60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cinecin .!.:

Ya çok şükür öyle çok büyük derdim yok kilom boyum uyuyor ama işte geçen yaz 57-58dim o zaman en iyi oluyorum, ona dönmek istiyorum kışın aldım 3,5 kilo falan. Valla ben öyle anlamlı bir kilo vermedim, 62 küsürlere çıkmıştım galiba (hatırlamıyorum bile ) sanırım kilo boy oranım da çok olmadığı için hızlı veremiyorum. Yoksa asıl kilo verme işini önceki sene yapmıştım; 72 falan kilolardan 57 ye düştüm işte, kışın almışım azcık uzun süre koruduktan sonra. Bence olayın asıl püf noktası; akşam erken yemek, ekmek ve şeker veda etmek, 1 saat kadar da gün içinde hareket etmek..

Ay 3,5 kilo bile o kadar farkediyor ki 1 bedenmiş zaten

Genişletmek için tıkla...

Benim yaptigim kotu seyler cokkk :/ onlari simdi saymayim.. ama su iciyorum o iyi geliyor bana. Daha iyiyim..
Bravo 72den 57ye harika..
Daha vericek bir kilon kalmadigi icin veremiyor olabilir misin :))
Saglikla kalalim insallah..

can09e .!.:

Benim yaptigim kotu seyler cokkk :/ onlari simdi saymayim.. ama su iciyorum o iyi geliyor bana. Daha iyiyim..
Bravo 72den 57ye harika..
Daha vericek bir kilon kalmadigi icin veremiyor olabilir misin :))
Saglikla kalalim insallah..

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol tatlım ama bu sene değil, önceki sene vermiştim dediğin gibi, bu yaz vermem lazım kışın aldıklarımı, inan o azcık kilo bile insana çok yük hissettiriyor, sağlıkla hafiflikle nefes almak, hareket etmek, uyumak gibisi yok, oturduğunda çıkan göbek bile rahatsızlık ağırlık veriyor, kurtulmak en iyisi

cinecin .!.:

Sağ ol tatlım ama bu sene değil, önceki sene vermiştim dediğin gibi, bu yaz vermem lazım kışın aldıklarımı, inan o azcık kilo bile insana çok yük hissettiriyor, sağlıkla hafiflikle nefes almak, hareket etmek, uyumak gibisi yok, oturduğunda çıkan göbek bile rahatsızlık ağırlık veriyor, kurtulmak en iyisi

Genişletmek için tıkla...

Peki kac beden olacaksin 3 kilo verince?

can09e .!.:

Peki kac beden olacaksin 3 kilo verince?

Genişletmek için tıkla...

Ahkaksks valla şimdi 36-38 arasında gidip geliyorum, 36 tam güzel rahat oluyor o zaman daha iyi oluyor

cinecin .!.:

Ahkaksks valla şimdi 36-38 arasında gidip geliyorum, 36 tam güzel rahat oluyor o zaman daha iyi oluyor

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalim.kolay gelsin o vakit.. paylasalim yaptigimiz iyi seyleri de yapmamamiz gereken ama yaptigimiz seyleri de :))
yani ben de bi 4 5 kilo versem yeter

can09e .!.:

Hadi bakalim.kolay gelsin o vakit.. paylasalim yaptigimiz iyi seyleri de yapmamamiz gereken ama yaptigimiz seyleri de :))
yani ben de bi 4 5 kilo versem yeter

Genişletmek için tıkla...

Verirsin canım, burayı sürekli takip etmek baya işe yarıyor, en azından hep kontrollü oluyorsun, birimiz hepimiz hepimiz birimiz için <3

cinecin .!.:

Canım bence var ya sen kesin üstüne kilo da vermişsindir dinimiz amin

Genişletmek için tıkla...

