şimdi yeniden başliyorum amma arada kariştiriyorum o yuzden kilom gidmiyor bir gidyor bir geliyor.
 
Gunelim .!.:
A AklinYolu1 kiz merhaba bu defe benide takima alirsaniz sevinerim ya tek başina motive olamiyorum .
Tarti resmi ne zaman atilcakdi atayim .
Ben aslinda verdiyim kilodan sonra ara verdim şimdi yeniden başliyorum amma arada kariştiriyorum o yuzden kilom gidmiyor bir gidyor bir geliyor.
Genişletmek için tıkla...

Seni etiketlemistim sesin cikmamisti. Tabi ki gel yarin. Tarti resmini yukleyen herkes gelebilir.
 
Yooooo bana dedin takim olarak yeni yarismaci ekibe almiyoruz bende geler okur okur giderdim ardada begendi eklerdim:KK53:
O zaman yarin burdayim .
Insallah bana ugurlu gelirsin bu defe kilo veririm .:KK15:
 
Gunelim .!.:
Yooooo bana dedin takim olarak yeni yarismaci ekibe almiyoruz bende geler okur okur giderdim ardada begendi eklerdim:KK53:
O zaman yarin burdayim .
Insallah bana ugurlu gelirsin bu defe kilo veririm .:KK15:
Genişletmek için tıkla...

Yeni yarismaya gel demistim. Yarindan sonra katilim yok. Pazar gunu katilim olamaz cunku sadece 4 kasim baz aliniyor.Tarti gunleri sabittir. Seninle alakali degil yani.
 
Gunelim .!.:
Ara sira sorarim bama tari gunlerin hatrlatirsin birazcik yaddaşim zayif benim
Genişletmek için tıkla...

Tarti gunleri ilk sayfada tabloyu yaptim. Oradan kontrol edersin. Onun disinda sinsirella da yardimcim. Herkesin kilo verme konusunda birbirine yardimci olmasini istiyorum. Ne kadar cok kilo verilirse o kadar iyi.

GUN A AklinYolu1 @_SinsireLLa_
4 Kasim 2017
11 Kasim 2017
[TH] vienna vienna [/TH]
[TH] Fatas Fatas [/TH]
[TH] M Melek1450 [/TH]
[TH] Gunelim Gunelim [/TH] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TR][TH]9 Aralik 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1][TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [/TR]
[TR][TH]16 Aralik 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1]-[/TD1] [/TR]
[TR][TH]23 Aralik 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [/TR]
[TR][TH]30 Aralik 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [/TR]
[TR][TH]Kilo verme yuzdesi % [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [/TR]
 
AklinYolu1 .!.:
Menunu yazmiyorsun ki bileyim. Saatiyle bu hafta yazarsan daha iyi olur.



Spor basta sart degil bence. Ikisini dengeye oturtmak daha zor. Yalniz kilo verirsin sonra sporla desteklersin. Ikisi birlikte zor oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Yarindan itibaren menumu paylasiyim canim bi liste olsa iyi olcak sanirim kuzenim diyetisyenlik okudu ondan bi yardim aliyim :)
 
Gunaydinnnn
 

Eklentiler

  • 20171103_111417-1.jpg
    20171103_111417-1.jpg
    23,8 KB · Görüntüleme: 32
Gunaydin kizlar qurupa yeni geldim bugunki basliyan yarisa katildim hepimize hayirli ugurlu olsun canlarim benim ismim Gunel yasim 32
Evliyim.
Azeriyim.
Ev hanimiyim simdilik.
2 kizim var.
2 senedir diyete basliyali 105 kq dan 78 indim .
Birazcik ara verdim azacik kilo aldim.
Simdi tekrardan 79.400 le basliyorum.
Bir kac aydi kilo veriyorum tekrardan aliyorum amma bu defa kararliyim .
Vercem yerde kalan kilomu ve hedefime catcam insallah hepinize bol basarilar.
20171104_100559.jpg
 
Gunelim .!.:
Gunaydin kizlar qurupa yeni geldim bugunki basliyan yarisa katildim hepimize hayirli ugurlu olsun canlarim benim ismim Gunel yasim 32
Evliyim.
Azeriyim.
Ev hanimiyim simdilik.
2 kizim var.
2 senedir diyete basliyali 105 kq dan 78 indim .
Birazcik ara verdim azacik kilo aldim.
Simdi tekrardan 79.400 le basliyorum.
Bir kac aydi kilo veriyorum tekrardan aliyorum amma bu defa kararliyim .
Vercem yerde kalan kilomu ve hedefime catcam insallah hepinize bol basarilar.
Eki Görüntüle 2063264
Genişletmek için tıkla...
Gunaydin :) bende yeniyim hepimize hayirli olsun masallah sana iraden azmin banada bulassin daha once basarmisin eminimki yine basarirsin sen benimde ismim aslı 26 yasindayim bende simdilik evdeyim :)
 
Fatas .!.:
Gunaydin :) bende yeniyim hepimize hayirli olsun masallah sana iraden azmin banada bulassin daha once basarmisin eminimki yine basarirsin sen benimde ismim aslı 26 yasindayim bende simdilik evdeyim :)
Genişletmek için tıkla...
Canim benim insan oglu istedikden sonra yapa bilmeyeceyi bir iş yokdu simdi kahvalti yapiyorum gec oldu bugun aslinda her sabah erkenden yaparim malul hafta sonu biraz karisiklik oluyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X