bu ara yeme dönemi heralde hepimiz de var, bir de şu var aklımız yememeliyiz de ya canımız daha çok istiyor sanırım psikolojik..merhabalar , ben bir ara gayet iyi gidiyordum ama ne olduysa şu an duramıyorum
canım yemek yemek istiyor
iş yerimde günde 1.5 lt kesin su içiyorum
sabah 2 yumurta yiyorum tek uyduğum şey bu ikisi
diğer türlü ne akşam yediğime dikkat ediyorum ne yürüyüş hiçbir şey yok
şu an simit yiyorum iki aydır ağzıma sürmedimbu ara yeme dönemi heralde hepimiz de var, bir de şu var aklımız yememeliyiz de ya canımız daha çok istiyor sanırım psikolojik..
'Yeterince yedim' kullanabiliriz galiba.. kandırmak lazım beyni
dünde bir arkadaş bu kadar suyla mideni genişletiyorsun dedi :)
dün akşam aklımdan geçti bu söylediklerin hem sayfayı hareketlendirmek hemde motive olmak adına bencede bişiler düşünelimBu aralar bize noluyor anlamadım. İyice silkelenip kendimize gelmemiz lazım. Cezalar mı uygulasak:)) yada ödül mü belirlesek haftanın bir günü :)) cezada ödülden faydalanmamak olur öyle belki daha istekli oluruz
kaç kilosun boyun kaçtı canım?şu an simit yiyorum iki aydır ağzıma sürmedim
kilo aldığımın farkındayım
Evet döner bizim burda efsane soslarıyla salatasıyla :) Akçaabat köfte ve lahmacun en çok özlediklerimÇok haklısın ama içimdeki dürtüye engel olabilir miyim bilmiyorum, bu iğrenç heriflerin kendini nimetten saymasına ve yanlarına kalmasına kıl oluyorum
Adın boyun neydi canım, yazdın mı hiç hatırlamıyorum, bir anda herkes geldi karıştırıyorum galiba
24 temmuza 1 ay var, 1 ayda 11 kilo hedefliyorsun o zaman, acık çok sanki
Sen de haklısın ama yazdığım gibi bacım
2 gönder, 2 gönderme oldu, ben oyumu yarın kullancam ama kız dayanışmasıydı aynen amacım
Aynen insan bir süre sonra bıkıyor, lezzetli gelmiyor
İyi tatillerin olsun kuzu
Kontrollü ye, her şeyden ye de (yeme desek ayıp olur) az az ye ve aynen 7den sonra yeme canım
En çok neyi özledin? Gerçi almanya türk yemeği cenneti ya, döneri burdan güzel yapıyorlar
Bence biz hani diyorlar ya sabah kral gibi ye akşam fakir gibi, onun tam tersini yapıyoruz ahdhj
O azim yine gelse keşke.. inş bu tatili az bi hasarla atlatabilirsem cok sıkı tekrardan başlicam inş
Bencede bişey yapmamız lazım
Valla yapalım bişeyler daha istekli oluruz bence.dün akşam aklımdan geçti bu söylediklerin hem sayfayı hareketlendirmek hemde motive olmak adına bencede bişiler düşünelim
Bende öyleyim yemek istiyorum bişeyler ama frenliyorum akşamları. Havadan mıdır nedir bu isteğimiz anlamadım.merhabalar , ben bir ara gayet iyi gidiyordum ama ne olduysa şu an duramıyorum
canım yemek yemek istiyor
iş yerimde günde 1.5 lt kesin su içiyorum
sabah 2 yumurta yiyorum tek uyduğum şey bu ikisi
diğer türlü ne akşam yediğime dikkat ediyorum ne yürüyüş hiçbir şey yok
önerilerinizi alalım hanımlar :)
65 DEN 63.90 ı gördüm bana kalırsa 70 olmuşumdur. tartılmadım birazdan tartılıcam ama iyi aklıma geldi
İlk etapta herkes
orda her gün menü paylaşımı ve spor paylaşımı yapıyoruz ve ona göre puanlamalar yapıyoruz. birde kilo puanlaması var her pazartesi ve cuma tartı günümüz pazartesi baz alınarak puanlama yapıyoruz. buna göre bişiler düşünebiliriz bence 
1 su bardağı kadar un + 1/3 su + 1 kaşık zeytinyağı + 1 çay k kabartma tozu + sarımsak tozu + tuz + kekik yoğurup tabanı açıyorsunuz. Üstüne de 1 kaşık salça 1 -2 kaşık su, kekik, tuz ve ayrıca istediğiniz malzemeler. Bu tariften 2 tane çıkıyor, ufak boyları, proteini bol tutarsak sabah yenebilir gibi Kızlar son birkaç gündür canım aşırı pizza çekiyordu, instada bir hesap buldum fit pizza tarifini yaptım, çok güzel oldu tavsiye ederim
Tavada yapıyorsunuz, çok pratik, Eki Görüntüle 2160088 Eki Görüntüle 2160089 1 su bardağı kadar un + 1/3 su + 1 kaşık zeytinyağı + 1 çay k kabartma tozu + sarımsak tozu + tuz + kekik yoğurup tabanı açıyorsunuz. Üstüne de 1 kaşık salça 1 -2 kaşık su, kekik, tuz ve ayrıca istediğiniz malzemeler. Bu tariften 2 tane çıkıyor, ufak boyları, proteini bol tutarsak sabah yenebilir gibi
Ayyy onun ustundeki nee pastirma miiiKızlar son birkaç gündür canım aşırı pizza çekiyordu, instada bir hesap buldum fit pizza tarifini yaptım, çok güzel oldu tavsiye ederim
Tavada yapıyorsunuz, çok pratik, Eki Görüntüle 2160088 Eki Görüntüle 2160089 1 su bardağı kadar un + 1/3 su + 1 kaşık zeytinyağı + 1 çay k kabartma tozu + sarımsak tozu + tuz + kekik yoğurup tabanı açıyorsunuz. Üstüne de 1 kaşık salça 1 -2 kaşık su, kekik, tuz ve ayrıca istediğiniz malzemeler. Bu tariften 2 tane çıkıyor, ufak boyları, proteini bol tutarsak sabah yenebilir gibi
Ayyy onun ustundeki nee pastirma miii
