- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
ben aldımmm 65,1 olmuşummBayramda öyle bi yedimkimutsuzum ins ne alirim ne veririm..
o yüzden deli gibi spora daha az yemeğe acil geri dönüş yapıyorumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
o yüzden deli gibi spora daha az yemeğe acil geri dönüş yapıyorumm
- 16 Ocak 2012
- 2.480
- 737
41 yaşındayım 64 kiloyum bu kiloya ilk kez çıktım hamilelik dışında.....hep 58 -59 lardaydım son 1 yıldır kilo aldımSelam hoşgeldiinnn çok doğru bi zamanda geldinbayram sonrası pişmanlıklar yüzünden sıkı kilo verme temposuna giriyorum sanırım çoğumuzda bu düşüncede
kendini tanıtırmısın biraz kaç kilosun naparsın ne edersin
hedef 55 ama olur mu bilmem
çalışıyorum sabah poğaça kaçamakları oluyor kahvaltı edemezsem ama asıl sorun eşimin akşam yemeğinden sonra sürekli abur cubur çerez kek çekirdek işte evde ne varsa yatana kadar yemesi e bende de irade yok malum....duramıyorum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
hmmm o sabah poğaçaları çok fena işte
sırf bu sabah kahvaltılarını değiştirip kilo veren tanıdıklarım var hayatlarından sadece simit poğaça gibi şeyleri çıkarıp yerine sağlıklı kahvaltı alternatifleri getirerek hemde.normal öğün dışında eşinin elini ağzını bağla
şaka bi yana iradeni güçlendirmen lazım akşam yemekten sonra meyve bile yemek kilo vermeyi zorlaştırıyormuş maalesef...o aburcubur yerken sende mesela yoğurt ye ne bilim bitki çayı iç. çünkü eşine ayak uydurduğun sürece çok zor ahh bu erkekler ahh kendilerini düşünmüyorlar bari bizi düşünsünler dimii amaa 
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
sorma yaa bu bayram hepimizi mahvetti neyse artık geçti bitti önümüze bakalımm... erkeklerde bi de şu var ki nasıl destek olmaları gerektiğini bilmiyorlar
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
ama kendisi haftada bir iki sporunu yapar, sağlıklı beslenir, bana gelince ben seni böyle beğeniyorum, derdi ney anlamıyorum ki:)sorma yaa bu bayram hepimizi mahvetti neyse artık geçti bitti önümüze bakalımm... erkeklerde bi de şu var ki nasıl destek olmaları gerektiğini bilmiyorlar
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
muhtemelenn:))
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
O zaman napıyoruz kulağımızı dış seslere kapatıyoruz ve iç sesimizi dinliyoruz aynadaki görüntümüze bakıyoruz beğenmiyorsak değiştiriyoruz
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
benim sırt kısmım da çok geniş ama genç kızken de öyleydi hani derler ya evlendiğimde 47 kiloydum, gerçekten 47dim. ama sırtım vardı, sırt inceltmek için bir hareket ya da bildiğiniz başka yöntem varsa yararlanabilirim.O zaman napıyoruz kulağımızı dış seslere kapatıyoruz ve iç sesimizi dinliyoruz aynadaki görüntümüze bakıyoruz beğenmiyorsak değiştiriyoruz
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Bi an annemi gördüm sankibenim sırt kısmım da çok geniş ama genç kızken de öyleydi hani derler ya evlendiğimde 47 kiloydum, gerçekten 47dim. ama sırtım vardı, sırt inceltmek için bir hareket ya da bildiğiniz başka yöntem varsa yararlanabilirim.
annemde öyleymiş valla bildiğin safinaz sırt benimde sıkıntılı yaa eskiden böyle değildi çok yağ bağladı her yerim benim özellikle yaptığım bi hareket yok internetten ne bulursam onu yapıyorum 
kollarımı dirseklerden geriye doğru hareket ettirip sırttaki yağları sıkıyorum bide - 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
Bi an annemi gördüm sanki
benim annem de 47ymiş ama o safinaz mış bende boy da o kadar yok ya çok da safinaz görünmüyordum.:) ben o hareketi sırt ağrım için yapıyorum.. bu saatten sonra çok değişeceğini sanmıyorum da en azından kiloyu korusakk süper olacak:)
- 14 Ocak 2012
- 11.813
- 73.550
Ben tartilmaya korkuyorum. Kardeşim de burada. Yanında "diyit yipiyirim yimiyiyim" demek de olmuyor sonuçta kırk yılın başı gelmiş. Hani hoş olmuyor. Haftaya eski rutin az yiyislere ve egzersizlere devam edeceğim. En son 57.6 yi görmüştüm bayramdan sonra tartilmadim. Korkuyorum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
korkunun ecele faydası yok kuzumBen tartilmaya korkuyorum. Kardeşim de burada. Yanında "diyit yipiyirim yimiyiyim" demek de olmuyor sonuçta kırk yılın başı gelmiş. Hani hoş olmuyor. Haftaya eski rutin az yiyislere ve egzersizlere devam edeceğim. En son 57.6 yi görmüştüm bayramdan sonra tartilmadim. Korkuyorum
ben tartıldım gitti bitti şimdi önüme bakıyorum kahvemi yaptım içiyorum sonra dda spor 
- 14 Ocak 2012
- 11.813
- 73.550
Haklısın bebeeem yarın sabah tartilayim inşallah en azından enkazı goreyimkorkunun ecele faydası yok kuzum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Ayneen kuzum tatıl gitsin yaa olan oldu artık zaten kardeşin gidenee kadar da olabildiğince dikkat edersin sonra eski tempoya dönüşHaklısın bebeeem yarın sabah tartilayim inşallah en azından enkazı goreyim
yaparsın sen aslansın sen kaplansın - 14 Ocak 2012
- 11.813
- 73.550
Yaparım inşallah hala az yiyorum bakma. Ama çeşit çok bir de aralarda bir şey yemiyordum şimdi biraz yiyorum. Ama veririm ay. Hepimiz veririz bir birer kilo terminatörüyüzAyneen kuzum tatıl gitsin yaa olan oldu artık zaten kardeşin gidenee kadar da olabildiğince dikkat edersin sonra eski tempoya dönüş
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
İnşallah bende akşama Leslie yapcam. İnş veririz kilolarıben aldımmm 65,1 olmuşumm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
yaparsın yaparsın kuzumm bayramda ki yaaramazlıklarımızın cezasını çekme vakti ben yaptım sporumu akşama da yaparım belki biraz yürüyüş falanİnşallah bende akşama Leslie yapcam. İnş veririz kiloları
- 9 Nisan 2018
- 19.088
- 51.057
- 45
kızlar çalışıyor musunuz?
benim akşamları yürüyecek halim kalmıyor, sabah da 8 iş başı çok erken kalkıp çıkamıyorum, siz nasıl hallediyorsunuz o yürüme işini?
Benzer Konular