Ay şahane olurdu ama kendimi biliyorum en az bir kilo aldım. Az önce tartıldim ama yanıltır beni hep sabah aç karnına tartilirim çünkü yarın sabah bakacağım ama çok merak ettim. Tatlı çok kaçırdım bir de hesapsız yedim biraz. Porsiyonlarımı hep ayrır öyle yerim kahvaltıda. Epeydir yapmıyorum. Akşam yemeğinde yine az yiyorum ama tatlı belası işte... Of of eski düzen iyiydi ya..

kızlaarrr valla yazmaya yüzüm yoktu ama sizden ayrı kalmaya gönlüm el vermedi. bayram tatilini bugün bitirdim işe döndüm (zor bi süreç) herşey dahil otel programları insanlığı bitirmek üzere programlanmış olabilir diye düşünüyorum. ay azıcık yüzdük diye bendeki iştahta bi patlama :) genelde dengeli beslenmeye çalıştım ama tabi kilocuklar alındı. bugün tartılmaya korktum. artık yarın sabah bir şok yaşar kendime gelirim.

aramıza yeni katılan arkadaşlara topluca hoşgeldiniz diyorum. benim gibi haşımato hastalığı olan arkadaşım E Esrayurt123 senin derdinden ben anlarım :) Allah şifa versin.

bayram sonra adanaya gelecekler ne yaptınız gelecek misiniz :) bir organizasyon da sizinle yapıcak mıyız?

Synonyms .!.:

kızlaarrr valla yazmaya yüzüm yoktu ama sizden ayrı kalmaya gönlüm el vermedi. bayram tatilini bugün bitirdim işe döndüm (zor bi süreç) herşey dahil otel programları insanlığı bitirmek üzere programlanmış olabilir diye düşünüyorum. ay azıcık yüzdük diye bendeki iştahta bi patlama :) genelde dengeli beslenmeye çalıştım ama tabi kilocuklar alındı. bugün tartılmaya korktum. artık yarın sabah bir şok yaşar kendime gelirim.

aramıza yeni katılan arkadaşlara topluca hoşgeldiniz diyorum. benim gibi haşımato hastalığı olan arkadaşım E Esrayurt123 senin derdinden ben anlarım :) Allah şifa versin.

bayram sonra adanaya gelecekler ne yaptınız gelecek misiniz :) bir organizasyon da sizinle yapıcak mıyız?

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım tşkler.

bende kendimi tanıtayım bu arada:) ben Sinem. 175 boyunda en son 63.9 kilodaydım.
normalde 59 kiloydum 1 sene önce Adanaya gelin gelmemle herşey değişti ve 66 kiloyu gördüm:)
hedefim 60 ama bu gidişle 62 ye tav olabilirim:)

Synonyms .!.:

bende kendimi tanıtayım bu arada:) ben Sinem. 175 boyunda en son 63.9 kilodaydım.
normalde 59 kiloydum 1 sene önce Adanaya gelin gelmemle herşey değişti ve 66 kiloyu gördüm:)
hedefim 60 ama bu gidişle 62 ye tav olabilirim:)

Genişletmek için tıkla...

arkadaş boylara bakk maşalllahhh hayır kilonuzla ne zorunuz var anlamadımm:)) ya hepiniz mi öylesiniz bi bodur ben miyimm:))
ben de sinem memnun oldumm

benim biraz göbek bölgesinde problemim oluyor az kilo bile fark ediyor daha önce bi kist ameliyatı geçirmiştim sanırım ondan kaynaklı. spor ağırlıklı gitmek gerek tabi ama kolay yol az yemek gibi geliyor. spora üşenenlerden oldum:)

can09e .!.:

arkadaş boylara bakk maşalllahhh hayır kilonuzla ne zorunuz var anlamadımm:)) ya hepiniz mi öylesiniz bi bodur ben miyimm:))
ben de sinem memnun oldumm

Genişletmek için tıkla...

