- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
Kızlar bu akşam yürüyüşteyken aklıma dank etti birden, ben 300 gr. daha verirsem toplamda 10 kilo vermis oluyorum. 
bir bakicam eski mesajlara hangi gün basladim diye (şimdi çok vaktim yok) ama hepinizden uzun suredir burdayim ; hani hayiflaniyoruz ya hep gıdım gıdım gidiyor kilolar diye (mesela iki haftadir veremiyorum) ama toplamdakine bakmak lazim biraz da, böyle düşünmek iyi geldi
bu sürecimi sizlerle paylasmak da çok güzel
bir bakicam eski mesajlara hangi gün basladim diye (şimdi çok vaktim yok) ama hepinizden uzun suredir burdayim ; hani hayiflaniyoruz ya hep gıdım gıdım gidiyor kilolar diye (mesela iki haftadir veremiyorum) ama toplamdakine bakmak lazim biraz da, böyle düşünmek iyi geldi
bu sürecimi sizlerle paylasmak da çok güzel
çok sıkı bi şekilde spor yapılırsa istediğin sonucu alabilmek için yeterli bi süre bence . ama dediğin gibi bu sıcaklarda napıcaz bilemiyorumm bende 
ben bugün hareketlere baktım da imkanı yok bu sıcakta evde yapamam klima lazım pencere yetmez 
kolların içinde kullan hem kol hem sırt hem göğüs çalıştırmış olursun 
toparlamaya çalışıyorum canım napim hafta sonu biraz kaçamaklı geçti tabii sporda yapamadım doğru düzgün şimdi bide temizlik olayları falan 
gerçi temizlikte iyi kalori yaktırıyor ama bakalım. sende ne var ne yok nasıl var mı diyet paketinden bi gelişme tartıldın mı ?
ama sevindirici gelişme odur ki dün tartıda 57.6 yi gördüm. Birazdan yine bakarım çok heyecanlı bu süreç 
o kadar yürüyüp hareket etmesem Tartiya cikmazdim ama