Ahahahhs iyi ki geldin arkadaşım ya valla diyeti falan bırakmamıza sebep olcan
Kız senin boy kaçtı, önceki sayfalara bakmaya üşendim öyle bir anlatıyorsun ki 1.20 falan olman lazım?

cinecin .!.:

Ahahahhs iyi ki geldin arkadaşım ya valla diyeti falan bırakmamıza sebep olcan
Kız senin boy kaçtı, önceki sayfalara bakmaya üşendim öyle bir anlatıyorsun ki 1.20 falan olman lazım?

Genişletmek için tıkla...

:)) canım teşekkür ederimm.. sizler de iyi ki varsınız 1.58 azcık da yukarı kaldırıyorumm ayakları ama:)) hepinizi çok sevdim ve meraktayım da.

Bu arada ben sabah tartıldım, “hadi kızım korkunun ecele faydası yok bu kantar doğru tartar inş” dedim, ve sonuç 60.5-4 falan, 300 gr kadar almışım ama önceki geceki viyana kuşatması gibi akşam yemeği ziyafetimden öyle görünmüş olabilir Yarın daha doğru sonuç alırım

can09e .!.:

:)) canım teşekkür ederimm.. sizler de iyi ki varsınız 1.58 azcık da yukarı kaldırıyorumm ayakları ama:)) hepinizi çok sevdim ve meraktayım da.

Genişletmek için tıkla...

Yaa karşim 1.60 de sen ona, 10 cm için miydi bu gazlar biz de seni merak ediyoruz, takipteyiz hadi bakalım

olur mu canım 10 cm neleri değiştirirrr
ama olur bundan sonra düz hesap 1.60 derim.
daha yürüyüşe başlayamadım leslienin evde yürüme videolarına baktımm,
aslında kızımla yapabiliriz
eğlence de olur ona da ama ben çıkıp hava almak açık havada yürümek istiyorum,
hem anksiyeteme hem kolesterolüme iyi gelecek.

şimdi bir de şahdamarımda plaklar varmış gebelikle beraber onu öğrenmiştim,
onun için de kolesterolün düşmesi gerek,
önce dr işini halletmem gerek, muhtemelen kan sulandırıcı verecek
(gebelikten sonra gel dediler bir şey vermediler ki iyi ki vermemişler)
daha iyi bir dr. prof vs görsün diyorlar..

evde bisiklet var hamile kalmadan önce yapıyordum sonra bıraktım
58 falan olmuştum, hamilelikle 64,500e çıktım,
kürtajdan sonra 2 kilo gitmişti, bayramda 900gr almışım..
yani şu an 63,400 :) ama akşam tartılmıştım onu da düşmek gerek:)

Synonyms .!.:

benim biraz göbek bölgesinde problemim oluyor az kilo bile fark ediyor daha önce bi kist ameliyatı geçirmiştim sanırım ondan kaynaklı. spor ağırlıklı gitmek gerek tabi ama kolay yol az yemek gibi geliyor. spora üşenenlerden oldum:)

Genişletmek için tıkla...

o üşenmek yok mu o üşenmekk... Annem der ki 'iş olduğunu bileymişsin dünyaya gelmeyecekmişsin' :))

can09e .!.:

o üşenmek yok mu o üşenmekk... Annem der ki 'iş olduğunu bileymişsin dünyaya gelmeyecekmişsin' :))

Genişletmek için tıkla...

annenin sözü efsaneymiş:)
tatil sonrası eşimde kendini rahatsız hissetti. bakalım şimdi birlikte spora gidelim yemek yeme düzenimizi birlikte planlayalım falan dedi ama bakalım kaç gün sürecek bu isteği:)

Synonyms .!.:

annenin sözü efsaneymiş:)
tatil sonrası eşimde kendini rahatsız hissetti. bakalım şimdi birlikte spora gidelim yemek yeme düzenimizi birlikte planlayalım falan dedi ama bakalım kaç gün sürecek bu isteği:)

Genişletmek için tıkla...

Benim eşim de ben seni böyle beğeniyorum diyerek törpülüyor kendisi iyi beslenir sporunu yapar ama
ben bir de yüzme işini halletmek istiyorum haftada 1 bile olsa !